많은 부모와 십대들이 알고 있는 특별한 시기인 학용품 구입이 시작되는 방학이 거의 끝나가고 있습니다. 그러나 쇼핑하기 전에 가장 중요한 물건인 배낭을 가져오는 것이 중요합니다.

학교, 대학 또는 직장에서 이 물건은 단순한 액세서리가 아니라 작업 도구입니다. 그러나 모델이 많이 있으며 견딜 수 있는 하중은 건강, 특히 허리에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 가방을 선택하든 가벼움, 강도, 편안함, 디자인이 필수입니다. 연령대에 따라 선호하는 모델은 다음과 같습니다.

책가방, 배낭 또는 바퀴 달린 가방? 고려해야 할 첫 번째 기준은 무게입니다. 바인더, 수많은 공책, 다양한 학교 과목의 책 사이에서 아이는 하루 종일 무거운 짐을 져야 합니다. 따라서 더 많은 무게를 추가할 필요가 없습니다. 의사에 따르면 가방은 어린이 체중의 10%를 초과해서는 안 됩니다. 롤링 학교 가방은 많은 부모에게 어필할 수 있습니다. 여러 구획 및 시설에서 어린이가 커버하는 장거리에 실용적입니다. 그러나 실제로는 나쁜 생각일 것입니다.

일반적으로 학생들은 한 쪽과 같은 쪽에서 하중을 당기므로 뒤쪽이 뒤틀릴 수 있습니다. 계단은 또한 이러한 유형의 모델을 사용하는 어린이에게 위험을 줄 수 있습니다. "평균적으로 7학년 가방의 무게는 11~XNUMXkg입니다!", 가르장빌의 정골 요법사이자 Ostéopathes de France 회원인 LCI Claire Bouard에게 말합니다. "어른에게 매일 물 두 갑을 나르라고 하는 것과 같다", 그녀는 덧붙인다.

그런 다음 책가방을 향하도록 하는 것이 좋습니다. 이들은 어린 아이들에게 쉽게 적합할 수 있습니다. 스트랩이 적합하고 건축 자재가 가벼울 수 있습니다. 또한 초등학생의 경우 더 높게 착용하는 것도 고려해야 하는 중요한 권장 사항입니다. 스포츠 용품, 용품 및 책 사이에 수많은 구획이 있어 학생들에게 확실한 이점을 제공합니다.

대학은 가장 중요한 시기입니다. 아이들이 훨씬 더 크고 강하면 건강 문제를 빨리 느낄 수 있습니다. Claire Bouard는 "가방은 몸 가까이에 있어야 하고 가능한 한 뒤에서 떨어져 있어야 합니다."라고 설명합니다. “이상적으로는 몸통 높이와 골반에서 XNUMX인치 위에 멈춰야 합니다. 또한, 등 상부가 너무 긴장되지 않도록 가방을 양쪽 어깨에 메고 한쪽으로 압력이 가해져 불균형이 발생하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 가방을 적절하게 정리하는 것도 통증을 예방하는 데 유용합니다. 무거운 것은 가능한 한 등 가까이에 두어야 합니다.”, 그녀는 말한다.

숄더백보다는 배낭 쪽으로 방향을 잡는 것이 가장 좋으며, 후자는 무게가 한 영역에 집중됩니다.

American HuffPost의 전문가에 따르면 가방은 다음과 같아야 합니다.

• 몸통 높이로 허리에서 5cm 지점에서 끝납니다. 너무 무거우면 앞으로 처지게 됩니다(등 위쪽이 둥글게 됨). 머리를 기울이고 목을 펴면 이 부위뿐 아니라 어깨에도 통증이 생길 수 있습니다. (근육과 인대가 몸을 똑바로 유지하는 데 어려움을 겪을 것입니다.)
• 가방은 양쪽 어깨에 착용해야 하며 한쪽 어깨에 너무 많은 압력을 가하면 척추가 약해질 수 있습니다. 
• 가방의 무게는 어린이 체중의 10-15%이어야 합니다.

중, 고등학생의 경우: 후자가 학교를 다니는 동안 더 가벼움을 경험하게 되더라도, 배낭도 남학생과 같은 이유로 가장 적합합니다. 그러나 수년간 학교에서 스타와 트렌드는 핸드백입니다. 그렇다면 십대의 필요에 적응하지 않는 것이 어렵습니다. 다행히도 여러 칸이 있는 핸드백이 있어 소지품을 지능적으로 분배할 수 있습니다. 하나의 팔만 사용하고 모든 무게가 하나의 동일한 영역에 집중되는 대형 "토트"와 달리. 따라서 허리와 가슴은 강력하게 보상하기 때문에 약해지며 향후 후유증이나 변화의 여지가 남습니다.

대학에서 직장 생활의 첫 단계에 이르기까지 일년 내내 모든 사람의 웰빙을 보장하기 위해 좋은 가방이나 가방을 선택하는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 어린이 및 청소년과 마찬가지로 귀하의 소지품을 운반하는 데 도움이 되도록 근무일 내내 귀하와 함께할 것입니다. 컴퓨터, 파일, 노트북… 무게와 용량을 고려하는 것이 중요합니다. 성인의 경우 규칙은 변경되지 않으며 가방이나 가방은 체중의 10%를 초과해서는 안 됩니다.

공간이 필요하면 학교 가방이 가장 적합합니다. 반면 이동성과 편안함이 필요하다면 일상적인 출퇴근길에 백팩과 숄더백이 더 적합할 것이다.