Option® Method(Option Process®)는 미국인 Barry Neil Kaufman이 만든 개인 성장에 대한 접근 방식으로 부정적인 패턴을 버리고 행복을 선택하는 것을 목표로 합니다. 이 시트에서는 옵션 방법이 무엇인지, 원리, 역사, 이점, 세션 과정 및 이를 실행하는 데 필요한 교육을 확인할 수 있습니다.

Option 방법은 무엇보다 개인의 성장 과정으로 정의됩니다. 요컨대, 다양한 상황에서 불편함보다는 행복을 선택할 수 있는 모든 수단을 습득하는 데 그 목적이 있습니다. 그럼에도 불구하고 그들은 치료적 측면을 가지고 있습니다. 그들의 이점은 심리적, 육체적 건강 상태에 영향을 미친다고 주장합니다.

이 접근 방식에 따르면 "불편함"과 슬픔은 불가피하지만 행복은 선택입니다. Barry Kaufman과 Option 방법의 지지자들은 질병이 인간의 생존 전략 중 하나 이상도 이하도 아니라는 생각을 옹호합니다. 우리는 종종 고통과 그 다양한 표현(반란, 복종, 슬픔)을 우리 삶의 불가피한 부분으로 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 그들에 따르면 이러한 오래된 반사를 제거하고 새로운 생존 전략을 채택하는 것이 가능할 것입니다. 슬프거나 화가 나더라도 고통의 희생자가 되기보다는 내면의 평화와 행복을 "선택"할 수 있습니다.

주요 원칙

모든 사람이 어린 시절부터 외부 세계로부터 자신을 보호하기 위해 생각, 감정, 행동으로 만들어 낸 신념과 개인적인 신화를 인식하고 특히 이를 변형함으로써 행복에 이르는 길에 도달할 수 있습니다. 다시 말해, 고통이 고통에서 벗어날 수 있는 유일한 방법이 아니라는 것을 깨달을 때 우리는 행복과 즐거움을 열어줍니다.

구체적으로, Option 방법은 행복을 배우기 위한 일련의 기술(또는 불행의 "unlearning"…

예를 들어, "거울" 기법에서 영감을 얻은 옵션 대화 기법을 사용하면 불편함의 근원으로 돌아갈 수 있습니다. 그 사람이 표현한 증오, 분노, 슬픔과 같은 감정을 바탕으로 멘토는 그것에 붙어 있는 신념에 의문을 제기하고 그 신념에서 벗어날 수 있도록 돕습니다.

몇 가지 일반적인 질문

왜 슬퍼요? 이 이유를 믿습니까? 당신이 그것을 믿지 않는다면 어떻게 될까요? 이 슬픔이 불가피하다고 생각합니까? 왜 그것을 믿습니까? 당신이 그것을 믿지 않는다면 어떻게 될까요?

다른 가능성의 문을 열고 문제를 명확히 함으로써 내면의 평화를 이루는 필수 조건인 불편함을 객관적으로 이해하는 것을 목표로 합니다. 이 기법은 요청하는 사람의 감정에 대한 깊은 존경심과 종종 "무조건 수용"으로 제시되는 멘토의 큰 개방성이 특징입니다. 그 사람이 자신의 전문가이며 어떤 상황(공격성, 사별, 분리, 심각한 장애 등)에도 대처할 수 있는 자원이 자신에게 있다는 생각도 프로세스의 중심에 있습니다. 질문자와 거울의 멘토의 역할은 필수적이지만 후자는 안내자가 아니라 촉매로 남아 있어야 합니다.

Option Institute는 또한 자폐증이 있거나 다른 전반적인 발달 장애(예: 아스퍼거 증후군)가 있는 가족을 위한 프로그램을 만들었습니다. Son-Rise라는 이름의 이 프로그램은 연구소의 명성에 크게 기여했습니다. Son-Rise 프로그램을 채택한 부모는 개입 방법을 선택하는 것이 아니라 말 그대로 삶의 방식을 선택합니다. 이러한 약속에는 시간과 비용면에서 많은 비용이 수반됩니다. 프로그램은 집에서 친구와 자원 봉사자의 지원을 받아 종종 풀 타임으로, 때로는 몇 년에 걸쳐 진행됩니다. .

Kaufmans는 오늘날 개인의 신화를 없애면 외부 세계와 근본적으로 단절된 어린이라도 한 사람을 완전히 받아들이고 사랑하게 될 수 있다고 말합니다. 따라서 이 무조건적인 사랑 덕분에 부모는 아이의 세계를 통합하고, 이 세계에 합류하고, 길들이고, 그를 우리의 세계로 초대할 수 있습니다.

