우리는 딸기에 대해 많이 알고 있으며 딸기의 치유력과 미각 특성에 감사하지만 일반적으로 우리의 지식은 건강과 미용의 다양한 측면에서 딸기의 유익한 효과를 모두 다루지는 않습니다. 딸기의 유익한 특성은 류마티스 환자와 간 또는 신장 질환으로 고생하는 사람들 모두 사용할 수 있습니다. 딸기가 심장 기능에 미치는 긍정적인 효과도 알려져 있습니다. 딸기 섭취는 콜레스테롤과 혈압을 낮춥니다. 딸기는 또한 미용 관리에 도움이 됩니다. 이러한 과일을 정기적으로 섭취하면 피부가 산뜻해 보이고 안색이 촉촉해지며 머리카락이 다시 빛을 발합니다. 이 맛있는 과일에는 무엇이 들어 있습니까?
딸기에는 어떤 비타민이 있습니까?
딸기가 맛있다고 누군가를 납득시킬 필요는 없습니다. 지금 먹는 것이 가장 좋다는 사실에 대해 – 계절이 한창일 때도 마찬가지입니다. 반면 약 건강상의 혜택 딸기 모든 사람이 그것을 인식하고 있는 것은 아닙니다. 이것은 주목할 가치가 있는 것입니다. 딸기의 치유력 그들은 많이 가지고 있습니다. 딸기의 비타민 첨가물 없이 과일을 생으로 먹을 때 가장 잘 흡수됩니다. 모든 것의 보존과 사용을 보장하는 것은 그들의 자연스러운 형태입니다. 건강 속성. 딸기의 비타민 그것들이 많고 비타민 C, A, E, B1, B2, B3, B6이 있습니다. 또한 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연과 같은 다양한 미시적 및 거시적 요소를 포함하여 이 식품의 건강 매력을 향상시킵니다. 이 과일 100g에는 60mg의 비타민 C가 포함되어 있는 것으로 추정되며, 이는 이 비타민에 대한 인체의 일일 요구량을 충족합니다. 그러한 부분의 발열량은 작습니다(28kcal). 영양가 많이: 탄수화물, 단백질, 건강한 지방, 섬유질. 과일의 혈당 지수도 낮기 때문에 딸기는 슬리밍을 하거나 건강한 식단을 실천하는 사람들에게 적합합니다.
딸기의 장점
당신은 자신있게 말할 수 있습니다 딸기 먹기 많은 장점이 있습니다. 건강에 미치는 유익한 효과는 모든 단계에서 확인됩니다. 영양학자들은 이 과일을 먹으면 심장 활동에 긍정적인 영향을 미친다는 데 동의합니다. 콜레스테롤 수치가 낮아지고 지방 흡수가 방해되기 때문입니다. 동시에, 추가적으로, 딸기 먹기 혈당 수치를 조절합니다. 그들이 언급한 낮은 혈당 지수는 당뇨병 환자도 이 과일에 쉽게 도달할 수 있음을 의미합니다. 게다가, 딸기 당뇨병과 심장병으로부터 보호하는 단백질을 개선하고 항산화 특성을 가지고 있습니다. 과학자들은 또한 바이러스 백신에 대한 연구를 수행하고 있습니다. 딸기의 특성 – 이 과일은 대상포진과 구순포진을 일으키는 바이러스와 싸우는 데 도움이 되는 것으로 추정됩니다.
딸기 – 건강한 식단의 믿을 수 있는 요소!
딸기맛 성분의 내용을 상기시켜주는 덕분에 치유력이 널리 알려져 있습니다. 문제는 딸기가 건강한 슬리밍 식단의 일부로 잘 작동하는가 하는 것입니다. 글쎄, 이 질문에 대한 대답은 확실히 '예'입니다! 딸기에는 장의 활동을 자극하는 펙틴이 포함되어 있으며 유기산은 소화를 조절하고 신진 대사를 촉진합니다. 딸기는 칼로리가 낮기 때문에 종종 다양한 종류의 다이어트에 권장되며 휘핑 크림이나 설탕으로 과일 맛을 개선하지 않는 한 거의 통제할 수 없이 먹을 수 있습니다. 또한 딸기는 간과 담낭의 작용을 조절하여 소화를 돕습니다. 이뇨 특성도 입증되었습니다. 90%가 물로 구성되어 있으므로 신장이 더 빨리 작동하도록 동기를 부여하여 자연적으로 체중 감소에 간접적인 영향을 미치는 불필요한 대사 산물을 제거하는 과정을 가속화합니다.