내용
전업주부 엄마: 왜 우리는 고립감을 느끼는가?
엄마가 된다는 것은 한 여성의 삶에 있어 커다란 격변입니다! 집에 약간의 시간이 도착하면 그의 모든 관심과 모든 시간이 동원됩니다.. 특히 바쁜 직장 생활을 할 때 생활 습관과 하루의 리듬이 수정됩니다. 일상 생활은 이제 신생아의 필요를 중심으로 돌아가고 있습니다. 모유 수유 또는 젖병 수유, 기저귀 갈기, 목욕, 가사… 반면에 피로와 호르몬이 뒤섞이고, 당신은 큰 우울증을 느낄 수 있습니다. 안심하십시오. 많은 엄마들이 약간의 베이비 블루스를 가지고 있습니다. 대부분의 경우 이 불편 함은 시간이 지남에 따라 설정되지 않습니다.. 휴식을 취하면 힘과 사기가 회복됩니다. 이 모든 것은 일시적일 뿐입니다!
전업주부일 때 외로움을 덜 느끼기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
모성에서 집으로 돌아오자마자 사랑하는 사람들과 연락을 유지하는 것이 중요합니다. 너무 피곤하고 출산의 결과로 고통을 당하더라도, 자신을 약간의 순간을 저장 전화를 걸고, 친구에게 아이를 소개하고, 공유 로그북을 시작하세요. 의사 소통을 통해 아기와 함께 외로움을 덜 느끼고 성취감을 느낄 수 있습니다.. 유모차 나들이와 공원 산책은 단체로 할 수 있습니다! 아마도 당신의 측근 중에 다른 어머니들이 당신과 동행하기를 원하십니까? 자녀가 학교에 다니고 있다면 주저하지 말고 학교 활동에 참여하십시오. 어떻게? '또는 무엇을 ? 수학여행의 동반자, 학급대표 또는 학교단체 회원이 됨으로써. 당신이 처한 상황에 있는 사람들과 사회적 유대를 형성할 수 있는 좋은 방법입니다. 학교 외에도 많은 어머니 협회 대화하고 우정을 만들기 위해.
부부는 외로움을 덜 느끼게 해준다
엄마이기 이전에 당신도 여자이자 연인이다. 당신의 파트너는 직장에서 하루를 보내더라도 당신이 고립을 깨도록 도울 수 있습니다. 따라서 사진을 공유하거나 매일 전화를 걸거나 공동 활동을 하거나 다른 커플을 집으로 초대하여 저녁 식사를 함으로써 대화를 계속하는 것이 중요합니다. 당신의 부족을 돌보기 위해 베이비시터나 조부모를 데려오는 것은 어떻습니까? 기회 둘의 작은 나들이 유대감을 강화하고 마음에 연고를 바르는 데 이상적입니다.
전업주부로서 자신을 위한 시간 찾기
당신의 취향과 지식을 유지하면 자신을 평가절하하는 것을 피할 수 있고, "우리는 할 이야기가 없다"는 구실로 점차 사회 생활에서 물러납니다. 따라서 낮잠의 순간은 다음과 같이 사용될 수 있습니다. 좋은 책을 읽거나 디지털 교육을 시작하거나 다른 엄마들과 연락하십시오. 소셜 네트워크를 통해. 이웃이나 친구에게 한 시간 동안 아이들을 맡기고 요가 수업을 듣거나 산책을 할 수도 있습니다. 당신 자신을 위한 시간, 때로는 명상이나 꿈을 꾸기 위한 시간입니다. 한 발짝 뒤로 물러나서 기쁨으로 자녀를 찾을 수 있습니다... 당신은 그럴 자격이 있습니다! 전업주부라는 직업은 정신적 부담을 동반하는 전일제 직업이기 때문입니다.
협회 가입
비활성 상태를 참을 수 없다면 봉사활동에 참여하다 일주일에 몇 시간 밖에 걸리지 않습니다. 예를 들어, 귀하 지역의 도서관에서 영구 보존을 보장하고, Blouses Roses 협회와 함께 의료 시설에서 병자와 노인을 접대하거나 Restos du Cœur를 통해 가장 불우한 사람들에게 식사를 배포하는 것이 가능합니다. 당신을 기다리고 있는 자원 봉사자가 필요한 많은 협회가 있습니다!