옵션연구소 홈페이지에서는 공황장애, 우울증, 각종 심인성 질환 등 다양한 문제로 어려움을 겪고 있는 사람들이 이 접근법을 통해 건강을 되찾았다는 후기를 많이 볼 수 있습니다. . 따라서 여기에 언급된 이점은 현재까지 과학적 연구의 주제가 아닙니다.

개인 개발 촉진

자신과 타인에 대한 이러한 무조건적인 사랑의 태도를 성공적으로 받아들임으로써 "건강한" 사람들은 내면의 상처를 치유하고 길들이고 행복을 선택하게 됩니다. 따라서 그들은 다시 기능하게 된 자폐증 환자가 달성한 것과 유사한 과정을 다른 정도로 달성할 것입니다.

자폐증 또는 기타 심각한 발달 장애가 있는 어린이 돕기

이 주제에 대해 발표된 연구는 단 하나뿐인 것으로 보이며 프로그램의 효과보다는 프로그램에 참여하는 가족의 심리적 건강을 살펴보았습니다. 그녀는 이러한 가족들이 높은 스트레스를 받고 있으며 특히 이 방법이 덜 효과적이라고 인식되는 시기에 더 많은 지원을 받을 수 있어야 한다고 결론지었습니다. 보다 최근에는 2006년에 발표된 기사에서도 이 연구 결과를 보고했는데, 이번에는 자폐아동 평가에 필요한 전제 조건을 제시합니다. 그러나 프로그램의 효과에 대한 새로운 정보는 제공되지 않습니다.

더 나은 결정을 내리는 법 배우기 

옵션 방법을 사용하면 명확하고 통찰력 있는 결정을 내릴 수 있습니다.

자신감 구축

자원을 동원하십시오: 옵션 방법을 사용하면 부정적인 신념을 식별하고 제거하여 자원을 인식할 수 있습니다.

Option Institute는 다양한 주제와 공식을 포함하는 프로그램을 관리합니다: 행복 옵션, 자신에게 권한 부여, 커플 코스, 뛰어난 여성, 혼돈 속의 고요 등 (매사추세츠에 위치).

또한 가정 교육 프로그램(행복한 삶의 선택: 선택 과정 소개)을 제공하여 자신만의 성장 그룹을 구성하여 방법을 배울 수 있습니다. 옵션 대화의 경우 전화 서비스가 제공됩니다.

Option 방법의 멘토와 Son-Rise 프로그램의 트레이너는 몇몇 유럽 국가와 캐나다에서 독립적으로 실습합니다. 연구소 홈페이지의 목록 참조 3.

퀘벡에서 Option-Voix Center는 현장 또는 전화 통화, Option 방법에 대한 코스 세션, Son-Rise 프로그램에 관련된 가족의 준비 또는 후속 조치와 같은 접근 방식에 특정한 서비스를 제공합니다. 랜드마크).

전문가

옵션방식은 등록상표이므로 반드시 옵션기관의 인증을 받아야 합니다.

세션 과정

선택적 채팅 세션의 경우 대화는 약 XNUMX시간 동안 지속되며 대면 또는 전화로 진행됩니다. 몇 번의 세션 후에 그 사람은 일반적으로 이러한 형태의 대화 원칙을 통합한 다음 독립적으로 적용합니다. 때때로 예리한 도구를 가지고 있기 때문에 그녀는 때때로 멘토를 다시 부를 수 있습니다.

치료사가 되다

교육은 연구소에서만 제공됩니다. Option Process 또는 Son-Rise의 두 가지 인증이 제공됩니다. 학교 전제 조건은 필요하지 않습니다. 후보자의 선택은 기본 철학과 참여의 질에 대한 이해를 기반으로 합니다.

Barry Kaufman과 그의 아내 Samahria는 개인적인 경험을 바탕으로 Son-Rise 프로그램을 설계했습니다. 한 살 반에 자폐증 진단을 받은 카우프만 부부와 그들의 아들 라운의 이야기는 책 A Miracle of Love와 NBC에서 제작한 Son-Rise: A Miracle이라는 TV 영화에 나옵니다. 사랑의. 어떤 전통적인 의학 치료도 치료에 대한 희망이나 자녀의 개선에 대한 희망을 제공하지 않았기 때문에 Kaufmans는 무조건적인 사랑에 기반한 접근 방식을 채택했습니다.

XNUMX년 동안 밤낮을 가리지 않고 교대로 그와 함께 했습니다. 그들은 아이의 실제 거울이 되어 아이의 모든 몸짓을 체계적으로 모방합니다. 제자리에서 흔들기, 땅 위를 기어 다니기, 눈 앞에서 손가락을 살펴보기 등입니다. 접근 방식은 결실을 맺었습니다. 조금씩 Raun은 외부 세계. 이제 성인이 된 그는 생의학 윤리에 대한 대학 학위를 가지고 있으며 Son-Rise 프로그램에 대해 전 세계에서 강의합니다.