영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 176kCal | 1684kCal | 10.5% | 6% | 957 g |
| 단백질 | 13.41 g | 76 g | 17.6% | 10% | 567 g |
| 지방 | 8.88 g | 56 g | 15.9% | 9% | 631 g |
| 탄수화물 | 10.71 g | 219 g | 4.9% | 2.8% | 2045 g |
| 물 | 61.82 g | 2273 g | 2.7% | 1.5% | 3677 g |
| 애쉬 | 5.18 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 185 μg | 900 μg | 20.6% | 11.7% | 486 g |
| 레티놀 | 0.183의 mg의 | ~ | |||
| 베타 카로틴 | 0.027의 mg의 | 5의 mg의 | 0.5% | 0.3% | 18519 g |
| 베타 크립 토크 산틴 | 1 μg | ~ | |||
| 루테인 + 제아잔틴 | 11 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.038의 mg의 | 1.5의 mg의 | 2.5% | 1.4% | 3947 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.442의 mg의 | 1.8의 mg의 | 24.6% | 14% | 407 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 42.6의 mg의 | 500의 mg의 | 8.5% | 4.8% | 1174 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.797의 mg의 | 5의 mg의 | 15.9% | 9% | 627 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.099의 mg의 | 2의 mg의 | 5% | 2.8% | 2020 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 1.17 μg | 3 μg | 39% | 22.2% | 256 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.46의 mg의 | 15의 mg의 | 3.1% | 1.8% | 3261 g |
| 비타민 PP, NO | 0.153의 mg의 | 20의 mg의 | 0.8% | 0.5% | 13072 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 250의 mg의 | 2500의 mg의 | 10% | 5.7% | 1000 g |
| 칼슘, Ca | 557의 mg의 | 1000의 mg의 | 55.7% | 31.6% | 180 g |
| 마그네슘, Mg | 27의 mg의 | 400의 mg의 | 6.8% | 3.9% | 1481 g |
| 나트륨, Na | 1102의 mg의 | 1300의 mg의 | 84.8% | 48.2% | 118 g |
| 유황, S | 134.1의 mg의 | 1000의 mg의 | 13.4% | 7.6% | 746 g |
| 인, P | 931의 mg의 | 800의 mg의 | 116.4% | 66.1% | 86 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.36의 mg의 | 18의 mg의 | 2% | 1.1% | 5000 g |
| 망간, 미네소타 | 0.026의 mg의 | 2의 mg의 | 1.3% | 0.7% | 7692 g |
| 구리, Cu | 32 μg | 1000 μg | 3.2% | 1.8% | 3125 g |
| 셀레늄, Se | 15.5 μg | 55 μg | 28.2% | 16% | 355 g |
| 아연, Zn | 1.81의 mg의 | 12의 mg의 | 15.1% | 8.6% | 663 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 7.06 g | 최대 100 г | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 38의 mg의 | 최대 300mg | |||
| 지방산 | |||||
| 트랜스 젠더 | 0.327 g | 최대 1.9 г | |||
| 단일 불포화 트랜스 지방 | 0.266 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 5.647 g | 최대 18.7 г | |||
| 4 : 0 기름진 | 0.205 g | ~ | |||
| 6 : 0 나일론 | 0.156 g | ~ | |||
| 8 : 0 카 프릴 릭 | 0.104 g | ~ | |||
| 10 : 0 카 프릭 | 0.247 g | ~ | |||
| 12 : 0 로릭 | 0.28 g | ~ | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.906 g | ~ | |||
| 15 : 0 오각형 | 0.098 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 2.61 g | ~ | |||
| 17 : 0 마가린 | 0.057 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.962 g | ~ | |||
| 20 : 0 아라키 닉 | 0.014 g | ~ | |||
| 22 : 0 베 제닉 | 0.004 g | ~ | |||
| 24 : 0 Lignoceric | 0.003 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 2.458 g | 최소 16.8 г | 14.6% | 8.3% | |
| 14 : 1 Myristoleic | 0.092 g | ~ | |||
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.152 g | ~ | |||
| 16 : 1 cis | 0.121 g | ~ | |||
| 16 : 1 트랜스 | 0.031 g | ~ | |||
| 17 : 1 헵타 데센 | 0.018 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 2.173 g | ~ | |||
| 18 : 1 cis | 1.938 g | ~ | |||
| 18 : 1 트랜스 | 0.235 g | ~ | |||
| 20 : 1 가돌 레산 (오메가 -9) | 0.019 g | ~ | |||
| 24 : 1 Nervonic, cis (오메가 -9) | 0.005 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.415 g | 11.2에서 20.6에 | 3.7% | 2.1% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.331 g | ~ | |||
| 18 : 2 트랜스 이성질체, 결정되지 않음 | 0.06 g | ~ | |||
| 18 : 2 오메가 -6, 시스, 시스 | 0.226 g | ~ | |||
| 18 : 2 공액 리놀레산 | 0.045 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.039 g | ~ | |||
| 18 : 3 오메가 -3, 알파 리놀렌산 | 0.039 g | ~ | |||
| 18 : 3 트랜스 (기타 이성질체) | 0.001 g | ~ | |||
| 20 : 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.002 g | ~ | |||
| 20 : 3 에이코 사 트리 엔 | 0.011 g | ~ | |||
| 20 : 3 오메가 -6 | 0.011 g | ~ | |||
| 20 : 4 아라키돈 | 0.017 g | ~ | |||
| 20 : 5 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA), 오메가 -3 | 0.004 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.049 g | 0.9에서 3.7에 | 5.4% | 3.1% | |
| 22 : 4 도코 사 테트라 엔, 오메가 -6 | 0.003 g | ~ | |||
| 22 : 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.006 g | ~ | |||
| 오메가 6 지방산 | 0.259 g | 4.7에서 16.8에 | 5.5% | 3.1% |
에너지 값은 176kcal입니다.
