비만을 예방하려면 베이비 커브를 따르십시오!
비만 예방의 핵심은 일찍 행동하다 성장 기간 동안 유기체의 역학으로부터 이익을 얻으려면! 손끝에서 유용한 지표: 빌드 곡선 또는 체질량 지수 (BMI), 아이의 키/체중 비율의 진화를 가장 확실하게 보장합니다(박스참조)! 이 곡선은 아기가 "표준"(15kg의 경우 약 XNUMX미터에서 XNUMX년)에 있는지 여부를 나타냅니다.
비만은 키에 비해 아기의 체중이 평균을 20% 초과하는 즉시 위협이 됩니다. 예를 들어, 16cm를 측정하는 90세 어린이의 XNUMXkg은 너무 큽니다! 비만을 예방하려면 곡선을 정기적으로 모니터링하는 것이 중요합니다(그러나 매일은 아니지만 강박 관념에 주의하십시오!). 그리고 필요한 조치를 취하십시오. 그러나 더 중요한 것은 이 곡선이 Baby를 위해 특히 주의해야 하는 두 가지 전략적 순간을 강조한다는 것입니다.
첫 번째 코스 : 25년 정도에 발생합니다... 아기는 첫해에 "연료"와 에너지를 채우고 XNUMX개월 만에 XNUMXcm를 얻는 데 약간의 시간이 걸립니다! 결과, XNUMX년 전에 그는 약간 통통하고 몸의 곡선이 치솟습니다. 중요한 것은 곡선이 "떨어지는" 피크, 약 XNUMX년. 이 시점부터 아기는 “안절부절 못”하게 되고 그의 요구는 상당히 감소합니다. 첫 걸음부터 그는 축적된 에너지를 소비하고 정제하기 시작한다. 조금씩, 둥그렇게, 베이비가 쭉 길어지고…
두 번째 망토 : 5~6세 전후입니다. 자녀가 성장하고 신체 곡선이 올라갑니다. 정상입니다. 옥수수 곡선의 이 두 번째 "피크"가 일찍, 즉 약 XNUMX년 전에 발생하는 경우 주의하십시오. 그곳에서 우리는 즉시 과체중에 대해 이야기하고 행동해야 합니다!
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오전 10시 간식은?
1954년 이래로 모든 학교에서 아침에 간단한 간식과 함께 제공되는 전설적인 우유 한 잔이 사라졌습니까? 가능… Afssa(프랑스 식품 안전청)는 제품 구성(너무 기름지거나 너무 단 제품), 일정(점심 시간에 너무 가까움)에 의문을 제기하면서 이것이 해결책도 아니라고 단언합니다. Hôtel-Dieu(Paris)의 영양부장에 따르면, 전해야 할 메시지는 아침 식사의 중요성입니다. 과일과 딱딱한 음식, 그리고 이것은 8시가 아닌 오전 10시에 ...