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지속 가능한 월경: 생리가 있을 때 환경을 보호하고 비용을 절약하는 XNUMX가지 방법
지속 가능성
생리컵, 천 패드, 생리 속옷 또는 해면 스펀지는 패드 및 탐폰 사용을 금지하는 대안입니다.
개념 월경 그것은 계속해서 금기시되고 있지만 그런 이유로 여전히 사실입니다. 교실이나 사무실에 탐폰을 숨기는 것, 화장실에 가는 것이 금지된 것처럼, 침대에 누워 쉬기만 하면 되는 끔찍한 지배의 날에 건강한 척하는 것까지 그 기간은 겸손하고 비밀스럽게 다루어집니다. 월경에 대한 대화의 부족에는 고려되지 않는 매우 중요한 요소가 있습니다. 우리는 한 달에 한 번 인구의 절반 이상에게 정기적으로 영향을 미치고 재활용하기 어려운 수백만 개의 폐기물을 생성하는 상황에 대해 이야기하고 있습니다.
따라서 월경은 평소보다 더 많은 개별 폐기물이 생성되는 매월 XNUMX주일입니다. NS 일회용 여성 위생 제품, 패드, 탐폰 또는 팬티 라이너와 같은 쓰레기는 재활용하기 어려운 나머지 폐기물에 크게 추가됩니다. 활동가이자 지속 가능성 촉진자이자 저자인 마리아 네그로(María Negro)는 “여성은 일생 동안 약 6.000년 동안 생리를 합니다. 즉, 가임 기간 동안 9.000~10개(더 많은) 일회용 패드와 탐폰을 사용할 수 있습니다. '세상을 바꾸다: 지속 가능한 삶을 향한 XNUMX단계'(Zenith)에서. 따라서 '지속 가능한 생리'를 달성하기 위해 재사용 가능한 대안을 찾기 위해 점점 더 많은 작업이 수행되고 있습니다.
이를 달성하기 위해 월경 교육, 섹슈얼리티 및 '지속 가능한 월경'의 보급자인 Janire Mañes는 월경이 환경뿐만 아니라 신체 자체와도 지속 가능해야 한다고 설명합니다. 생리주기는 삶의 모든 영역에 영향을 미치기 때문에 전파자는 이러한 내적 지속 가능성을 달성하기 위해 다음과 같이 설명합니다. 자기 지식 작업 각 단계에서 신체에서 일어나는 일에 주의를 기울이고 활동과 휴식의 순간을 존중하여 자신의 리듬을 유지하는 법을 배울 수 있습니다.
월경 기간 동안 지구에 미치는 영향을 줄이기 위해 점점 더 많은 일회용품 사용을 줄이는 대안. Janire Mañes는 "자유 출혈 연습부터 생리컵, 재사용 가능한 유기농 면 패드, 생리 팬티 또는 생리 스폰지를 통과하는 것까지"라고 설명합니다.
La 생리 컵 점점 더 널리 보급되고 있습니다. 이미 모든 약국과 대형 슈퍼마켓에 있습니다. 우리는 질 pH를 존중하는 100% 저자극 의료용 실리콘 용기에 대해 이야기하고 있습니다. 제보자는 출혈이 흡수되지 않고 채혈되기 때문에 발생하므로 자극, 곰팡이, 알레르기 등의 문제가 없다고 설명합니다. "이 옵션은 생태학적이며 저렴합니다. 지구는 최대 10년 동안 지속될 수 있으므로 많은 돈과 폐기물을 절약할 수 있습니다."라고 그는 지적합니다.
회사 천 패드 및 생리 팬티 많은 사람들이 처음에는 멀리서 보는 옵션이지만 유용할 뿐만 아니라 편안합니다. 처음에는 이러한 대안이 소규모 회사에서 추진되었지만 제안이 증가하고 있습니다. Janire Mañes는 자신의 상점 ILen에서 천 패드를 판매한 경험을 이야기합니다. 주기의 각 순간에 대해 모든 크기가 있으며 최대 4년 동안 지속될 수 있으며 사용 수명이 끝나면 퇴비로 만들 수 있다고 설명합니다. 생리 속옷도 마찬가지입니다. 속옷 브랜드 DIM Intimates의 Marta Higuera는 이러한 옵션에는 습기를 방지하는 시스템, 최대의 흡수성 및 냄새를 방지하는 직물이 있다고 말합니다.
