우리의여 주인공은 플라스틱 개입의 도움으로 그녀가 좋아하지 않는 것을 바꾸는 것이 몇 년 동안 외모의 불완전 함을 사랑하려고 노력하는 것보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 인정합니다. 그녀는 우리가 자기 수용과의 싸움에서 시간과 에너지를 낭비하고 있다고 믿습니다. 이 이야기는 Gestalt 치료사 Daria Petrovskaya가 설명합니다.
«내가 아름답다고 느끼고 싶어»
Elena, 디자이너, 37세: “어렸을 때 나는 자연스러움과 누군가처럼 자신을 사랑해야 할 필요성을 노래하는 심리 훈련을 받았습니다. 정확히 어떻게 설명되지 않았습니다. 그러나 그들은 그것을 적극적으로 주장했습니다.
어느 순간 내 불완전함을 받아들이기 위해서는 내 자신을 깨뜨리기 위해 내적 투쟁의 길을 가야 한다는 것을 깨달았습니다. 하지만 나 자신과 싸우지 않고 지금 당장 고쳐서 결과를 즐기는 것이 나에게 더 유익하다. 더 멋지고 훨씬 더 리얼합니다. 결국 외모의 결점을 받아들이려는 시도는 수년 동안 늘어날 수 있으며 끝없는 내부 갈등을 유발할 수 있습니다.
나는 얼굴과 몸으로 특정 조작을 한 것을 후회한 적이 없습니다. "결점을 가지고 자신을 받아들이고 사랑하라"는 환상의 인종은 다른 사람들의 논평과 비판에 의해 매우 빨리 파괴됩니다. 우리는 경험에 귀중한 시간을 낭비합니다. 그리고 시간은 되돌릴 수 없는 자원이다.
내가 한 모든 것은 트렌드에 대한 욕구가 아니라 내재적 동기에서 비롯됩니다.
자신의 외모에 얼마나 만족하는지 이해하려면 카메라에 자신을 기록하면 충분합니다. 당신은 외적인 그림, 이기는 각도를 찾고자 하는 열망 때문에 감정에 의해 얼마나 당신의 힘이 빼앗길 수 있는지 놀랄 것입니다.
저는 온라인 세미나를 진행하고 카메라 작업에 익숙합니다. 그리고 저는 이 자신감 테스트를 쉽게 통과했습니다. 이제 내 외모에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 나는 그것에 대해 전혀 걱정하지 않고 내 일에 완전히 집중할 수 있습니다.
나는 확신합니다. 외모를 바꾸는 데는 항상 내적, 외적 동기가 있습니다. 나는 패션의 지시가 아니라 내 자신의 필요에 따라 행동합니다.
내 얼굴에는 작은 코, 높은 광대뼈, 끌로 깎은 턱, 활이 달린 입술과 같은 "유행"한 기능이 하나도 없습니다. 통일된 모습을 추구하지 않습니다. 옷으로 몸매를 강조한 적도 없고, SNS에서 내 자신을 과시하지 않기 때문에 더욱 그렇다.
동시에 성형수술을 했다는 사실도 숨기지 않는다. 그리고 사람들은 종종 내가 왜 거기에 갔는지 이해하지 못합니다. 대답은 간단합니다. 내가 한 모든 것은 내적 동기에서 나온 것이지 트렌드에 대한 욕망이나 나에 대한 비판 때문이 아닙니다. 나는 내가 아름답다고 느끼고 싶다. 그리고 그것을 누구에게 구체적으로 보여줄 필요도 없습니다. 평가와 칭찬을 바라지 않습니다. 나는 나 자신을 위해서만 한다.”
"여주인공이 왜 속도를 내려고 하는 거지?"
게슈탈트 치료사 Daria Petrovskaya: “외부 통제와 내부 통제를 구별하는 것이 중요합니다. 첫 번째 경우, 지원, 자원 및 성취는 외부 요인의 영향에 기인합니다. "나 같은 다른 사람, 모든 것이 나에게 잘 맞는다" 또는 "나는 작업에 대처하는 데 도움을 받았지만 할 수 없었습니다. 내 자신."
내부 통제 위치는 자신의 자원과 프로세스에 더 많이 의존합니다. 사람은 자신의 개인 기술에 의존할 수 있습니다. 동시에 이 두 요소는 모든 활동에서 중요합니다. 즉, "수평" 및 "수직" 지지대가 모두 필요합니다. 나와 나는 다른 사람들, 환경과 접촉하고 있습니다.
분명히, 여주인공은 매우 좋은 내부 통제 위치를 가지고 있습니다.
또한 당사의 모든 활동은 프로세스 또는 결과 지향을 의미합니다. 이 이야기에서 나는 결과보다는 집착을 본다. 과정 자체가 중요하면 결과가 이상과는 거리가 멀더라도 즐길 수 있게 된다.
이러한 변화는 «결점»을 지속적으로 수정하려는 열망에서 오는 것입니까, 아니면 자신에 대한 사랑과 존경에서 오는 것입니까?
사람이 결과에만 집착하면 그 길은 참아야 하는 안타까운 오해가 된다. 따라서 프로세스 속도를 높이고 싶은 욕구, 보낸 시간에 대한 후회, 현재 시점에 고통스러운 체류 느낌이 있을 수 있습니다.
질문이 생깁니다. 왜여 주인공은 일을 가속화하려고하고 새로운 등장조차도 오랫동안 기다려온 결과를 얻기위한 수단으로 판명됩니까? 그녀의 연설은 물론 자신감있게 들리며 그녀는 다른 사람들을 기쁘게하려는 욕망이 아니라 자신을 위해 모든 개입을한다는 것을 반복적으로 알아 차립니다. 비판적 사고는 그녀의 이야기에서 분명히 볼 수 있습니다. 분명히, 그녀는 신경증의 지점에 있었기 때문에 결정을 내리지 않았습니다. 정말 균형 잡힌 선택이었습니다.
하지만 치료적 직관은 여주인공이 불완전하다고 생각하고 가능한 한 빨리 다시하고 싶은 부분에 대해 더 많이 묻게 만듭니다. 외모의 단점이 너무 참을 수없는 것은 무엇입니까? 이러한 변화는 «결점»을 지속적으로 수정하려는 열망에서 오는 것입니까, 아니면 자신에 대한 사랑과 존경에서 오는 것입니까?
이 질문은 여전히 나에게 열려 있습니다.”