재료 건포도 "눈"
| 흰 건포도 | 250.0 (그램) |
| 붉은 건포도 | 250.0 (그램) |
| 닭고기 단백질 | 3.0 (개) |
| 설탕 | 150.0 (그램) |
준비 방법
딸기를 준비합니다. 흰색을 치고 점차적으로 가루 설탕을 넣고 마지막에 열매를 넣으십시오. 결과 크림을 꽃병에 붓고 감기에 넣으십시오 (30-40 분).
응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.
영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 111.5kCal | 1684kCal | 6.6% | 5.9% | 1510 g |
| 단백질 | 1.3 g | 76 g | 1.7% | 1.5% | 5846 g |
| 지방 | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 56000 g |
| 탄수화물 | 28.1 g | 219 g | 12.8% | 11.5% | 779 g |
| 유기산 | 1.6 g | ~ | |||
| 식이 섬유 | 2.4 g | 20 g | 12% | 10.8% | 833 g |
| 물 | 65 g | 2273 g | 2.9% | 2.6% | 3497 g |
| 애쉬 | 0.5 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 8% | 1125 g |
| 레티놀 | 0.08의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.007의 mg의 | 1.5의 mg의 | 0.5% | 0.4% | 21429 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.07의 mg의 | 1.8의 mg의 | 3.9% | 3.5% | 2571 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 3의 mg의 | 500의 mg의 | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.2의 mg의 | 5의 mg의 | 4% | 3.6% | 2500 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.08의 mg의 | 2의 mg의 | 4% | 3.6% | 2500 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 2.9 μg | 400 μg | 0.7% | 0.6% | 13793 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.006 μg | 3 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 22.6의 mg의 | 90의 mg의 | 25.1% | 22.5% | 398 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.1의 mg의 | 15의 mg의 | 0.7% | 0.6% | 15000 g |
| 비타민 H, 비오틴 | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 2.5% | 3571 g |
| 비타민 PP, NO | 0.4158의 mg의 | 20의 mg의 | 2.1% | 1.9% | 4810 g |
| 니아신 | 0.2의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 202의 mg의 | 2500의 mg의 | 8.1% | 7.3% | 1238 g |
| 칼슘, Ca | 26.3의 mg의 | 1000의 mg의 | 2.6% | 2.3% | 3802 g |
| 마그네슘, Mg | 9.7의 mg의 | 400의 mg의 | 2.4% | 2.2% | 4124 g |
| 나트륨, Na | 23의 mg의 | 1300의 mg의 | 1.8% | 1.6% | 5652 g |
| 유황, S | 14.6의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.5% | 1.3% | 6849 g |
| 인, P | 21.6의 mg의 | 800의 mg의 | 2.7% | 2.4% | 3704 g |
| 염소, Cl | 13.5의 mg의 | 2300의 mg의 | 0.6% | 0.5% | 17037 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.6의 mg의 | 18의 mg의 | 3.3% | 3% | 3000 g |
| 요오드, 나 | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| 코발트, 주식회사 | 0.08 μg | 10 μg | 0.8% | 0.7% | 12500 g |
| 망간, 미네소타 | 0.0005의 mg의 | 2의 mg의 | 400000 g | ||
| 구리, Cu | 4.1 μg | 1000 μg | 0.4% | 0.4% | 24390 g |
| 몰리브덴, Mo. | 0.3 μg | 70 μg | 0.4% | 0.4% | 23333 g |
| 크롬, Cr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| 아연, Zn | 0.0181의 mg의 | 12의 mg의 | 0.2% | 0.2% | 66298 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 5.5 g | 최대 100 г |
에너지 값은 111,5kcal입니다.
건포도 "눈" 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 C – 25,1 %
- 비타민 C 면역 체계의 기능 인 산화 환원 반응에 참여하여 철의 흡수를 촉진합니다. 결핍은 혈액 모세 혈관의 침투성과 취약성 증가로 인해 잇몸이 헐거워지고 출혈이 생기고 코피를 흘립니다.
조리법 성분의 칼로리 함량 및 화학적 조성 100g 당 건포도 "눈"
- 42kCal
- 43kCal
- 48kCal
- 399kCal
태그 : 요리 방법, 칼로리 함량 111,5 kcal, 화학 성분, 영양가, 어떤 비타민, 미네랄, 조리 방법 건포도 "눈", 레시피, 칼로리, 영양소