Probiotics: 그들의 이점은 무엇입니까?
Lactobacillus rhamnosus, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium bifidusâ € ¦ 이러한 매우 복잡한 이름은 미생물에 속하며 더 정확하게는 프로바이오틱스에 속합니다. 그들은 우리 몸에 자연적으로 존재하며 "유해한" 미생물의 증식을 막는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스와 신체에 대한 이점에 대해 알아야 할 사항을 알아보십시오.
프로바이오틱스의 이점과 어디에서 찾을 수 있습니까?
프로바이오틱스는 세계보건기구(WHO)의 공식 정의에 따르면 "충분한 양을 섭취하면 건강에 긍정적인 영향을 미치는" 살아있는 미생물, 즉 박테리아와 효모입니다.1. 장내 세균총의 균형을 재조정하여 특히 섬유질의 소화를 돕고 면역 체계를 자극하며 설사를 예방 및 치료합니다.2. 프로바이오틱스는 요구르트(요구르트), 발효 유제품, 콩과 같은 발효 야채로 만든 특정 요리에서 찾을 수 있습니다. 우리는 또한 맥주 효모에서 빵이나 피자 반죽을 만드는 데 사용할 수 있는 프로바이오틱스를 찾습니다. 위장의 산성은 섭취한 프로바이오틱스의 90%를 파괴하고 장에 도달하면 유익한 효과가 관찰된다는 사실을 알아야 합니다. 따라서 장용 코팅된 캡슐(= 장에서 용해됨)을 선택하는 것이 좋습니다. 현재 장 염증으로부터 신체를 보호하는 프로바이오틱스의 역할을 이해하기 위한 연구가 진행되고 있습니다.3.
지우면 좋을거같음 . SM
출처 : http://www.who.int/foodsafety/publications/fs_management/en/probiotics.pdf http://www.inra.fr/Entreprises-Monde-agricole/Resultats-innovation-transfert/Toutes-les-actualites /Enterites-des-porcelets http://presse.inra.fr/Ressources/Communiques-de-presse/bacterie-contre-inflammation-intestinale