포멜로는 슈퍼마켓 진열대에서 가장 큰 감귤입니다. 레몬, 오렌지 또는 자몽과 함께 사용하면 덜 인기가 있습니다. 그러나 포멜로의 장점을 모두 아는 사람들은 항상 다른 감귤류보다 포멜로를 선호합니다. 왜요?
왜 포멜로인가?
특히 이 과일은 비타민 C가 매우 풍부합니다. 그리고 레몬, 오렌지, 자몽보다 비타민 C가 더 많이 들어 있습니다. 비교하려고:
- 포멜로는 61mg / 100g을 포함합니다.
- 레몬은 53mg / 100g
- 주황색 50 mg / 100g
- 자몽 만 34mg / 100g
자몽의 추가 이점은 다음과 같습니다.
- 혈압 조절에 유익한 효과,
- 심장에 긍정적 인 영향
- 근육 긴장 조절
- 피부 노화를 늦추는 항산화 제 포함
- 췌장 및 장암의 가능성으로부터 보호
이것은 영양소, 미량 원소 및 비타민 A, B1, B2, B3 및 B6의 높은 함량으로 인해 가능합니다.
포멜로 : 칼로리
맛있는 포멜로의 칼로리는 그다지 중요하지 않습니다. 100g의 흰색 펄프에는 40 칼로리 만 들어 있습니다. 따라서 영양사는 자몽을 체중 감량 과일에 유용하다고 생각합니다. 지방이없고 비타민 C가 풍부합니다. 그리고 자몽처럼 포멜로는 지방 연소를 촉진하는 효소를 함유하고 있습니다.
포멜로가 해로울 수있는 때는 언제입니까?
저혈압 환자는 토마토처럼 포멜로를 너무 많이 먹어서는 안됩니다. 감귤류에 알레르기가있는 사람에게는 적합하지 않습니다.
pomelo와 당뇨병 환자에게 권장되지만 신중하게 섭취해야하며 의사의지도하에 더 나은 일일 평균 소비율을 결정합니다.
포멜로 껍질을 벗기는 방법
빗자루를 빠르고 쉽게 청소할 수있는 편리한 방법이 있습니다.
- 날카로운 칼로 포멜로의 최상층을 자릅니다.
- 과일의 안쪽 부분이 손상되지 않도록 껍질을 세로로 자릅니다.
- 하나는 꽃처럼 열매의 껍질을 취합니다.
- 안쪽에서 찢어지듯 손가락 포멜로
- 개별 부품 주변의 얇은 흰색 껍질을 제거합니다. 쓴맛이 있고 불쾌합니다.
이 과일은 붉은 색과 노란색의 여러 변형으로 알려져 있으며 빗자루가 가장 일반적입니다. 그러나 무엇보다도 먼저 감귤류가 크고 단단하다는 것을 확인해야합니다. 그것은 육즙의 보증이며 그것이 익었다는 사실입니다. 그리고 색깔은 그렇게 중요하지 않습니다.
아래 비디오에서 포멜로 시계를 벗기는 방법을 곧 안내합니다.
포멜로를 자르고 껍질을 벗기는 가장 좋은 방법-오렌지 포멜로가 남성에게 중요한 이유
