당신은 끊임없이 욕을 하고 물건을 정리합니까? 아마도 당신의 제멋대로인 배우자는 “의사가 지시한 대로”일 것입니다. 부부를 대상으로 한 연구 결과에 따르면 목이 쉴 때까지 다투는 남편과 아내는 화를 참는 사람보다 더 오래 산다.
연구를 주도한 미시간대학교 심리학 및 보건학과 명예교수인 어니스트 하버그(Ernest Harburg)는 “사람들이 모일 때 차이점을 해결하는 것이 가장 중요한 작업 중 하나가 됩니다. “원칙적으로 아무도 이것을 가르치지 않습니다. 둘 다 좋은 부모 밑에서 자랐다면 좋은 본보기가 될 것입니다. 그러나 부부는 갈등 관리 전략을 이해하지 못하는 경우가 많습니다.” 모순은 불가피하기 때문에 배우자가 이를 어떻게 해결하느냐가 매우 중요하다.
“당신 사이에 갈등이 있다고 가정해 봅시다. 핵심 질문: 무엇을 할 건가요? Harburg는 계속됩니다. "분노를 "매장"하지만 여전히 정신적으로 적에게 계속해서 반대하고 그의 행동을 분개하는 동시에 문제에 대해 이야기하려고 시도조차하지 않는다면 기억하십시오. 당신은 곤경에 처해 있습니다."
많은 연구에서 화를 내는 것이 유익하다는 것을 보여줍니다. 예를 들어, 그러한 작업 중 하나는 화난 사람들이 더 나은 결정을 내린다는 것을 확인시켜줍니다. 아마도 이 감정이 뇌가 의심을 무시하고 문제의 본질에 집중하도록 지시하기 때문일 것입니다. 또한 노골적으로 분노를 표출하는 사람이 상황을 잘 통제하고 어려움에 더 빨리 대처하는 것으로 나타났습니다.
미리 준비된 분노는 스트레스를 증가시킬 뿐이며, 이는 기대 수명을 단축시키는 것으로 알려져 있습니다. 심리학자들에 따르면, 분노의 표현을 숨기는 배우자 사이에서 조기 사망의 높은 비율을 설명하는 요인은 많습니다. 가족 커뮤니케이션 저널(Journal of Family Communication)에 실린 보고서에 따르면 그 중에는 상호 불만을 숨기는 습관, 감정과 문제를 논의하지 못하는 습관, 건강에 대한 무책임한 태도 등이 있습니다.
공격이 근거가 있는 것으로 간주되면 피해자는 거의 화를 내지 않았습니다.
Harburg 교수가 이끄는 전문가 그룹은 17년 이상 동안 192세에서 35세 사이의 69쌍의 부부를 연구했습니다. 초점은 그들이 배우자로부터 명백히 불공정하거나 부당한 공격성을 어떻게 인식하는지에 있었습니다.
공격이 근거가 있는 것으로 간주되면 피해자는 거의 화를 내지 않았습니다. 가상 갈등 상황에 대한 참가자의 반응에 따라 부부는 네 가지 범주로 구분되었습니다. 부부는 모두 화를 표출하고, 아내만 분노하고, 남편은 익사하고, 남편만 화를 표하고, 아내는 둘 다 익사합니다. 배우자는 분노를 익사시킵니다.
연구원들은 26쌍, 즉 52명이 억압자임을 발견했습니다. 즉, 두 배우자 모두 분노의 징후를 숨기고 있었습니다. 실험 중에 그들 중 25%가 사망한 반면 나머지 부부는 12%가 사망했습니다. 그룹 간에 데이터를 비교합니다. 같은 기간 동안 우울한 커플의 27%는 배우자 중 한 명을 잃었고 23%는 둘 다 잃었습니다. 반면 나머지 세 그룹에서는 배우자 중 한 명이 사망한 커플이 19%에 불과했고 둘 다 사망한 경우는 6%에 불과했습니다.
놀랍게도 결과를 계산할 때 연령, 체중, 혈압, 흡연, 기관지 및 폐의 상태, 심혈관 위험과 같은 다른 지표도 고려되었습니다. Harburg에 따르면 이들은 중간 수치입니다. 연구는 진행 중이며 팀은 30년 동안의 데이터를 수집할 계획입니다. 하지만 지금도 욕설을 퍼붓고 다투지만 건강을 유지하는 커플이 최종 집계되면 두 배는 더 많을 것이라고 예측할 수 있다.