성분 박제 사과
| 사과 | 10.0 (개) |
| 볼드 코티지 치즈 9% | 300.0 (그램) |
| 닭고기 달걀 | 1.0 (개) |
| 설탕 | 1.0 (테이블 스푼) |
| 레몬 향 | 1.0 (테이블 스푼) |
준비 방법
설탕과 레몬 향으로 달걀 흰자를 치십시오. 코티지 치즈와 섞는다. 잘 익은 사과에서 코어를 제거하고 커드 혼합물로 채우십시오. 오븐에서 굽습니다. 차가운 우유와 함께 제공하십시오.
응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.
영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 58.1kCal | 1684kCal | 3.5% | 6% | 2898 g |
| 단백질 | 3.3 g | 76 g | 4.3% | 7.4% | 2303 g |
| 지방 | 1.9 g | 56 g | 3.4% | 5.9% | 2947 g |
| 탄수화물 | 7.5 g | 219 g | 3.4% | 5.9% | 2920 g |
| 유기산 | 0.6 g | ~ | |||
| 식이 섬유 | 1.4 g | 20 g | 7% | 12% | 1429 g |
| 물 | 80.7 g | 2273 g | 3.6% | 6.2% | 2817 g |
| 애쉬 | 0.6 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 7.6% | 2250 g |
| 레티놀 | 0.04의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.02의 mg의 | 1.5의 mg의 | 1.3% | 2.2% | 7500 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.06의 mg의 | 1.8의 mg의 | 3.3% | 5.7% | 3000 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 6.6의 mg의 | 500의 mg의 | 1.3% | 2.2% | 7576 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.08의 mg의 | 5의 mg의 | 1.6% | 2.8% | 6250 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.06의 mg의 | 2의 mg의 | 3% | 5.2% | 3333 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 4.8의 mg의 | 90의 mg의 | 5.3% | 9.1% | 1875 g |
| 비타민 D, 칼시 페롤 | 0.06 μg | 10 μg | 0.6% | 1% | 16667 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.5의 mg의 | 15의 mg의 | 3.3% | 5.7% | 3000 g |
| 비타민 H, 비오틴 | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.4% | 7143 g |
| 비타민 PP, NO | 0.8478의 mg의 | 20의 mg의 | 4.2% | 7.2% | 2359 g |
| 니아신 | 0.3의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 197.2의 mg의 | 2500의 mg의 | 7.9% | 13.6% | 1268 g |
| 칼슘, Ca | 35의 mg의 | 1000의 mg의 | 3.5% | 6% | 2857 g |
| 마그네슘, Mg | 9.4의 mg의 | 400의 mg의 | 2.4% | 4.1% | 4255 g |
| 나트륨, Na | 25.8의 mg의 | 1300의 mg의 | 2% | 3.4% | 5039 g |
| 유황, S | 7.9의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.8% | 1.4% | 12658 g |
| 인, P | 41.3의 mg의 | 800의 mg의 | 5.2% | 9% | 1937 g |
| 염소, Cl | 5.4의 mg의 | 2300의 mg의 | 0.2% | 0.3% | 42593 g |
| 미량 원소 | |||||
| 알루미늄, Al | 69.6 μg | ~ | |||
| 보어, B | 157.1 μg | ~ | |||
| 바나듐, V | 2.5 μg | ~ | |||
| 철, 철 | 1.5의 mg의 | 18의 mg의 | 8.3% | 14.3% | 1200 g |
| 요오드, 나 | 1.8 μg | 150 μg | 1.2% | 2.1% | 8333 g |
| 코발트, 주식회사 | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 15.5% | 1111 g |
| 망간, 미네소타 | 0.031의 mg의 | 2의 mg의 | 1.6% | 2.8% | 6452 g |
| 구리, Cu | 74.5 μg | 1000 μg | 7.5% | 12.9% | 1342 g |
| 몰리브덴, Mo. | 4 μg | 70 μg | 5.7% | 9.8% | 1750 g |
| 니켈, Ni | 10.8 μg | ~ | |||
| 루비듐, Rb | 39.9 μg | ~ | |||
| 불소, F | 6.6 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.3% | 60606 g |
| 크롬, Cr | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 9% | 1923 g |
| 아연, Zn | 0.1254의 mg의 | 12의 mg의 | 1% | 1.7% | 9569 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 0.4 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 5.4 g | 최대 100 г | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 18.1의 mg의 | 최대 300mg |
에너지 값은 58,1kcal입니다.
조리법 성분의 칼로리 및 화학적 조성 100g 당 박제 사과
- 47kCal
- 169kCal
- 157kCal
- 399kCal
- 47kCal
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