분열의 신중한 곡선 너머에, 유방은 지방 조직의 덩어리에 묻혀 있는 단지 하나의 샘입니다. 인대와 피부에 의해 지지되며 두 개의 가슴 근육에 모든 체중이 실립니다. 따라서 모양과 유지력은 피부, 인대 및 목 근육의 색조에만 의존합니다. 그리고 그것은 당신에게 달려 있습니다! 매일 가슴을 돌보는 것은 아름다움, 편안함, 그러나 무엇보다도 건강의 제스처입니다.
모유 수유 및 유방 관리
유두에 균열이 있는 경우 아기가 올바르게 빨고 있는지 확인하십시오. 배꼽은 당신에게, 턱은 유방에 대고 입에서 가장 큰 표면을 취하십시오. 먹이가 끝나면 유륜에 마지막 우유 진주를 먹이고 전체 표면에 퍼뜨립니다. 약국에는 특정 크림도 있습니다. 이유는 점진적이어야 합니다. 갑자기 젖을 많이 떼는 것(출산 다음 주)은 가슴의 미학에 있어 최악의 일입니다. 그런 다음 XNUMX년 동안의 피트니스 계획을 세우십시오. 셀프 마사지, 찬물 분사, 자외선 차단제, 근육 강화, 수영과 인내, 가슴을 곧게 펴고 가슴을 들어 올리기... 이런 종류의 수술은 사회 보장 제도가 적용되지 않기 때문입니다! 참고: 이유 후, 유방에 작은 낭종이 느껴질 수 있습니다.. 그들은 우유가 완전히 비워지지 않은 덕트에 있는 galactoceles입니다. 만지지 마세요. 몇 달 안에 저절로 사라집니다.
모성애로 변한 너의 가슴
미래의 어머니에 대한 정당한 두려움입니다. 임신은 신체에 어떤 영향을 미칩니 까? 가슴은 중력의 영향을 받습니다. 아래쪽으로 당겨지면 시간이 지나면서 회복할 수 없을 정도로 무너집니다. 그러나 편견을 버리십시오. 아니요, 모유 수유는 유방을 손상시키지 않습니다! 반면 모성은 그들을 변화시킨다. 호르몬에 의해 부스트된 유방은 주요 역할인 모유 수유를 할 준비를 하고 있습니다! 유륜이 두꺼워지고 유방이 커지고 피부가 이완되어 때때로 튼살이 드러납니다. 이 작은 자줏빛 흔적은 양성이지만 출산 후에도 완전히 사라지지는 않습니다. 스트레치 마크는 특히 고운 피부에 나타납니다. 피부에 수분을 공급하고 여분의 파운드를 합리적으로 사용하여 손상을 제한하십시오!
적합한 브래지어를 선택하십시오
이러한 작은 불편함을 예상하는 것부터 시작합니다. 편안하고 가슴에 맞는 실용적인 브래지어를 착용하십시오.. 좋은 도전! 등이 올라가고 어깨끈이 떨어진다? 가슴 사이즈가 너무 큽니다. 컵 상단이나 겨드랑이 부근에서 가슴이 반으로 잘려 프레임이 튀어 나오나요? 모자가 너무 작습니다. 전문가의 조언이 필요할 수 있는 복잡하지만 필수적인 선택입니다. 밤에 착용하는 것은 권장하지 않습니다. 그러나 임신 중이거나 모유 수유 중에 필요하다고 생각되면 유방을 압박하지 않는 편안하고 와이어가 없는 브래지어를 선택하십시오. "푸시 업"을 피하십시오, 조직을 손상시킵니다. 스포츠와 관련하여 가슴이 크든 작든 항상 특정 브래지어를 착용하십시오. 그리고 모유 수유를 하려면 컵을 열었을 때 유방이 완전히 자유로워져야 울혈을 유발하는 압박을 피할 수 있습니다.
당신의 가슴을 톤
에 흉상 토닝 및 튼살 방지, 셀프 마사지 및 수분 공급은 자연스러운 제스처가 되어야 합니다.. 촉촉한 우유나 오일을 사용하고 호환되는 제품을 선택하고 모유 수유 중이라면 젖꼭지가 묻지 않도록 주의하십시오. 그녀의 가슴을 부드럽게 하기 위한 올바른 제스처는 다음과 같습니다. 가슴 밑부분부터 쇄골까지 바릅니다. 왼쪽 가슴에 대한 오른손과 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 양쪽 유방(가슴뼈) 사이 또는 겨드랑이 아래를 작은 원으로 마사지하여 림프절을 자극하여 독소를 제거합니다. 그런 다음 긴장을 완화하기 위해 두 가슴 주위에 "XNUMX"을 만드십시오. 정기적으로 연습하여 유방에 대해 더 잘 알고 발달을 모니터링하십시오.