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이 표에서는 1300mg에 해당하는 나트륨 일일 평균 필요량을 채택했습니다. "일일 요구량 백분율"열은 제품의 100g 중 몇 퍼센트가 나트륨의 일일 요구량을 충족하는지 보여줍니다.
나트륨 함량이 높은 식품 :
| 제품명 | 100g의 나트륨 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 소금 | 38710의 mg의 | 2978% |
| 청어 srednebelaya | 4800의 mg의 | 369% |
| 캐비어 레드 캐비어 | 2284의 mg의 | 176% |
| 폴락 ROE | 2206의 mg의 | 170% |
| 캐비어 블랙 세분화 | 1630의 mg의 | 125% |
| 파르 메산 치즈 | 1376의 mg의 | 106% |
| 치즈 "로크 포르"50 % | 1300의 mg의 | 100% |
| 치즈“소시지” | 1290의 mg의 | 99% |
| 치즈 (우유에서 추출) | 1200의 mg의 | 92% |
| 치즈“Gollandskiy”45 % | 1100의 mg의 | 85% |
| 치즈“설루 구니” | 1050의 mg의 | 81% |
| 치즈“러시안” | 1050의 mg의 | 81% |
| 페타 치즈 | 917의 mg의 | 71% |
| 치즈“Poshehonsky”45 % | 860의 mg의 | 66% |
| 치즈 체다 50 % | 850의 mg의 | 65% |
| 고다 치즈 | 819의 mg의 | 63% |
| 치즈“러시안”50 % | 810의 mg의 | 62% |
| 치즈“카망베르” | 800의 mg의 | 62% |
| 치즈 스위스 50 % | 750의 mg의 | 58% |
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| 작은 새우 | 540의 mg의 | 42% |
| 미역 | 520의 mg의 | 40% |
| 마요네즈“Provansal” | 508의 mg의 | 39% |
| 치즈“Adygeysky” | 470의 mg의 | 36% |
| 우유 탈지 | 442의 mg의 | 34% |
| 계란 가루 | 436의 mg의 | 34% |
| 분유 15 % | 424의 mg의 | 33% |
| 분유 25 % | 400의 mg의 | 31% |
| 설탕 쿠키 | 330의 mg의 | 25% |
| 홍합 | 290의 mg의 | 22% |
| 도서 | 268의 mg의 | 21% |
| 신장 쇠고기 | 218의 mg의 | 17% |
| 크림 파우더 42 % | 201의 mg의 | 15% |
| 셀러리 (녹색) | 200의 mg의 | 15% |
| 계란 단백질 | 189의 mg의 | 15% |
| 해바라기 씨 (해바라기 씨) | 160의 mg의 | 12% |
| 마가린 버터 | 154의 mg의 | 12% |
| 말린 복숭아 | 141의 mg의 | 11% |
| 초콜릿 우유 | 136의 mg의 | 10% |
| 닭고기 달걀 | 134의 mg의 | 10% |
| 설탕이 함유 된 연유 5 % | 130의 mg의 | 10% |
| 설탕이 함유 된 연유 8,5 % | 130의 mg의 | 10% |
| 저지방 설탕을 함유 한 연유 | 130의 mg의 | 10% |
| 설탕을 넣은 연한 크림 19 % | 125의 mg의 | 10% |
| 발트해 바닥 | 120의 mg의 | 9% |
| 암 강 | 120의 mg의 | 9% |
| 포도 | 117의 mg의 | 9% |
| 메추리 알 | 115의 mg의 | 9% |
| 오징어 | 110의 mg의 | 8% |
| 쇠고기 간 | 104의 mg의 | 8% |
| 카스피 바닥 | 100의 mg의 | 8% |
| 철갑 상어 | 100의 mg의 | 8% |
| 청어 지방 | 100의 mg의 | 8% |
| 청어 살코기 | 100의 mg의 | 8% |
| 고등어 | 100의 mg의 | 8% |
| 양 고추 냉이 (뿌리) | 100의 mg의 | 8% |
생선 및 해산물의 나트륨 함량 :
| 제품명 | 100g의 나트륨 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 바퀴벌레 | 60의 mg의 | 5% |
