시간이 왔습니다. 젊은이여, 도살장에서 일어나는 일, 지구 자원의 불합리한 소비, 동물성 단백질의 소화불량 및 현실에 눈을 뜨게 하는 기타 많은 정보에 대한 가혹한 진실을 배우게 될 것입니다. 사물의 상태. 이 모든 것이 당신의 돌보는 마음에 반향을 일으키며 여기에 그가 있습니다. 그는 라이프스타일과 영양에 대한 관점을 근본적으로 바꾼 갓 태어난 채식주의자입니다. 예, 그것은 불운입니다. 부모는 당신의 "깨달음"을 지원하기 위해 서두르지 않습니다. 더욱이, 가장 가까운 사람들은 고기를 먹어야 한다고 강력하게 주장할 가능성이 높으며(오래된 질문: "단백질은 어디에서 얻을 수 있습니까?"), 이는 불일치와 오해로 이어질 수 있습니다. 그리고 아이를 걱정하는 것은 부모의 직접적인 의무(아마도 필요할 수도 있음)이기 때문에 이해할 수 있습니다. 균형 잡힌 채식주의 식단에 포화 지방과 콜레스테롤을 제외한 모든 비타민, 미네랄 및 영양소가 포함되어 있다는 것을 돌보는 엄마에게 증명하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 상황은 절망적이지 않으며 그의 선택을 설명할 수 있는 모든 성공의 기회가 있습니다! #1: 정보에 정통하다. "녹색"식품을 선택하기 전에 물론 자동차와 고품질의 신뢰할 수있는 문헌의 작은 카트를 연구했습니다. 질문에 답하거나 자신의 관점을 변호해야 하는 경우 선택한 항목의 적절성을 설명하고 확인할 수 있는 신뢰할 수 있는 사실, 책 및 기사(과학적)를 참조하십시오. "Earthlings"와 같은 영화를 눈에 띄지 않게 볼 것을 제안 할 수 있습니다. 아마도 소수의 사람들이 무관심할 수 있습니다. 채식주의자(또는 채식주의자)가 되는 것이 건강에 도움이 된다는 점을 분명히 하는 것이 중요합니다. 결국, 이것은 부모가 영양 측면에서 확인하기를 원하는 주요 사항입니다. #2: 토론 중에는 진정하십시오. 공격성, 짜증, 높은 어조는 아직 누구도 자신의 주장을 입증하는 데 도움이 되지 않았습니다. 행동은 반응과 같습니다. 감정적 대화는 당신이 선택한 것에 대한 더 많은 오해와 불신 외에 다른 어떤 것도 일으키지 않을 것입니다. 오히려 진지하고 절제된 차분한 대화가 들릴 가능성이 더 큽니다. 따라서 귀하의 입장을 주장하되 품위 있고 접근 가능한 형태로 주장하십시오. #3: 중요합니다! 부과하지 마십시오! 사랑하는 사람들에게 식단의 변화는 당신의 개인적인 결정이며 아무도 당신을 따라야 할 의무가 없다는 것을 알리십시오. 어떤 경우에도 육식을 하는 쪽에서 가치 판단을 해서는 안 됩니다. 부모는 “자, 이제 우리도 나쁜 사람인가?”라고 생각할 권리가 있기 때문입니다. 그들이 먹는 것으로 사람들을 판단하는 것은 아무데도 갈 수 없는 길이라는 것을 기억하십시오("당신이 먹는 것이 바로 당신입니다!"라는 악명 높은 인용문에 대한 존경심과 함께!). #4: 유명한 채식주의자의 예를 들어 보십시오. 어머니의 권위라고 보기 힘든 수많은 헐리우드 스타 외에도 인도 국가의 아버지나 전 세계적으로 존경받는 인물을 예로 들 수 있습니다. 위대한 러시아 작가를 잊지 마세요! 채식주의 운동을 지지했고 일부 소식통은 그가 20세에 엄격한 채식주의자가 되었다고 주장합니다. 그러한 정보는 특히 호기심 많은 부모가 이 문제를 깊이 연구하는 데 관심을 가질 수 있으며, 아마도 이것이 가장 즐거운 결과로 이어질지 누가 알겠습니까! #5: 숫자로 구체적이어야 합니다. 특히 돌보는 (읽기 : 세심한) 친척의 경우 일주일 전에 식사 계획을 세울 수 있습니다. 각 식사(아침, 점심, 저녁)에 대해 단백질(!), 지방, 탄수화물 등 영양가와 함께 섭취하게 될 칼로리를 나열하십시오. 그건 그렇고, 이 항목은 처음에는 진정으로 균형 잡힌 채식주의 식단을 구성하는 데 도움이 될 것입니다. 행운을 빕니다!
2022-11-11