재료 말린 살구 음료
| 살구 | 77.0 (그램) |
| 꿀 | 125.0 (그램) |
| 물 | 1000.0 (그램) |
준비 방법
준비된 말린 살구에 뜨거운 물을 부어 삶고 과일을 문지르고 달인과 결합하고 뚜껑을 덮고 25-30 분 동안 주입합니다. 그런 다음 꿀을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.
영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 47.4kCal | 1684kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| 단백질 | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| 지방 | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| 탄수화물 | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| 유기산 | 0.2 g | ~ | |||
| 식이 섬유 | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| 물 | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| 애쉬 | 0.3 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| 레티놀 | 0.2의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.007의 mg의 | 1.5의 mg의 | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.02의 mg의 | 1.8의 mg의 | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.01의 mg의 | 5의 mg의 | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.01의 mg의 | 2의 mg의 | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 0.3의 mg의 | 90의 mg의 | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| 비타민 H, 비오틴 | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| 비타민 PP, NO | 0.1064의 mg의 | 20의 mg의 | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| 니아신 | 0.04의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 117.5의 mg의 | 2500의 mg의 | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| 칼슘, Ca | 12의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| 마그네슘, Mg | 7.1의 mg의 | 400의 mg의 | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| 나트륨, Na | 3.9의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| 유황, S | 0.1의 mg의 | 1000의 mg의 | 1000000 g | ||
| 인, P | 11.1의 mg의 | 800의 mg의 | 1.4% | 3% | 7207 g |
| 염소, Cl | 2.1의 mg의 | 2300의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.3의 mg의 | 18의 mg의 | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| 요오드, 나 | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| 코발트, 주식회사 | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| 망간, 미네소타 | 0.0037의 mg의 | 2의 mg의 | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| 구리, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| 불소, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| 아연, Zn | 0.0103의 mg의 | 12의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 0.8 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 11.2 g | 최대 100 г |
에너지 값은 47,4kcal입니다.
쿠라 기의 음료 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 A – 22,2 %
- 비타민 정상적인 발달, 생식 기능, 피부 및 눈 건강 및 면역 유지를 담당합니다.
조리법 성분의 칼로리 함량 및 화학 성분 100g 당 말린 살구 음료
- 232kCal
- 328kCal
- 0kCal
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