"그만큼 생리 스펀지 그들은 가장 덜 알려진 옵션입니다. 지중해 연안의 해저에서 자랍니다. 흡수성과 항균성이 뛰어나며 유통 기한은 XNUMX년입니다.”라고 Janire Mañes는 말합니다.
생리대 제품은 어떻게 세탁하나요?
Janire Mañes는 천 패드 및 생리 속옷 세탁에 대한 팁을 제공합니다.
- 찬물에 담가 XNUMX-XNUMX시간 동안 세탁한 다음 나머지 세탁물과 함께 손 또는 기계 세탁을 합니다.
– 최대 30도 및 강한 세제 사용을 피하십시오, 표백제 또는 유연제는 테크니컬 패브릭에 영향을 줄 뿐만 아니라 잘 헹구지 않으면 자극을 유발할 수 있습니다.
- 공기 건조 가능한 한 태양은 최고의 천연 소독제이자 표백제입니다.
-얼룩 제거에 도움이 되는 것은 약간의 과산화수소를 사용 또는 남용 없이 과붕산나트륨.
환경에 대한 영향을 줄이는 것 외에도 이러한 대체 옵션에는 몇 가지 장점이 있습니다. Janire Mañes는 전통적인 위생 제품이 대부분 비스코스, 레이온 또는 다이옥신과 같은 재료로 구성되어 있다고 말합니다. 그는 이러한 물질의 대부분이 점막과 접촉하면 다음과 같은 단기적인 문제를 일으키는 플라스틱에서 파생된다고 말합니다. 가려움증, 자극, 질건조증, 알레르기 또는 곰팡이 또는 박테리아 감염. "예를 들어 독성 쇼크 증후군이 있는 탐폰의 경우와 같이 계속 사용하는 것과 관련된 다른 위험이 있습니다."라고 그는 덧붙입니다. 또한 이러한 제품의 사용은 다음을 나타냅니다. 돈을 절약. "선험적으로 더 많은 비용이 소요되지만, 한 번 구매하면 몇 년 동안 재사용할 제품입니다."라고 프로모터는 말합니다.
María Negro는 일회용 제품의 가장 큰 단점 중 하나는 다양한 재료를 가진 매우 작은 물체이기 때문에 재활용할 수 없다는 것입니다. «일회용 패드나 탐폰을 사용하는 경우 우리는 그들을 변기에 버려서는 안 된다, 그러나 잔해의 입방체, 즉 주황색. "블로그 '플라스틱 없이 살기'에서 이러한 제품은 올바르게 폐기되더라도 결국 쓰레기 매립지로 보내져 산소 부족으로 인해 매우 조밀한 섬유로 만들어지기 때문에 분해되는 데 수 세기가 걸릴 수 있다고 설명합니다." 활동가이자 발기인. 그렇기 때문에 매립지뿐만 아니라 해변과 같은 자연 공간에는 플라스틱 어플리케이터와 일회용 탐폰이 가득합니다. "이 현실을 바꾸고 우리의 몸과 지구와 함께 보다 지속 가능하고 존중하는 월경을 사는 것은 우리의 힘에 달려 있습니다."라고 그는 요약합니다.
환경을 돌보는 것 외에도 이 '지속 가능한 규칙'을 실천하는 것, 즉 주기를 더 밀접하게 따르거나 기간이 도래할 때까지 제품을 준비하는 것에 대해 걱정하는 것은 신체, 감각 및 일반적으로 개인의 웰빙에 대한 관심. «우리의 월경 주기는 체온계입니다. 우리가 육체적, 정신적, 정서적 수준에서 경험하는 변화를 관찰하면 많은 정보를 얻을 수 있습니다.”라고 Janire Mañes는 말합니다. 따라서 우리가 어떤 제품을 사용하는가에 대해 우리 몸에 더 주의를 기울이고 우리가 느끼는 신체적, 정서적 감각을 분석하면 변화나 불편함이 생겼을 때 이를 빠르게 인식하여 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다.