자녀를 위한 스포츠 활동

어린이를 위한 스포츠 활동

자신의 몸을 알게 되는 나이에 체조나 무도와 같은 스포츠는 자제를 시작하고 활력을 표현할 수 있습니다.

4개월부터: 아기 체육관

어린 아이들에게는 감각적 각성(안아주기 게임, 마사지 등)입니다.. 물론 성인과 함께 옵니다. 그러나 엄마나 아빠는 게임을 주도하지 않고, 특히 다소 정당한 불안으로 게임을 제한하지 않고 동행합니다. 아기 체육관에서 감히 배우는 법을 배우기 때문입니다. 세션은 가구가 비치된 매우 부드럽고 그라운드 시트로 덮여 있고 폼 또는 기타 무해한 재료로 된 액세서리가 비치된 가구가 비치된 공간에서 진행되기 때문에 조금의 위험도 없이 위험을 감수합니다. 목표: 이동! 기어 다니기, 구르기, 점프하기… 환경을 발견하고 활용하는 단계가 끝나면 어린이는 운동(종종 음악과 함께)을 하거나 코스(터널, 등반, 장애물 우회 등)를 따르도록 초대됩니다.

혜택 : 어떤 금지에도 부딪히지 않는 공간에서 유아들이 어떤 즐거움을 느낄지 상상이 갑니다! 이것은 단지 그들의 정신 운동 발달을 촉진할 수 있습니다. 그러나 이러한 자유가 특정 규칙의 존중을 배제하지 않으며, 특히 동료를 고려하고, 그들을 몰아붙이지 않고, 그의 차례를 기다리기 위한 것입니다. 마임과 뮤지컬 게임은 창의성을 촉진합니다.

이 활동은 또한 제약 없이 공모할 수 있는 기회를 제공합니다. 안전한 환경으로 안심할 수 있는 감시의 고마운 일에서 해방된 부모는 자신의 환상과 삶의 기쁨을 마음껏 누릴 수 있습니다. 약간 다른 빛으로 나타납니다.

알아 둘만한 : 아이는 자신을 동반하는 부모에게 집착하지만, 베이비짐 역시 자율성을 촉진하는 경향이 있어 아이는 스스로를 분리하거나 참여를 거부합니다. 부모가 잘 알고 있는 간청/거절 교대 요약!

장비측 : 편안한 복장을 권장합니다.

4세부터: 펜싱

Zorro 또는 d'Artagnan의 팬은 화려한 영화의 화려한 세계에 빠져드는 것을 좋아할 것입니다! 매우 규제가 심한 이 스포츠는 어떤 고귀함을 발산하기 때문입니다. 아이들은 먼저 움직임을 더 잘 조정하는 방법을 배우고 점차 기술을 입력합니다. 그들은 우리가 무기(포일)를 사용하기 때문에(심지어 잘린 경우에도) 엄격한 안전 규칙에 즉시 도입됩니다.

혜택 : 예의와 충성이 필수적입니다. 소란은 없지만 관심과 존중. 이것은 가장 긴장한 사람들을 달래기에 충분하고 엄격한 규칙의 안전한 프레임워크가 필요한 사람들에게 자신감을 주기에 충분합니다.

그러나 이것은 결코 "부드러운" 또는 "고착된" 스포츠가 아닙니다! 반대로 속도, 민첩성 및 좋은 반사 신경이 필요합니다. 작은 크기는 특히 거기에서 설명할 수 있습니다. 가면은 소심한 사람을 안심시키고 한계를 넘을 수 있는 용기를 줍니다.

알아 둘만한 : 전신이 작용하는 매우 완전한 스포츠로 간주되지만 펜싱은 상대적으로 흔하지 않습니다. 대도시에 살지 않으면 가까운 클럽을 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

장비측 : 마스크(80유로부터)와 호일(40유로부터)은 클럽에서 첫 해에 자주 제공됩니다. 바지와 재킷(150유로부터), 장갑(20유로부터), 부드러운 운동화(또는 펜싱, 50유로부터)가 있습니다.

3세부터: 체조

혜택 : 체조는 몸 전체를 근육으로 만들고 지구력과 협응력을 훈련하며 물론 유연성을 촉진합니다(하지만 처음에는 유연하게 하는 것이 더 좋습니다!). 또한 힘을 증가시킵니다. 그러나 이 어린 나이에 열심히 일하지 않는 것이 중요합니다. 후자와 같이 눈으로 보는 춤, 리듬 및 스포츠 체조는 그것을 연습하는 사람들에게 아름다운 항구를 제공합니다.

알아 둘만한 : 12세 이전에는 경쟁 금지! 자녀가 선물을 보여주더라도 성장을 방해하고 척추를 손상시킬 수 있는 지나치게 집중적인 훈련을 주의하십시오. 당신의 아들이 이 훈련을 좋아한다면 "좋아하는" 클럽에 등록하십시오. 그렇지 않으면 편견의 압력이 그를 낙담시킬 수 있습니다.

장비측 : 레오타드(12유로부터) 및 체육관 슬리퍼(4유로부터). 액세서리는 대부분 클럽에서 대여합니다.

4세부터 유도

이 비폭력적인 무술은 많은 가족의 호의를 얻었습니다. 자녀를 위한 클럽을 찾을 수 없는 곳은 거의 없습니다. 만 6세까지, 아기 유도와 함께 유도 각성에 대해 더 이야기하다. 아이는 유연성 운동을 연습하고 가을의 기본 규칙과 기술을 배웁니다. 우리는 그가 자신감을 얻고 그의 몸을 발견하도록 돕습니다. 입문서 자체는 물론 아이들이 특히 즐기는 싸움과 함께 제공됩니다!

