내용
1. 메스꺼움과 구토에 대하여: 생강
많은 사람들이 임신 초기에 메스꺼움 및/또는 구토로 고통받습니다. 우리는 그 기원을 확실히 알지 못하지만, 베타-HCG 수치의 급격한 증가와 함께 호르몬의 격변이 선택된 길 중 하나입니다. 생강의 메스꺼움 방지 효과는 보건당국과 WHO에서 인정한 바 있습니다. 소화를 돕고 타액, 담즙 및 위 분비물의 흐름을 촉진합니다. 강한 느낌을 좋아한다면 유기농은 물론 작은 조각으로 섭취하거나 허브티를 혼합하여 섭취할 수 있습니다. 그 자산을 활용하기 위해 솔루션은 또한 건조 추출물(Maternov 메스꺼움) 형태로 캡슐에 넣는 것입니다. 그렇지 않으면 생강 에센셜 오일과 레몬 에센스의 혼합물을 흡입할 수도 있습니다(흡입기 스틱에 각각 5방울).
우리는 또한 시도 할 수 있습니다 …
커억 반대: 지압. Nei guan 지점(팔뚝 안쪽, 손목 위 세 손가락)을 수동으로 누릅니다. 실용적: 지속적으로 자극하는 메스꺼움 방지 지압 팔찌(약국에서).
우리는 우리의 자연 방어를 강화합니다
임신은 신체 방어에 민감한 시기입니다. 이를 강화하려면 항산화 비타민 C가 풍부한 베리인 바다 갈매나무속 주스를 마십니다. 장바구니에 유기농 감귤류, 키위, 파슬리 또는 고추가 가득합니다. 면역을 위한 또 다른 중요한 비타민인 비타민 D. 결핍을 피하기 위해 우리는 미래의 모든 산모를 보충합니다. 마지막으로 프로바이오틱스 코스를 통해 면역력에 필수적인 장내 미생물과 이 시기에 더욱 민감해지는 질내 세균총을 지원합니다.
2. 치질 완화: 적포도주
항문 수준에 위치한 이러한 정맥 확장 없이는 할 수 있습니다! 그들은 임신을 선호하며 통증, 가려움증 및 출혈을 유발합니다. 정맥 순환을 촉진하고 정맥 벽과 모세혈관을 보호하기 위해 적포도나무 잎의 캡슐이나 바이알을 복용합니다. 풍부한 안토시아노사이드와 탄닌은 순환에 효과적으로 작용합니다.
우리는 또한 시도 할 수 있습니다 …
진정시키기 위해 피스타치오 렌틸 에센셜 오일. 유기농 피스타치오 렌틸 에센셜 오일(HE)은 항염증 특성이 있는(유성 마세레이트 3방울에 7방울) 유기농 금잔화 또는 유기농 칼로필러스 오일의 유성 마세레이트에 희석된 충혈 완화제와 함께 국소 적용됩니다.
3. 아기처럼 자면: 할머니의 허브티
스트레스, 배뇨 충동, 자궁의 무게, 아기의 피루엣... 우리는 항상 잠을 잘 자는 것은 아닙니다. 고요한 밤을 위해 버베나를 첨가할 수 있는 로만 카모마일과 오렌지 꽃의 혼합물로 인퓨전을 준비하십시오. 저녁 식사 후에 마신다.
우리는 또한 시도 할 수 있습니다 …
린든 새싹.
진정 효과가 뛰어난 활성 성분은 물과 알코올의 혼합물에 희석하여 유기농 및 신선한 라임 꽃 봉오리에서 추출합니다. 물론 과도하게 희석되어 있습니다! – 그리고 글리세린. 잠 못 이루는 밤에 작별을 고하려면 소량의 물에 희석한 글리세린 마세레이트를 하루에 7방울(XNUMX회 섭취)로 섭취하십시오.
4. 콧물 완화: 호메오 옵션
겨울에는 콧물과 같은 작은 징후와 감기를 피하기가 어렵습니다. 첫 번째 반사는 등장성 해수 스프레이로 세척하는 것입니다. 미네랄 염과 미량 원소가 풍부하여 비강을 보호합니다. 증상을 멈추기 위해 동종 요법은 부드러운 선택입니다. Coryzalia®(Boiron) 6정을 개선될 때까지 하루 8~XNUMX회 복용합니다. 우리는 간격을 둡니다. 코가 더 이상 움직이지 않을 때 멈춥니다.
우리는 또한 시도 할 수 있습니다 …
때때로 점막이 마르지 않도록 고장성 해수 용액으로 코를 씻습니다. 그리고 코막힘을 풀어주는 아로마테라피. 임신 2분기부터 흡입 시: 뜨거운 물 한 그릇에 라빈차라 에센셜 오일 1~2방울을 넣으십시오.
마그네슘이 가득!
이 미네랄은 내부 시계와 수면의 적절한 기능에 필수적입니다. 재충전을 위해 작은 사각형의 초콜릿, 한 줌의 헤이즐넛을 먹고 아보카도, 생선, 짙은 녹색 잎 채소를 메뉴에 넣으십시오. 우리를 따르는 의사나 조산사도 보충제를 처방할 수 있습니다.
5. 통과 장애 완화: 식물
변비는 임신 중, 특히 철분을 섭취하는 경우 흔한 골칫거리입니다. 이 불편함을 해결하려면: 약한 완하제 효과가 있는 아욱 잎을 주입합니다. 마시멜로 뿌리의 달인을 만들 수도 있습니다. 이 식물은 점액질이 풍부하고 대변에 수분을 공급합니다. 하루에 여러 번 마신다. 우리는 잊지 않습니다 ... 잘 수분! 밀기울이나 귀리겨, 통곡물, 자두, 야채, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 메뉴에 넣습니다.
임신 중 "신선한" 젤을 피하십시오
페퍼민트 에센셜 오일과 함께. 매우 강력하고 많은 에센셜 오일은 권장되지 않으며 심지어 임신 중에는 금지됩니다. 우리는 항상 아로마 테라피스트의 조언을 구하고 사용 지침을 따릅니다.
6. 가벼운 다리를 위해: 허브 차
긴장, 부기 ... 혈액량이 증가하고 정맥 벽의 색조가 감소함에 따라 임신하면 다리에 불쾌한 감각이 생기기 쉽습니다. 다리가 무거워지는 느낌을 없애기 위해 위치 하젤과 적포도주와 같은 독초를 주입합니다.
우리는 또한 시도 할 수 있습니다 …
동종 요법. 동종 요법 복합체 C728(Weleda)을 사용하여 하루에 여러 번(3~4회) 다리를 아래에서 위로 마사지할 수 있습니다.