의심: 왜 나에게 뭔가 문제가 있다고 느끼는가?

모든 불안은 일반적으로 정보 부족을 배경으로 발생합니다. 당신의 첫 학교 사랑을 기억하십시오: 그것이 얼마나 많은 오싹한 경험을 일으켰는지. 그는 그렇게 보이지 않았습니다. 그는 그렇게 말하지 않았습니다. 그는 사랑합니다 – 그는 사랑하지 않고 그는 초대합니다 – 그는 초대하지 않습니다.

그리고 이제 우리는 성숙했고 수많은 갈퀴를 거쳤습니다. 우리는 우리 자신의 반응, 남성과 상호 작용하는 방법, 기본 심리학에서 스스로를 연구했습니다. 그리고 관계를 시작하면서 우리는 젊었을 때처럼 취약하지 않다고 느낍니다. 예, 우리는 경험하고 있습니다. 그러나 우리는 머리를 들고 세심한 표정과 유머와 열정으로 이러한 경험을 합니다.

유추에 따르면 의심은 일반적으로 여러 요인의 배경에 대해 발전합니다.

• 불안정한 심리적 상태 – 일반적으로 삶의 극적인 변화 또는 사랑하는 사람의 지원 부족과 관련됩니다. 자신, 환경 및 친구 / 친척의 지원에 자신감이있는 사람은 원칙적으로 의심의 공격에 거의 굴복하지 않습니다.
• 신체가 작동하는 방식과 건강을 통제하기 위해 취해야 할 조치에 대한 정보 부족. 이 경우 정보 부족에 겹쳐진 신체의 모든 부정적인 감각은 재앙으로 인식 될 수 있습니다.

무엇을 할까요? 문제가 심리적 상태에 있는 경우 심리학자의 도움을 받아 정서적 배경의 균형을 유지하는 작업을 해야 합니다. 그리고 작업은 엄격하게 개별적이며 일반적인 권장 사항은 여기에 적합하지 않습니다. 그러나 신체 활동에 대한 인식을 높이는 방법은 무엇입니까? 결국 정보는 유용할 수도 있고 위험할 수도 있습니다.

의사를 선택하는 방법?

건강에 대해 의심이 가는 경우 의사에게 가야 합니다. 이것은 사실입니다. 모두가 그것에 대해 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 한 의사 또는 다른 의사에게 진료를 받으면 더욱 의심스러워집니다. "의사는 모든 것이 괜찮다고 했지만 뭔가 잘못된 것 같아요." 또는 반대로 의사는 겁을 먹고 이제 무엇을 해야할지 완전히 불분명합니다. 올바른 의사를 선택하는 방법?

처음에어떤 치료 기술을 선택해야 하는지 이해하려면 여러 의견을 수집해야 합니다. 이것은 또한 당신이 오랫동안 익숙하고 새롭고 이해할 수없는 놀라운 신호에 적용되는 질병에도 적용됩니다. 의사는 다른 배경과 교육을 받은 사람들이며 동일한 문제에 대한 접근 방식이 다를 수 있습니다. 의사 XNUMX명 중 XNUMX명이 동의한다면 이것은 이미 좋은 신호입니다. 아마도 이 방향으로 움직여야 할 것입니다. 자신의 건강에 대한 책임은 본인에게 있으며 무엇을 할지 결정한다는 것을 기억하십시오. 그러나 진실을 찾으려면 상식의 바닥에 도달하기 위해 시간과 노력을 들여야합니다.

둘째로, 다른 전문의가 다른 치료법을 권장한다는 것을 기억하십시오. 놀라지 말고 두려워하지 말고 의심하지 마십시오. 예를 들어, 추간판 탈출증이 있는 상황에서 신경과 전문의는 물리 치료를 권하고 외과의는 수술을 권할 수 있습니다. 내가 아는 한 의사는 이렇게 말했습니다. “저는 외과의사입니다. 제 직업은 수술입니다. 그러므로 당신이 나에게 올 때 당신은 내가 그 문제에 대한 외과적 해결책을 가장 선호한다는 것을 알아야 합니다. 당신이 누구에게 가고 있는지 기억하고 다양한 분야의 전문가들의 의견을 분석하십시오.

