붉은 야채 : 이점, 구성. 동영상
신선한 야채는 특히 색상이 신체의 특정 과정에 영향을 미친다는 사실을 고려할 때 매우 유익합니다. 당신이 추구하는 목표에 따라 – 질병을 없애고, 면역력을 높이거나, 몸을 비타민으로 채우는 것은 또한 당신이 먹어야 하는 야채에 달려 있습니다.
붉은 채소 : 이점, 구성
붉은 채소의 일반적인 성질
야채의 색은 색소를 생성하는 성분에 의해 영향을 받습니다. 붉은 채소에 들어 있는 이 활성 물질은 안토시아닌으로 신체가 자유 라디칼을 중화하는 데 필요한 항산화제이며, 이는 암 예방에 특히 중요합니다. 자유 라디칼과 싸우는 것 외에도 안토시아닌은 면역 체계, 시력, 기억력을 강화하고 심혈관계의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
어린 아이들에게는 안토시아닌이 매우 잘 흡수되지 않으므로 붉은 채소를 먹지 마십시오. 이 야채와 수유부 여성을 남용할 필요가 없습니다.
붉은 토마토는 아마도 가장 많이 소비되는 야채일 것입니다. 리코펜, 비타민 A, 그룹 B, E, K, C는 물론 미네랄(아연, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 철, 요오드)이 풍부합니다. 식물 기원의 각 미네랄은 신체에 완벽하게 흡수되며 수정 된 것에 대해서는 말할 수 없으며 정제로 생산되며 기능을 수행합니다. 칼륨은 과잉 체액인 요오드의 제거를 촉진합니다. 이는 갑상선의 정상화이며 이는 호르몬 생산을 의미합니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 데 필수적이며 아연은 모발 성장에 유익한 효과가 있습니다.
붉은 비트는 심혈관 질환의 발병을 유발하는 아미노산을 중화시키는 매우 유용한 물질인 베타닌이 풍부합니다. 또한 이 붉은 채소에는 요오드, 철, 비타민 B 및 희귀 비타민 U가 포함되어 있습니다. 후자는 위장관의 정상적인 기능에 중요합니다.
비트 뿌리는 여성의 월경 중 통증을 완화하고 남성의 효능을 높일 수 있습니다.
붉은 양배추에는 갑상선과 신장의 기능에 유익한 영향을 미치는 아미노산이 생성되는 식물성 단백질이 포함되어 있습니다. 또한이 야채에는 비타민 U, K, C, B, D, A, H가 풍부합니다. 붉은 양배추는 전분과 자당이 포함되어 있지 않기 때문에 당뇨병과 비만으로 고통받는 사람들의 식단에 포함되어야 합니다.
무는 섬유질, 펙틴, 무기염, 철, 비타민 B1, B2, C를 함유한 붉은색 채소입니다. 무의 이점은 식욕을 증가시키고 신진대사를 촉진하며 당뇨병에도 적용된다는 것입니다.
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