자신의 모범으로 치료 프로그램의 효과를 입증 한 의사를 만나는 것은 인생에서 드뭅니다. 폴 브래그는 건강한 식습관과 몸의 정화의 중요성을 일생을 걸고 보여준 흔치 않은 인물이었다. 그가 사망한 후(그는 서핑을 하다가 96세에 사망했습니다!) 부검에서 의사들은 그의 몸 내부가 18세 소년의 것과 같다는 사실에 놀랐습니다.
삶의 철학 Paul Bragg (또는 그가 자신을 부르는 것을 좋아하는 할아버지 Bragg)는 사람들의 육체적, 영적 치유에 평생을 바쳤습니다. 그는 이성에 따라 감히 자신을 위해 싸우는 모든 사람이 건강을 얻을 수 있다고 믿었습니다. 누구나 오래 살 수 있고 젊음을 유지할 수 있습니다. 그의 아이디어를 살펴보자.
Paul Bragg는 인간의 건강을 결정하는 다음과 같은 XNUMX가지 요소를 식별하며 이를 "의사"라고 부릅니다.
닥터 선샤인
간단히 말해서, 태양에 대한 추도식은 다음과 같이 진행됩니다. 지구상의 모든 생명체는 태양에 의존합니다. 많은 질병은 사람들이 태양 아래서 너무 드물고 거의 발생하지 않기 때문에 발생합니다. 사람들은 또한 태양 에너지를 사용하여 직접 재배한 식물성 식품을 충분히 섭취하지 않습니다.
닥터 프레시 에어
인간의 건강은 공기에 크게 의존합니다. 사람이 숨쉬는 공기는 깨끗하고 신선해야 합니다. 따라서 밤에 몸을 감싸지 않고 창문을 열고 잠을 자는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 수영, 춤 등 야외에서 많은 시간을 보내는 것도 중요합니다. 호흡은 느리고 깊은 호흡이 최고라고 생각합니다.
닥터퓨어워터
브래그는 물이 인체 건강에 미치는 영향의 다양한 측면을 고려합니다. 식단에 포함된 물, 음식 물 공급원, 물 처리 절차, 광천수, 온천. 그는 신체에서 노폐물을 제거하고 혈액을 순환시키며 신체의 온도 균형을 유지하고 관절을 윤활하는 물의 역할을 고려합니다.
닥터 건강한 자연 영양
브래그에 따르면 사람은 죽지 않고 부자연스러운 습관으로 천천히 자살합니다. 부자연스러운 습관은 생활 방식뿐만 아니라 영양에도 영향을 미칩니다. 인체의 모든 세포, 심지어 뼈 세포도 끊임없이 재생됩니다. 원칙적으로 이것은 영생을 위한 잠재력입니다. 그러나 한편으로는 사람들이 과식하여 완전히 이질적이고 불필요한 화학 물질로 몸에 들어가는 것과 다른 한편으로는 음식에 비타민과 미량 원소가 부족하여 큰 고통을 겪기 때문에 이러한 잠재력이 실현되지 못하고 있습니다. 핫도그, 코카콜라, 펩시콜라, 아이스크림과 같이 현물이 아닌 가공된 형태로 받는 제품이 점점 늘어나고 있다는 사실입니다. Paul Bragg는 인간 식단의 60%가 신선한 생야채와 과일이어야 한다고 믿었습니다. 브래그는 또한 식탁, 돌, 바다 등 음식에 소금을 사용하지 말라고 단호하게 권고했습니다. 폴 브래그가 채식주의자가 아니었음에도 불구하고 그는 사람들이 고기, 생선 또는 계란과 같은 음식을 먹고 싶어하지 않을 것이라고 주장했습니다. 물론 건강한 식단의 원칙을 고수한다면 말입니다. 우유 및 유제품에 관해서는 우유는 본질적으로 아기에게 먹이기위한 것이기 때문에 성인의 식단에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다. 그는 또한 차, 커피, 초콜릿, 알코올 음료에 각성제가 들어 있기 때문에 사용에 대해 반대했습니다. 요컨대, 식단에서 피해야 할 사항은 다음과 같습니다. 부자연스럽고 정제된 가공된 유해 화학 물질, 방부제, 각성제, 염료, 향미 증진제, 성장 호르몬, 살충제 및 기타 비천연 합성 첨가제.
닥터 포스트(금식)
Paul Bragg는 "단식"이라는 단어가 아주 오랫동안 알려져 왔다고 지적합니다. 성경에 74번 나옵니다. 선지자들은 금식했습니다. 예수 그리스도께서 금식하셨습니다. 그것은 고대 의사들의 글에 설명되어 있습니다. 그는 금식은 인체의 개별 기관이나 부분을 치유하는 것이 아니라 육체적으로나 영적으로 전체적으로 치유한다고 지적합니다. 금식의 치유 효과는 금식 중에 소화 시스템이 휴식을 취하면 모든 사람에게 내재 된 매우 오래된 자기 정화 및 자기 치유 메커니즘이 활성화된다는 사실로 설명됩니다. 동시에 몸에서 필요하지 않은 독소, 즉 몸에서 제거되고 자가 분해가 가능해집니다. 인체 자체의 힘에 의해 인체의 기능 장애 부분이 구성 부품으로 분해되고 자가 소화됩니다. . 그의 의견으로는 "합리적인 감독 하에 또는 깊은 지식이 제공되는 단식은 건강을 달성하는 가장 안전한 방법입니다."
