주스는 액체이기 때문에 종종 차나 물과 함께 음료로 섭취됩니다. 먹는 관점에서 이것은 완전한 식사가 아니며 음료도 아닙니다. 갓 짜낸 주스 한 잔을 "간식"이라고 부르는 것이 더 정확합니다.
주스는 야채 나 과일보다 몸에 더 잘 흡수되며 소화에 소요되는 시간과 노력이 적습니다. 또한 한 번에 세 개의 당근을 먹는 것은 거의 불가능합니다. 갓 짜낸 주스는 펙틴과 섬유질 섬유가 풍부하고 몸을 정화하는 데 도움이 되며 칼로리가 적고 소화 과정을 정상화합니다. 그들은 또한 구조화 된 물과 에센셜 오일을 포함합니다.
대부분의 갓 짜낸 주스는 아침이나 오후 간식으로 섭취할 수 있지만 과일 주스는 다른 유형의 음식과 혼합해서는 안 됩니다. 야채 주스는 식전이나 식후에 마셔도 되지만 20분 간격으로 마시는 것이 좋다.
모든 주스는 사용 직전에 준비해야 합니다. 15분 후에 유용한 물질이 분해되기 시작하기 때문입니다. 예외는 사탕무 주스이며 정착해야하며 조금 더 낮게 설명하겠습니다.
펄프가 있는 주스와 없는 주스 중에서 선택하는 경우 첫 번째 주스를 선호하십시오.
주스를 준비하고 보관하는 동안 음료의 비타민 가치를 파괴하는 금속과의 접촉이 없어야 합니다. 주스와 함께 약을 복용하지 마십시오.
대부분의 주스는 미네랄 또는 여과된 물로 희석하는 것이 좋습니다. 레몬 주스는 따뜻한 물과 꿀을 섞습니다. 일부 주스에는 특정 첨가제가 필요합니다. 예를 들어 당근 주스는 크림과 함께 제공되고 토마토 주스는 소량의 식물성 기름과 함께 제공됩니다.
주스를 혼합 할 때 그들은 핵과가있는 핵과, 이과가있는 이과라는 원칙을 준수합니다. 녹색 또는 주황색 과일을 혼합하여 색상 팔레트로 안내할 수도 있지만 노란색-빨간색 과일은 알레르기 환자에게 위험하다는 점을 기억해야 합니다.
신 과일 주스는 치아 법랑질이 파괴되지 않도록 보호하기 위해 빨대로 마신다.
어린 시절부터 모두에게 친숙한 맛은 가장 유용한 갓 짜낸 주스 중 하나입니다. 카로틴(비타민 A)의 함량이 높아 피부질환, 신경질환, 백내장, 천식, 골다공증 등에 효과가 있지만 카로틴은 지방과 결합해야만 흡수되기 때문에 크림이나 식물성 기름과 함께 당근 주스를 마신다. 이 주스는 일주일에 XNUMX잔 이상 마실 수 없으며 문자 그대로 "노랗게 변"할 수 있습니다. 그러나 천연 셀프 태너를 얻고 싶다면 주스의 일부를 피부에 며칠 동안 바르면 황금빛 색조를 얻을 것입니다.
이 주스는 비타민이 풍부하지는 않지만 미량 원소가 풍부합니다. 이것은 칼로리가 가장 낮은 주스이므로 과체중인 사람들에게 권장됩니다. 스쿼시 주스를 꿀 1티스푼을 첨가하여 하루에 2-XNUMX컵 마신다.
분홍색 감자 괴경의 주스가 특히 유용합니다. 위장병, 높은 산도 및 변비로 이것은 음료수 1입니다. 감자, 당근, 셀러리 주스를 같은 비율로 혼합하면 몸을 정화하고 체중을 줄이는 효과적인 치료법을 얻을 수 있습니다.
감자 주스를 마신 후 목이 약간 따가워도 걱정할 필요가 없습니다. 이것은 감자에 함유된 솔라닌의 부작용입니다. 물로 가글하면 됩니다.
주의하여! 감자 주스는 당뇨병 환자와 위산이 낮은 사람에게는 금기입니다.
혈중 헤모글로빈 수치를 높이고 혈관을 정화하며 간을 보호하고 위장, 폐 및 심장에 유익한 영향을 미칩니다. 몸을 강화하기 위해 심각한 질병에서 회복하는 사람들에게 권장됩니다. 그러나 가장 적은 양인 하루 1티스푼으로 시작해야 합니다. 비트 뿌리 주스는 신선하게 마시지 않고 냉장고에 몇 시간 동안 열어 둡니다. 표면에 형성된 거품이 제거되고 그 후에야 주스를 마신다. 입학 과정은 2 주를 넘지 않으므로 장이 지속적인 가벼운 클렌징으로 인해 "손상"되지 않습니다.
이탈리아인들은 토마토를 괜히 '황금 사과'라고 부르지 않습니다. 토마토에는 많은 양의 카로틴, 비타민 B, 인, 철, 요오드, 구리, 크롬 및 칼륨이 포함되어 있습니다. 토마토 주스는 저칼로리 제품에 속하며 과체중인 사람도 섭취할 수 있습니다. 위염으로 고통받는 토마토 주스를 마실 수 없습니다.
맛도 좋고 더운 날씨에 갈증도 풀어줍니다. 상부 호흡기 질환에 권장되는 좋은 거담제로 간주됩니다. 힘과 정신적 스트레스의 감소로 신경계를 회복시킵니다. 포도 주스는 반 잔에서 시작하여 하루에 200-300ml로 볼륨을 늘리는 한 달 반 동안 코스에서 마신다.
정원에서 사과 나무가 자라는 경우 작물을 처리하는 가장 좋은 방법은 사과 주스입니다. 위의 산도에 따라 품종이 다양할 수 있습니다. 산도가 높은 위염이 있는 단맛, 산도가 낮은 신맛이 있습니다. 사과 주스의 치료 효과를 위해서는 하루에 반 잔을 마시는 것으로 충분합니다.
주스를 마신다고 해서 신선한 야채와 과일을 무시할 수 있는 것은 아닙니다. 주스는 다이어트의 일부일 뿐이며 한 잔에 담긴 태양과 에너지의 정수입니다. 주스를 마시고 건강하십시오!