가슴의 아름다움은 여성에게 필수적입니다. 아아, 유방 건강과 피부를 지원하는 화장품의 도움은 효과가 없습니다. 몸에 필요한 영양소를 공급하고 피부 탄력을 높이는 건강식을 찾으십시오.
우선, 콩과 식물을 늘리기 위해 식단을 확인하십시오. 렌즈콩, 완두콩, 콩 – 우수한 상태에서 가슴 근육을 지원하는 데 도움이 되는 식물성 단백질 공급원.
곡물 제품을 무시하지 마십시오. 이 통곡물 시리얼인 밀기울은 피부의 탄력과 부드러움을 증가시키고 벨벳 같은 느낌을 줍니다. 그러나 피클과 훈제 음식 - 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 유방 피부가 처지고 주름이 생깁니다.
메뉴에서 지방을 빼지 마십시오. 대부분 식물성입니다. 지방은 탄력을 주고 피부의 콜라겐 생성에 기여합니다. 견과류, 올리브, 콩: 아보카도, 정제되지 않은 식물성 기름.
탄력 있고 영양이 풍부한 유방 피부는 과일과 채소를 붉고 오렌지색으로 만드는 데 도움이 됩니다. 살구, 복숭아, 오렌지, 귤, 호박, 당근, 달콤한 고추, 바나나, 말린 살구를 먹으면 독소로부터 몸을 더욱 깨끗하게 하고 피부를 더 건강하게 만듭니다.
야채와 과일 주스, 스무디, 우유 및 유제품을 충분히 섭취하십시오. 백차와 녹차 – 피부의 건강과 미용에 중요한 역할을 하는 많은 항산화제의 공급원입니다. 그들은 피부를 탄력 있게 하고 암 발병 위험을 예방합니다.
적포도주와 카카오도 반드시 메뉴에 포함시켜야 하는 좋은 항산화 음료입니다. 하루에 적포도주 한 잔과 코코아 1-2컵은 노화 과정을 늦추고 피부 손상을 위협하는 자유 라디칼의 공격을 반영합니다.
히비스커스 차에도 같은 효과가 있습니다. 일년 내내 하루 종일 뜨겁게 또는 차게 마실 수 있습니다. 그러나 차를 마신 후에는 항상 입을 헹구는 것을 잊지 마십시오. 이 차는 치아 법랑질에 매우 손상을 주기 때문입니다.