산스크리트어로 번역된 Amalaki는 "번영의 여신이 후원하는 열매"를 의미합니다. 영어에서 Amla는 "Indian gooseberry"로 번역됩니다. 이 과일의 이점은 비타민 C 함량이 높은 것과 관련이 있습니다. Amla 주스는 오렌지 주스에 비해 비타민 C가 약 20배 더 풍부합니다. amla 과일의 비타민은 열이나 빛에 의해 파괴되는 것을 방지하는 탄닌과 함께 존재합니다. Ayurveda는 Amla를 정기적으로 섭취하면 장수와 건강을 증진한다고 말합니다. 생 암라를 매일 섭취하면 높은 섬유질 함량과 경미한 완하제 효과로 인해 장 규칙성 문제에 도움이 됩니다. 이때 가루나 주스가 아닌 생암라를 섭취하는 것이 중요하다. 알약 복용, 영양 실조 및 음식 혼합은 신체의 독소 양을 증가시킵니다. Amla는 독소를 방출하여 간과 방광이 제대로 작동하도록 돕습니다. 해독을 위해서는 매일 아침 공복에 암라 주스 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. Amla는 담석의 위험을 줄입니다. 그들은 담즙에 과도한 콜레스테롤로 형성되며 alma는 "나쁜"콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다. 비타민 C는 간에서 콜레스테롤을 담즙산으로 전환시킵니다. Amla는 호르몬 인슐린을 분비하는 별도의 세포 그룹을 자극합니다. 따라서 당뇨병 환자의 혈당 수치를 감소시킵니다. 훌륭한 음료는 식사 전에 하루에 두 번 심황을 꼬집은 amla 주스입니다.
2022-11-11