폴 브래그 자신은 일반적으로 일주일에 24~36시간, 분기당 XNUMX주씩 짧은 주기적인 단식을 선호했습니다. 그는 게시물에서 올바른 출구에 특별한주의를 기울였습니다. 이것은 음식을 금하는 기간에 따라 특정 시간 동안 확실한 이론적 지식과 특정 식단에 대한 엄격한 준수가 필요한 절차의 매우 중요한 측면입니다.
의사 신체 활동
Paul Bragg는 신체 활동, 활동, 움직임, 근육에 대한 규칙적인 부하, 운동이 생명의 법칙, 건강 유지의 법칙이라는 사실에 주목합니다. 인체의 근육과 기관은 충분하고 규칙적인 운동을 받지 못하면 위축됩니다. 신체 운동은 혈액 순환을 개선하여 인체의 모든 세포에 필요한 물질 공급을 가속화하고 과잉 물질 제거를 가속화합니다. 이 경우 발한이 자주 관찰되며 이는 신체에서 불필요한 물질을 제거하는 강력한 메커니즘이기도합니다. 그들은 혈압을 정상화하고 혈관에 혈전이 형성되는 것을 방지합니다. Bragg에 따르면 운동을 하는 사람은 식단에서 순결하지 않을 수 있습니다. 이 경우 음식의 일부가 운동에 소비되는 에너지를 보충하기 때문입니다. 신체 활동의 유형에 대해 Bragg는 정원 가꾸기, 일반적으로 야외 작업, 춤, 달리기, 자전거 타기, 스키 등의 직접적인 이름을 포함한 다양한 스포츠를 칭찬하고 수영, 겨울 수영에 대해서도 높이 평가하지만 대부분은 더 나은 의견을 가지고 있습니다. 긴 산책.
닥터 레스트
Paul Bragg는 현대인이 치열한 경쟁 정신으로 가득 찬 미친 세상에 살고 있으며 모든 종류의 자극제를 사용하는 경향이 있기 때문에 큰 긴장과 스트레스를 견뎌야한다고 말합니다. 그러나 그의 생각에 휴식은 진정한 휴식이나 완전한 휴식을 제공하지 않기 때문에 술, 차, 커피, 담배, 코카콜라, 펩시콜라 또는 기타 알약과 같은 각성제 사용과 양립할 수 없습니다. 휴식은 육체적, 정신적 노동으로 얻어야 한다는 점에 주목한다. Bragg는 노폐물로 인체가 막히는 것이 신경계를 자극하여 정상적인 휴식을 박탈하는 지속적인 요인으로 작용한다는 사실에 주목합니다. 그러므로 좋은 휴식을 취하기 위해서는 몸에 부담이 되는 모든 것을 깨끗이 씻어내야 합니다. 이를 위한 수단은 앞서 언급한 요소들입니다: 태양, 공기, 물, 영양, 단식 및 활동.
의사 자세
폴 브래그에 따르면 사람이 제대로 먹고 몸을 돌본다면 좋은 자세는 문제가 되지 않습니다. 그렇지 않으면 잘못된 자세가 형성되는 경우가 많습니다. 그런 다음 특별한 운동과 자세에 대한 지속적인 관심과 같은 교정 조치에 의지해야 합니다. 자세에 대한 그의 조언은 척추가 항상 똑바르고, 배가 위로 들어가고, 어깨가 벌어지고, 머리가 위로 향하도록 하는 것으로 요약됩니다. 걸을 때 걸음은 측정되고 탄력이 있어야 합니다. 앉은 자세에서는 혈액 순환을 방해하므로 한 발을 다른 발 위에 올려 놓지 않는 것이 좋습니다. 사람이 서고, 걷고, 똑바로 앉을 때, 올바른 자세가 저절로 발달하고 모든 중요한 장기가 정상적인 위치로 돌아가 정상적으로 기능합니다.
닥터 휴먼 스피릿(마음)
의사에 따르면 영혼은 사람의 "나", 개성 및 성격을 결정하고 우리 각자를 독특하고 반복할 수 없게 만드는 사람의 첫 번째 원리입니다. 영(마음)은 사실상 영혼이 표현되는 두 번째 시작입니다. 몸(살)은 사람의 세 번째 원리입니다. 그것은 인간의 영(마음)이 표현되는 수단인 물리적이고 가시적인 부분입니다. 이 세 가지 시작은 사람이라는 하나의 전체를 구성합니다. 폴 브래그(Paul Bragg)가 가장 좋아하는 논문 중 하나는 그의 유명한 저서 단식의 기적(The Miracle of Fasting)에서 여러 번 반복된 것인데, 육신은 어리석고 마음은 그것을 통제해야 한다는 것입니다. 멍청한 몸이 달라붙는다. 동시에, 그의 견해로는 영양실조는 사람이 육체에 노예가 되는 것을 크게 결정할 수 있습니다. 이 굴욕적인 노예 상태에서 사람을 해방시키는 것은 금식과 건설적인 삶의 계획으로 촉진될 수 있습니다.