| 연어 | 70의 mg의 | 5% |
| 캐비어 레드 캐비어 | 2284의 mg의 | 176% |
| 폴락 ROE | 2206의 mg의 | 170% |
| 캐비어 블랙 세분화 | 1630의 mg의 | 125% |
| 오징어 | 110의 mg의 | 8% |
| 가자미 | 70의 mg의 | 5% |
| 춤 | 60의 mg의 | 5% |
| 발트해 바닥 | 120의 mg의 | 9% |
| 카스피 바닥 | 100의 mg의 | 8% |
| 작은 새우 | 540의 mg의 | 42% |
| 브림 | 70의 mg의 | 5% |
| 연어 대서양 (연어) | 45의 mg의 | 3% |
| 홍합 | 290의 mg의 | 22% |
| 대구 무리 | 40의 mg의 | 3% |
| 카펠린 | 70의 mg의 | 5% |
| 대구 | 70의 mg의 | 5% |
| 그룹화 | 75의 mg의 | 6% |
| 퍼치 강 | 80의 mg의 | 6% |
| 철갑 상어 | 100의 mg의 | 8% |
| 넙치 | 55의 mg의 | 4% |
| 대구의 일종 | 60의 mg의 | 5% |
| 암 강 | 120의 mg의 | 9% |
| 잉어 | 55의 mg의 | 4% |
| 청어 | 70의 mg의 | 5% |
| 청어 지방 | 100의 mg의 | 8% |
| 청어 살코기 | 100의 mg의 | 8% |
| 청어 srednebelaya | 4800의 mg의 | 369% |
| 고등어 | 100의 mg의 | 8% |
| 으로 | 50의 mg의 | 4% |
| 고등어 | 70의 mg의 | 5% |
| 수닥 | 35의 mg의 | 3% |
| 대구 | 55의 mg의 | 4% |
| 참치 | 75의 mg의 | 6% |
| 여드름 | 70의 mg의 | 5% |
| 굴 | 90의 mg의 | 7% |
| 지옥 | 75의 mg의 | 6% |
| 유료 도로의 요금 징수 소 | 40의 mg의 | 3% |
육류 및 육류 제품의 나트륨 함량:
| 제품명 | 100g의 나트륨 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 고기 (양고기) | 80의 mg의 | 6% |
| 고기 (쇠고기) | 65의 mg의 | 5% |
| 고기 (터키) | 90의 mg의 | 7% |
| 고기 (토끼) | 57의 mg의 | 4% |
| 고기 (닭고기) | 70의 mg의 | 5% |
| 고기 (돼지 고기 지방) | 47의 mg의 | 4% |
| 고기 (돼지 고기) | 58의 mg의 | 4% |
| 육계 (육계) | 70의 mg의 | 5% |
| 쇠고기 간 | 104의 mg의 | 8% |
| 신장 쇠고기 | 218의 mg의 | 17% |
유제품의 나트륨 함량:
| 제품명 | 100g의 나트륨 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 유산균 우유 1 % | 53의 mg의 | 4% |
| 유산균 3,2 % | 53의 mg의 | 4% |
| 유산균에서 3.2 % 단맛 | 53의 mg의 | 4% |
| 유산균 저지방 | 53의 mg의 | 4% |
| 치즈 (우유에서 추출) | 1200의 mg의 | 92% |
| Varenets는 2.5 %입니다. | 51의 mg의 | 4% |
| 요거트 1.5 % | 50의 mg의 | 4% |
| 요구르트 1.5 % 과일 | 45의 mg의 | 3% |
| 요거트 3,2 % | 52의 mg의 | 4% |
| 요거트 3,2 % 단맛 | 50의 mg의 | 4% |
| 요거트 6 % | 50의 mg의 | 4% |
| 요거트 6 % 단맛 | 50의 mg의 | 4% |
| 1 % 요거트 | 50의 mg의 | 4% |
| 케 피어 2.5 % | 50의 mg의 | 4% |
| 케 피어 3.2 % | 50의 mg의 | 4% |
| 저지방 케 피어 | 52의 mg의 | 4% |
| Koumiss (Mare의 우유에서) | 34의 mg의 | 3% |
| 저지방 마레 우유 (우유에서 추출) | 50의 mg의 | 4% |
| 두부의 질량은 16.5 % 지방입니다 | 41의 mg의 | 3% |
| 우유 1,5 % | 50의 mg의 | 4% |
