귤 – 크리스마스 휴가와 겨울 추위의 상징. 비타민 A, C, P, V, K, D, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨, 미네랄 염, 에센셜 오일, 루틴, 루테인 및 기타 여러 영양소의 공급원입니다. 감귤류를 먹어야 하는 이유
감기에 대한 도움
귤에는 천연 방부제가 포함되어 있습니다. 그들은 몸이 감기와 바이러스 성 질병의 증상을 제거하도록 돕습니다. 감귤의 계절이 겨울 인 것은 당연합니다!
시력 향상
만다린에 함유된 비타민 A, 제아잔틴, 루테인은 시신경 구조에 영향을 주어 눈구멍으로의 혈액 공급을 개선하고 시력을 증가시킵니다. 더 잘 보려면 하루에 두 개의 만다린 오리만 섭취하십시오.
소화를 향상
귤은 위장관 기능을 정상화하고 담낭과 간의 염증을 줄여 지방 소화를 돕습니다. 귤은 또한 장내 미생물총을 정상화하여 dysbacteriosis에 유용합니다.
메모리 복원
귤은 학생들에게 매우 유용합니다. 많은 양의 정보를 더 잘 소비하려면 기억력을 향상시키고 수면을 정상화하고 신경계를 진정시키는 향기로운 만다린의 비타민 B를 추가하는 것이 좋습니다.
피부 상태 개선
귤은 모공을 크게 줄이고 사소한 발진을 제거하며 구조와 안색을 정렬합니다. 그것으로,이 경우 만다린은 내부적으로 소비되고 육체 마스크를 만들어야합니다.
체중 감량에 도움
귤은 달콤한 과일입니다. 그러나 칼로리는 40g당 100칼로리로 매우 적습니다. 귤 - 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이 되는 섬유질 공급원입니다.
심장 기능 향상
귤은 심장 혈관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그들의 구성은 심장 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 귤을 정기적으로 먹으면 뇌졸중과 심장 마비의 위험이 크게 줄어 듭니다.
귤 건강상의 이점과 해로움에 대한 자세한 내용은 다음의 큰 기사를 읽어보십시오.