가공 치즈 아메리칸 또는 체다 치즈, 반 지방, 9 % 지방, mdzh 23 % 건조 in-ve 비타민 A – 20,6 %, 비타민 B2 – 24,6 %, 비타민 B5 – 15,9 %, 비타민 B12 – 39 %, 칼슘 – 55,7 %, 인 – 116,4와 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. %, 셀레늄 – 28,2 %, 아연 – 15,1 %
- 비타민 정상적인 발달, 생식 기능, 피부 및 눈 건강 및 면역 유지를 담당합니다.
- 비타민 B2 산화 환원 반응에 참여하고 시각 분석기의 색상 감도 및 어두운 적응을 향상시킵니다. 비타민 B2의 부족한 섭취는 피부, 점막, 손상된 빛 및 황혼의 시력 상태를 침해합니다.
- 비타민 B5 단백질, 지방, 탄수화물 대사, 콜레스테롤 대사, 여러 호르몬의 합성, 헤모글로빈에 참여하고 장에서 아미노산과 당의 흡수를 촉진하고 부신 피질의 기능을 지원합니다. 판토텐산이 부족하면 피부와 점막이 손상 될 수 있습니다.
- 비타민 B12 아미노산의 대사와 전환에 중요한 역할을합니다. 엽산과 비타민 B12는 상호 관련된 비타민이며 혈액 생성에 관여합니다. 비타민 B12가 부족하면 부분적 또는 이차적 인 엽산 결핍증, 빈혈, 백혈구 감소증, 혈소판 감소증이 발생합니다.
- 칼슘 뼈의 주요 구성 요소이며 신경계의 조절 자 역할을하며 근육 수축에 참여합니다. 칼슘 결핍은 척추, 골반 뼈 및하지의 탈회를 유발하고 골다공증의 위험을 증가시킵니다.
- 인 에너지 대사를 포함한 많은 생리적 과정에 참여하고, 산-염기 균형을 조절하고, 인지질, 뉴클레오타이드 및 핵산의 일부이며 뼈와 치아의 광물 화에 필요합니다. 결핍은 거식증, 빈혈, 구루병으로 이어집니다.
- 셀레니움 -인체의 항산화 방어 시스템의 필수 요소이며 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬의 작용 조절에 참여합니다. 결핍은 Kashin-Beck 질병 (관절, 척추 및 사지의 여러 기형이있는 골관절염), Keshan 질병 (풍병 성 심근 병증), 유전성 혈전 감소증으로 이어집니다.
- 아연 300 개 이상의 효소의 일부이며 탄수화물, 단백질, 지방, 핵산의 합성 및 분해 과정 및 여러 유전자의 발현 조절에 참여합니다. 불충분 한 섭취는 빈혈, 이차 면역 결핍, 간경변, 성기능 장애 및 태아 기형을 초래합니다. 최근 연구에 따르면 고용량의 아연이 구리 흡수를 방해하여 빈혈 발병에 기여하는 것으로 나타났습니다.
태그 : 칼로리 함량 176 kcal, 화학 성분, 영양가, 비타민, 미네랄, 유용한 것 가공 아메리칸 또는 체다 치즈, 굵은 것, 9% 지방, mdzh. 23% 건조, 칼로리, 영양소, 유용한 특성 가공된 아메리칸 치즈 또는 체다 치즈, 볼드, 9% 지방, mdzh. 23% 건조