딱딱하거나 끈적한 음식만 치아에 나쁜 것은 아닙니다. 음료를 포함하여 구강에 대한 설탕의 위험성에 대해 많이 기록되었습니다. 어떤 식 으로든 치아와 잇몸의 에나멜에 돌이킬 수없는 손상을 일으키는 모든 제품이 여기에 있습니다.
달콤한 음료
탄산 음료는 설탕 함량이 매우 높으며 설탕은 입안의 박테리아가 번식 할 수있는 훌륭한 장소입니다. 또한 이러한 음료는 타액의 구성을 변화시켜 치아와 위장관의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
이 음료는 에나멜을 파괴하는 산을 포함하고 있습니다. 이상적으로는 그러한 음료를 마신 후 일반 물로 입을 헹구십시오. 그러나 종종 탄산 설탕 음료는 갈증을 해소하기 위해 쉬지 않고 마실 수 있으며, 누구에게도 물을 마시지 않습니다.
천연 포장 주스에는 설탕도 포함되어 있으며 특히 어린이 치아에 위험합니다. 빨대로 주스를 마신 다음 물로 입을 헹구면 위험을 최소화 할 수 있습니다.
당제
단맛이 입안에서 길수록 더 해로울 것입니다. 즉, 구미와 막대 사탕은 브라우니보다 훨씬 더 해 롭습니다. 그러나 단맛은 일반적으로 타액의 구성을 변경하기 때문에 일부 디저트의 이점은 다른 것보다 매우 의심 스럽습니다.
설탕은 칼슘의 흡수를 방해하는데 이것이 튼튼한 뼈와 치아의 기초가 됩니다.
과자로 인한 치아 손상을 줄이기 위해 디저트를 먹은 후이를 닦을 수 있습니다.
그건 그렇고, 초콜릿은 치아에도 좋은 유일한 단맛입니다. 그리고 이것이 논란의 여지가 있는 진술일지라도, 그 구성에 포함된 플라보노이드와 폴리페놀은 항균 효과가 있습니다. 이것은 코코아 함량이 높은 초콜릿에 적용됩니다.
말린 과일도 기대와 달리 건강에 좋지 않습니다. 설탕의 농도가 매우 높기 때문에 치아에도 달라붙어 치간 공간에 남아 있습니다. 말린 과일을 먹은 후에는 양치질을 하고 물로 입을 헹굽니다.
빠른 탄수화물
정제 된 밀가루, 전분을 포함하는 이러한 제품도 치아의 적입니다. 타액의 영향을받는 전분은 즉시 설탕으로 분해됩니다. 식단에서 빵, 파스타, 감자를 완전히 배제하지 말고 건강한 호밀, 통곡물, 삶은 쌀, 삶은 감자로 대체하십시오.
카페인
카페인이 몸에서 칼슘을 교활하게 배출한다는 것은 입증 된 사실입니다. 일반적으로 이뇨 특성은 비타민과 미네랄이 신체에 발판을 마련 할 기회를주지 않습니다.
불소의 이점과 홍차와 녹차의 항균 효과도 카페인 함량과 해로움을 초과하지 않습니다. 허브차를 마시고 커피 음료를 남용하지 않는 것이 좋습니다.
볶은 씨앗과 견과류
가장자리를 따라 치아 에나멜 자체가 씨앗이나 견과류의 지속적인 사용으로 인해 더 얇아진다는 사실 외에도 원시 씨앗이 적어도 유용합니다. 튀길 때 일부 비타민, 아미노산 및 지방산은 고온을 견디지 못하고 유해 물질을 방출합니다. 이 모든 것이 문제를 가중시키고 손상된 에나멜에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다.
생 씨앗이나 견과류를 사서 집에서 조금 말려서 안에 촉촉하게 유지하는 것이 가장 좋습니다.
알코올 및 약물
둘 다 구강 건조를 유발합니다. 즉, 입안에 침이 거의 없으며, 이는 플라크에서 치아를 지속적으로 청소하고 조화로운 산-염기 균형을 생성하는 데 필요하며 치아가 악화되기 시작합니다. 또한 알코올은 그 성분에 당분이 포함되어 있어 칵테일과 음료를 음미하면서 더 오래 입에 머금고 있습니다.
우유
우유가 우리 치아에 꼭 필요한 칼슘 공급원이라는 사실에도 불구하고, 이는 또한 칼슘이 신체에서 매우 빨리 소모되는 이유이기도 합니다. 우유는 산도를 높이고 신체는 주요 미네랄인 칼슘의 도움으로 산도를 중화합니다. 악순환.
또한 : 추위와 더위
에나멜은 팽창 및 수축을 통해 급격한 온도 변화에 반응합니다. 이때 미세 균열이 형성되어 박테리아가 이제 들어갑니다.
통증 수용체가 둔하더라도 뜨거운 차를 마시지 마십시오. 화상은 치과 질환뿐만 아니라 점막에 부정적인 영향을 미쳐 결국 위험한 질병을 유발합니다. 정말 시원한 음료를 마시고 싶다면 치아를 최대한 관리하고 칵테일 빨대를 사용하십시오. 아이스크림을 씹지 말고 숟가락으로 살살 씹어 먹습니다.
그리고 물론 두 프로세스를 하나로 결합하지 말고 효과를 증폭하지 마십시오. 예를 들어 차가운 아이스크림을 뜨거운 음료로 씻어 내지 마십시오.
건강!