읽을까 말까?

의학백과사전을 보면 알다시피 산욕을 제외하고 설명된 모든 질병을 찾을 수 있습니다. 정확히 동일한 효과는 다양한 포럼의 연구 또는 전문 그룹의 정보 수집을 제공합니다. 자신의 질병에 대한 인상을 공유하는 사람들의 의견을 읽으면 자신의 의심을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 이미 건강에 대해 걱정하고 있는 모든 사람에게 의사는 동일한 가치 있는 조언을 제공합니다. Google에서 증상을 검색하지 마십시오. 질병에 대해 읽지 마십시오. 특히 러시아 Wikipedia의 의료 부분조차도 이에 대한 가장 신뢰할 수 있고 이해하기 쉽고 적절한 출처가 아닙니다.

무엇을해야 하는가? 가장 적절한 선택은 의학적 배경을 가진 사람들이 주도하는 특정 질병과 관련된 웰빙 세미나입니다. 세미나에 참석하면 신체가 어떻게 작동하는지, 질병이 왜 그리고 어떻게 발병하는지에 대한 정보를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 치유 기술도 배우게 됩니다.

예를 들어, "척추의 젊음과 건강" 세미나에서 해부학과 생리학을 공부한 후 요통, 두통, 관절통에 대처하는 데 도움이 되는 운동을 합니다. 가장 중요한 것: 세미나에서 수업 중 주의할 점과 무시해야 할 점을 가르칩니다. 그래야 개인이 자신의 상태와 수업 진행 상황을 적절하게 평가하는 방법을 이해할 수 있습니다.

그러한 명확한 지침을 받으면 감각에 "수영"하고 두려워하는 것을 멈추고 상황을 통제합니다. 이것이 자신감을 주는 것입니다. 또한 세미나에서 항상 유능한 전문가에게 질문하고 의심을 풀고 개별 권장 사항을 얻을 수 있습니다.

건강을 계획하세요

의사와 의료 전문가로부터 정보를 수집한 후 이 정보를 당연하게 받아들이고 내부에서 "소화"(그리고 의심이 발전)하지 않고 건강 문제가 실제로 존재하는 경우 이를 제거하기 위한 조치 계획을 작성합니다.

이 계획에는 치료, 질병의 추가 발병 예방, 치유 조치와 같은 전문가와의 의사 소통을 기반으로 선택한 권장 사항이 포함되어야합니다. 건강 유지를 돌보는 모드는 의심에 대한 최선의 방어 중 하나입니다.

감정이 몸을 바꾸는 방법

의심의 여지가 없고 그 사람이 완전히 건강할 수 있음에도 불구하고 왜 이러한 이벤트를 과감하게 추천합니까? 어떤 식으로든 경험은 신체의 상태에 영향을 미치기 때문에: 내면에 더 많은 두려움이 있을수록 이러한 두려움이 깨닫는 근육 클램프의 형성 가능성이 커집니다. 그리고 이것은 경험이 적어도 근골격계의 상태에 영향을 미친다는 것을 의미합니다.

예를 들어, 엄격한 가정에서 자란 아이들은 어른들로부터 과도한 압력을 받고 종종 척추측만증을 경험합니다. 신체는 말하자면 이 감정적 부담을 짊어지고 그 아래에서 "구부러지기" 때문입니다. 불안 수준이 높은 성인은 요통과 두통을 겪을 가능성이 더 높으므로 종종 만성 편두통은 항우울제로 치료됩니다. 따라서 정보를 수집하고 건강증진 계획을 수립함으로써 실제 질병과 스트레스를 배경으로 발생할 수 있는 잠재적 질병을 모두 통제할 수 있습니다.