| 우유 2,5 % | 50의 mg의 | 4% |
| 우유 3.2 % | 50의 mg의 | 4% |
| 우유 3,5 % | 50의 mg의 | 4% |
| 염소 우유 | 50의 mg의 | 4% |
| 저지방 우유 | 52의 mg의 | 4% |
| 설탕이 함유 된 연유 5 % | 130의 mg의 | 10% |
| 설탕이 함유 된 연유 8,5 % | 130의 mg의 | 10% |
| 저지방 설탕을 함유 한 연유 | 130의 mg의 | 10% |
| 분유 15 % | 424의 mg의 | 33% |
| 분유 25 % | 400의 mg의 | 31% |
| 우유 탈지 | 442의 mg의 | 34% |
| 아이스크림 | 50의 mg의 | 4% |
| 아이스크림 아이스크림 | 50의 mg의 | 4% |
| 버터 밀크 | 30의 mg의 | 2% |
| 요거트 1 % | 51의 mg의 | 4% |
| 요구르트 2.5 % | 51의 mg의 | 4% |
| 요거트 3,2 % | 51의 mg의 | 4% |
| 저지방 요구르트 | 52의 mg의 | 4% |
| 랴 젠카 1 % | 50의 mg의 | 4% |
| 랴 젠카 2,5 % | 50의 mg의 | 4% |
| 랴 젠카 4 % | 50의 mg의 | 4% |
| 발효 구운 우유 6 % | 50의 mg의 | 4% |
| 크림 10 % | 40의 mg의 | 3% |
| 크림 20 % | 35의 mg의 | 3% |
| 크림 25 % | 35의 mg의 | 3% |
| 35 % 크림 | 31의 mg의 | 2% |
| 크림 8 % | 41의 mg의 | 3% |
| 설탕을 넣은 연한 크림 19 % | 125의 mg의 | 10% |
| 크림 파우더 42 % | 201의 mg의 | 15% |
| 사워 크림 10 % | 50의 mg의 | 4% |
| 사워 크림 15 % | 40의 mg의 | 3% |
| 사워 크림 20 % | 35의 mg의 | 3% |
| 사워 크림 25 % | 35의 mg의 | 3% |
| 사워 크림 30 % | 32의 mg의 | 2% |
| 치즈“Adygeysky” | 470의 mg의 | 36% |
| 치즈“Gollandskiy”45 % | 1100의 mg의 | 85% |
| 치즈“카망베르” | 800의 mg의 | 62% |
| 파르 메산 치즈 | 1376의 mg의 | 106% |
| 치즈“Poshehonsky”45 % | 860의 mg의 | 66% |
| 치즈 "로크 포르"50 % | 1300의 mg의 | 100% |
| 치즈“러시안”50 % | 810의 mg의 | 62% |
| 치즈“설루 구니” | 1050의 mg의 | 81% |
| 페타 치즈 | 917의 mg의 | 71% |
| 치즈 체다 50 % | 850의 mg의 | 65% |
| 치즈 스위스 50 % | 750의 mg의 | 58% |
| 고다 치즈 | 819의 mg의 | 63% |
| 저지방 치즈 | 41의 mg의 | 3% |
| 치즈“소시지” | 1290의 mg의 | 99% |
| 치즈“러시안” | 1050의 mg의 | 81% |
| 27.7 % 지방의 유약 커드 | 33의 mg의 | 3% |
| 치즈 11 % | 41의 mg의 | 3% |
| 치즈 18 % (굵은 글씨) | 41의 mg의 | 3% |
| 치즈 2 % | 35의 mg의 | 3% |
| 커드 4 % | 41의 mg의 | 3% |
| 커드 5 % | 41의 mg의 | 3% |
| 코티지 치즈 9 % (굵은 글씨) | 41의 mg의 | 3% |
| 굳어진 식품 | 44의 mg의 | 3% |
계란 및 계란 제품의 나트륨 함량:
| 제품명 | 100g의 나트륨 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 계란 단백질 | 189의 mg의 | 15% |
| 달걀 노른자 | 51의 mg의 | 4% |
| 계란 가루 | 436의 mg의 | 34% |
| 닭고기 달걀 | 134의 mg의 | 10% |
| 메추리 알 | 115의 mg의 | 9% |
시리얼, 시리얼 제품 및 콩류의 나트륨 함량:
| 제품명 | 100g의 나트륨 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 완두콩 (껍질) | 27의 mg의 | 2% |
