임산부, 스파에 가기 딱 좋은 시기
모든 경우에 다음을 요청해야 합니다. 의료 증명서 금기 사항이 있을 수 있으므로 산부인과 의사나 조산사에게 문의하십시오. "예를 들어, 자궁경부가 이미 약간 확장된 경우, 조산의 위협이 있거나 특정 병리의 경우"라고 Marie Perez Siscar 박사는 덧붙입니다.
적절한 치료 기간은? 몇 가지 옵션을 사용할 수 있습니다. XNUMX박 XNUMX일을 선택할 수 있습니다. 웰빙 괄호. 평균 XNUMX~XNUMX회의 치료를 받을 시간이 있습니다. 또는 선택할 수 있습니다 더 긴 치료 오일. 이것은 약 XNUMX가지 치료법을 테스트할 수 있는 기회가 될 뿐만 아니라 스포츠 활동(수중 스트레칭, 요가 등) 또는 소프롤로지를 통한 스트레스 관리 또는 균형 잡힌 메뉴 구성 방법을 배우기 위한 요리 워크샵도 수강할 수 있는 기회가 될 것입니다.
“바다의 이점을 더 많이 활용하려면 치료 시작 시 각질 제거를 고려하십시오. "
해수: 활력과 활력을 주는 미덕
우리가 알고 있듯이 해수 요법 치료에 사용되는 바닷물에는미량 원소 와 무기 염 : 칼슘, 칼륨, 마그네슘 … XNUMX분 목욕은 지친 몸을 자연스럽게 '충전'하도록 도와줍니다. 수영장과 욕조의 물 35 ° C에서 유지. 열로 인해 몸이 더 나은 캡처 영양소 피부의 모공을 통한 통과를 촉진하는 모세 혈관의 혈관 확장 현상 덕분입니다.
아직도 미량 영양소에 더 집중, 진흙과 해초를 기본으로 한 랩도 제공됩니다. 보너스로 릴랙싱 효과. 그리고, 바다 공기는 매우 상쾌하다. 처음 며칠 동안은 몸이 모든 긴장을 제거하기 때문에 확실히 더 많이 자게 될 것이라는 사실을 알아두십시오. 치료가 끝날 때 톤의 부스트. 몇 개월 후에도 지속되는 펀치. 필요한 것을 쌓아라!
전문가의 의견
“3~7개월 사이에 치료를 받는 것이 좋습니다. 실제로이 기간 동안 유산의 위험은 일반적으로 배제되며 미래의 어머니의 새로운 형태는 너무 인상적이지 않습니다. 그리고 피로는 아직 그다지 중요하지 않습니다. »마리 페레즈 시스카르 박사
질병 완화에 최고!
마사지, 해초 또는 머드 랩, 제트 목욕 등과 관련된 미량 원소 및 미네랄은 통증을 완화합니다. 요통 와 근육 긴장, 매우 빈번한 임신. 또한 특정 치료법은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다리를 가볍게, 이 기간 동안 손상되었습니다. 특히 혈액량이 증가하고 정맥 순환이 원활하지 않은 경우. 배수 제트, 압박 요법으로 샤워를 시도할 수 있습니다. 우리는 정맥 순환을 촉진하기 위해 다리에 압력을 가하는 "장화"를 신고 있습니다. 또는 frigitherapy – 다리는 냉각 효과를 준비하기 위해 적신 면 스트립으로 둘러싸여 있습니다. 그리고, 자신을 위한 시간을 가져 몸과 마음에 휴식을 제공합니다.
피부를 위한 부드러움
바닷물은 표피를 각질 제거합니다. 피부가 부드러워진다 미량 원소와 미네랄을 더 잘 흡수합니다. “해양 화합물의 또 다른 장점: 표피를 다시 부스트 그리고 탄력을 회복한다고 Perez Siscar 박사는 덧붙입니다. 호르몬의 영향으로 환영받는 부스트, 피부 섬유 덜 탄력적이며 체중 변화로 인해 "균열"되어 튼살이 생길 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 특정 크림을 바르는 것은 예외가 아닙니다!
출산 준비
“탈라소를 하는 것은 더 잘 준비하십시오 출산을 위해”라고 Perez Siscar 박사는 말합니다. 물론 이것은 출산 준비 수업을 대체하지 않습니다! 그러나 그것은 도움이 역동적으로 움직이다. 수중 운동 및 치료는 관절의 유연성을 촉진하여 출산 시 유용합니다. 아기의 통과. 스포츠에 (다시) 참여할 수 있는 기회이기도 합니다. 이것은 적응된 신체 활동이라는 점에 유의하십시오!
특별한 임산부
해초 랩, 배수 제트, 마사지… 예, 하지만 위장에는 적용되지 않습니다!
임신 시 어떤 예방 조치를 취해야 하나요?
모든 탈라소테라피 치료는 임산부에게 적합 귀하의 필요에 따라 대상 프로그램으로. 예를 들어, 해초 또는 진흙 랩이 가능합니다. 특정 조건에서. 요추나 경추와 같이 장력이 있는 특정 부위에 적용합니다. 그리고 우리는 적용하지 않습니다 뱃속이 아닌. 마찬가지로, 배수 제트가 있는 샤워의 경우 의사는 제트를 위장으로 향하게 하지 않습니다. 그리고 마사지는 배를 제외한 신체의 모든 부분에 적용됩니다. 또 뭔데, 에센셜 오일은 사용하지 않습니다 강력한 작용력이 태아에게 부작용을 줄 수 있기 때문입니다. 한쪽 다리 아래에 쿠션이 있어 옆으로 편안하게 앉을 수 있습니다.
마지막으로 주의할 점 터키식 목욕탕과 사우나. 높은 온도는 심박수를 증가시켜 불편함을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 더위도 심해진다. 순환기 문제 및 수분 보유. "하지만 임산부가 익숙해지면 의사나 조산사와 상의한 후 계속할 수 있습니다."라고 의사는 경고합니다. 그만큼 많은 예방책을 최대한 활용 치료의 이점.