우리가 유혹의 낙원, 이국적인 제품 및 미식가 요리의 낙원에 있을 때 건강한 식생활의 모든 규칙은 종종 사라집니다. 아름다운 인테리어, 친절한 서비스, 맛있는 풍미, 아름다운 프레젠테이션 – 너무 쉽게 과도하게 빠져 내일부터 다시 시작할 것을 약속합니다. 건강한 식단을 방해하지 않으면서 레스토랑 저녁 식사의 칼로리 함량을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 비밀이 있습니다.
야채 주문
레스토랑 셰프는 일반 당근으로 요리의 걸작을 만들어 방문자에게 현대 기술 치료법을 제공할 수 있습니다. 야채를 조리할 때 어떤 기름을 사용하는지, 구울 수 있는지 주문하기 전에 반드시 확인하십시오. 그리고 전문가들은 신선한 재료를 진정한 맛의 호화로움으로 바꿀 것입니다. 그리고 당신의 모습은 영향을 받지 않을 것입니다.
빵을 먹지 마십시오
당신은 미식의 즐거움을 얻고 즐거운 시간을 보내기 위해 왔습니다. 그리고 당신은 확실히 푸짐하고 값비싼 빵으로 당신의 배를 채울 수 없습니다. 종종 버터에 튀긴 크루통이 포함된 식사를 주문하지 마십시오.
올바른 소스 선택
소스가 없는 파스타가 약간 건조하다면 크림 마요네즈보다 올리브 오일이나 토마토 살사를 선택하십시오. 또한 구운 고기와 생선을 선호합니다. 그러면 주문의 칼로리 함량이 수백 칼로리 감소합니다. 이 경우 요리의 맛이 나빠지지 않을 것입니다.
드레싱없이 샐러드 먹기
그레이비와 마찬가지로 샐러드 드레싱은 칼로리가 다를 수 있습니다. 식당에서 저칼로리 드레싱을 제공하지 않는 경우 소스를 별도로 가져 오도록 요청한 다음 드레싱을 사용할지 또는 입맛을 만족시키기 위해 약간만 가져갈 지 직접 결정하십시오.
켜짐
식당을 방문하는 이유가 각 방문객의 예산이 제한되지 않은 기업 파티 인 경우 이러한 의지 부족에 대해 지불 할 금액, 즉 웰빙과 자부심을 정확히 기억하십시오.
서빙 크기 문제
가족이나 친구와 함께 휴식을 취하고 있다면 XNUMX 인분을 주문하세요. 레스토랑은 미니어처 요리를 제공하는 패션에서 오래 전부터 출발했기 때문입니다. 지갑과 몸매 모두 감사합니다.
그리고 디저트
디저트 없이는 절대 할 수 없다면 "공간"이 있도록 주문을 준비하십시오. 메인 코스를 기부하고 샐러드로 버틸 수 있을까요? 그렇지 않다면 그 과일 샐러드, 머랭 또는 코티지 치즈의 단맛이 위장의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.