혜택 : 유도는 규칙과 타인을 존중하는 훌륭한 학교입니다. 최소한의 자제력 없이는 그것을 수행하는 것은 불가능합니다. 이 훈련은 다소 잘 받아들여지고 있지만, 대부분의 아이들은 의식을 높이 평가하거나(특히 만화 패션이 무술을 더욱 대중화했기 때문에), 최소한 매우 장난기 있는 싸움의 서문으로 받아들입니다. 유도는 힘, 조정, 유연성 및 균형을 개발합니다. 소심한 사람은 그곳에서 자신감을 얻을 수 있고 불안한 사람은 열정을 진정시킬 수 있습니다.

알아 둘만한 : 공격성을 중화시키는 문제지만, 악화시키는 경우는 없다. 교사는 유도에 내재된 도덕률에 대한 존중을 심어주어야 합니다. 아이가 싸우고 싶은 충동을 느끼며 교실에서 나온다면 뭔가 잘못된 것입니다.

장비측 : 기모노(10유로부터), 유도카 등급을 나타내는 색상의 허리띠(3유로부터), 실내에 비치할 슬리퍼(7유로부터).

가라테 입문, 5년 이내

이 무술이 닌자의 위업에 물든 아이들(특히 소년들)에게 가하는 매혹은 대단합니다! 분명히, 그들은 첫 번째 세션에서 공중에서 스스로를 추진하지 않을 것입니다. 유도와 마찬가지로 기본 규칙을 서문으로 소개하고 유연성 운동을 연습합니다.

혜택 : 가라테는 유도와 같은 이점을 제공합니다. 또한 매우 안무적인 동작의 시퀀스는 집중력, 우아함 및 유지를 촉진합니다. 게다가, 우리는 두려움 없이 조금 쉽게 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 그는 그의 공격성을 제어하는 ​​법을 배울 것입니다.

알아 둘만한 : 가라테는 초능력을 제공하지 않습니다! 이 연습은 반사 신경, 침착함, 이동성을 촉진하고 필요한 경우 자신을 방어하거나 보다 확실하게 탈출하는 어린이의 능력을 향상하지만 수년 동안 상대를 물리칠 수는 없습니다. . 교사가 자녀에게 이 사실을 분명히 했는지 확인하십시오. 게다가 무술의 목적은 대결을 피하는 것이다.

장비측 : 기모노(10유로부터), 등급을 나타내는 색상의 벨트(3유로부터) 및 가죽끈(7유로부터).

5년 이상 : 롤러블레이드, 스케이트보드 입문

이러한 거리 스포츠는 자식을 끌어들이는 만큼 부모를 두렵게 합니다. 예, 잠재적으로 위험합니다. 따라서 감독의 이점과 함께 안전한 환경에서 경험하는 데 관심이 있습니다.

혜택 : 당신의 아이는 위험에 대한 특정한 취향을 보입니까? 그는 그것을 관리하는 법을 배울 것입니다. 여기에는 위험 평가, 반사 신경 개선, 속도 제어, 낙상 협상, 안전 규칙 준수, 실패 극복 등이 포함됩니다. 감독된 연습은 기록을 바로 세웁니다. 이것은 실제 스포츠이므로 워밍업, 훈련 및 기술 훈련이 필요합니다. 자신감을 갖는 것만으로는 충분하지 않습니다. 과시만 하려는 사람은 빨리 회개할 수 있습니다!

알아 둘만한: 미끄러지는 것은 위험한 활동이므로 보호 장비를 무시할 수 없습니다. 우리는 또한 그 책임을 인식하는 프레임워크를 다루고 있는지 확인해야 합니다.

장비측 : 덮개와 단단한 의복, 헬멧(10~15유로), 보호구(세트당 10~15유로), 장갑 및 고급 스케이트보드(15~60유로) 또는 어린이 크기에 완벽하게 맞는 롤러블레이드(20 60유로).

5세부터 요가

힌두교에서 기원한 이 훈련은 실제로 몸을 움직이게 합니다. 우리는 자연에서 영감을 받은 자세(나무, 개구리, 고양이 등)를 채택하여 종종 소홀히 하는 근육 및/또는 관절을 요구합니다. 모든 움직임이 순조롭게 진행되는 곳에서 건강한 피로와 ... 가능한 통증. 어린이 과정은 철학적 근거를 다루지 않습니다. 우리는 그들에게 전통적으로 요가와 관련된 명상을 하지 않습니다. 그러나 그들은 운동 사이에 배터리를 재충전할 수 있는 평온한 시간을 보냅니다.

혜택 : 모든 운동은 호흡의 숙달을 기반으로 하며, 이는 감정을 조절하는 법을 배우기 때문에 다른 스포츠와 일상 생활에서 유용합니다. 스트레스를 받는 아이들은 특히 어려운 시기에 그곳에서 위안을 찾을 것입니다. 안절부절 못하는 경향이 있는 사람들은 자신을 통제하고 집중하는 법을 배웁니다. 상상력에 호소하는 요가의 장난기 넘치는 측면(특히 동물 모방)은 물론 막내의 눈에는 추상적으로 남아 있는 이점을 위장합니다.

알아 둘만한 : 요가의 영적인 가르침에 대해 아무리 생각해도 아이들은 접근할 수 없습니다. 자신의 삶의 비전을 전달하는 척하는 열성적인 추종자가 가르치는 수업을 피하십시오.

장비측 : 편안한 복장을 제공합니다.