| 안경 | 35의 mg의 | 3% |
| 밀 가루 | 17의 mg의 | 1% |
| 쌀 | 12의 mg의 | 1% |
| 보리 가루 | 15의 mg의 | 1% |
| 단 옥수수 | 15의 mg의 | 1% |
| 매시 | 40의 mg의 | 3% |
| 귀리 가루 | 21의 mg의 | 2% |
| 귀리 가루 (오트밀) | 23의 mg의 | 2% |
| 쌀가루 | 22의 mg의 | 2% |
| Chickpeas | 72의 mg의 | 6% |
| 귀리 (곡물) | 37의 mg의 | 3% |
| 쌀 (곡물) | 30의 mg의 | 2% |
| 콩 (곡물) | 40의 mg의 | 3% |
| 귀리 플레이크“헤라클레스” | 20의 mg의 | 2% |
| 렌즈 콩 (곡물) | 55의 mg의 | 4% |
| 보리 (곡물) | 32의 mg의 | 2% |
견과류와 씨앗의 나트륨 함량 :
| 제품명 | 100g의 나트륨 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 땅콩 | 23의 mg의 | 2% |
| 캐슈 | 16의 mg의 | 1% |
| 참깨 | 75의 mg의 | 6% |
| 해바라기 씨 (해바라기 씨) | 160의 mg의 | 12% |
채소와 허브의 나트륨 함량 :
| 제품명 | 100g의 나트륨 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 생강 뿌리) | 13의 mg의 | 1% |
| 양배추 | 13의 mg의 | 1% |
| 브로콜리 | 33의 mg의 | 3% |
| 사보이 양배추 | 20의 mg의 | 2% |
| 고수 (녹색) | 46의 mg의 | 4% |
| 유채과 야채 (채소) | 14의 mg의 | 1% |
| 민들레 잎 (채소) | 76의 mg의 | 6% |
| 부추 | 50의 mg의 | 4% |
| 당근 | 21의 mg의 | 2% |
| 미역 | 520의 mg의 | 40% |
| 파슬리 (그린) | 34의 mg의 | 3% |
| 검은 무 | 13의 mg의 | 1% |
| 순무 | 17의 mg의 | 1% |
| 사탕 무우 | 46의 mg의 | 4% |
| 셀러리 (녹색) | 200의 mg의 | 15% |
| 셀러리 (뿌리) | 77의 mg의 | 6% |
| 딜 (그린) | 43의 mg의 | 3% |
| 양 고추 냉이 (뿌리) | 100의 mg의 | 8% |
| 마늘 | 17의 mg의 | 1% |
| 시금치 (채소) | 24의 mg의 | 2% |
| 밤색 (그린) | 15의 mg의 | 1% |
과일, 말린 과일, 열매의 나트륨 함량 :
| 제품명 | 100g의 나트륨 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 마르 멜로 | 14의 mg의 | 1% |
| 자두 | 17의 mg의 | 1% |
| 파인애플 | 24의 mg의 | 2% |
| 주황색 | 13의 mg의 | 1% |
| 수박 | 16의 mg의 | 1% |
| 바나나 | 31의 mg의 | 2% |
| 포도 | 26의 mg의 | 2% |
| 체리 | 20의 mg의 | 2% |
| 그레이프 프루트 | 13의 mg의 | 1% |
| 배 | 14의 mg의 | 1% |
| 멜론 | 32의 mg의 | 2% |
| 블랙 베리 | 21의 mg의 | 2% |
| 딸기 | 18의 mg의 | 1% |
| 포도 | 117의 mg의 | 9% |
| 신선한 무화과 | 18의 mg의 | 1% |
| 구스베리 | 23의 mg의 | 2% |
| 말린 살구 | 17의 mg의 | 1% |
| 중국어 | 12의 mg의 | 1% |
| 복숭아 | 30의 mg의 | 2% |
| 말린 복숭아 | 141의 mg의 | 11% |
| 배수 | 18의 mg의 | 1% |
| 붉은 건포도 | 21의 mg의 | 2% |
| 검은 건포도 | 32의 mg의 | 2% |
| 살구 | 17의 mg의 | 1% |
| 날짜 | 32의 mg의 | 2% |
| 감 | 15의 mg의 | 1% |
| 체리 | 13의 mg의 | 1% |
| 사과 | 26의 mg의 | 2% |
| 말린 사과 | 12의 mg의 | 1% |