사랑은 우리 삶에서 큰 역할을 합니다. 그리고 우리 각자는 이상을 찾는 꿈을 꿉니다. 그러나 완전한 사랑이 존재합니까? 심리학자 로버트 스턴버그(Robert Sternberg)는 그렇다고 믿고 있으며 친밀감, 열정, 애착의 세 가지 구성 요소로 구성되어 있다고 믿습니다. 그는 자신의 이론을 통해 이상적인 관계를 달성하는 방법을 설명합니다.
과학은 사랑의 기원을 뇌의 화학 반응으로 설명하려고 합니다. 미국 인류학자 헬렌 피셔의 웹사이트(helenfisher.com)에서는 낭만적인 사랑에 대한 생화학, 생리학, 신경과학, 진화론의 관점에서 연구한 결과들을 알 수 있다. 그래서 사랑에 빠지면 '사랑에 대한 갈망'을 느끼게 하는 세로토닌 수치가 낮아지고, 우리를 끊임없이 불안하고 들뜨게 하는 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 높이는 것으로 알려져 있다.
그러나 우리가 경험하는 느낌이 사랑이라는 확신은 어디에서 오는 것입니까? 이것은 아직 과학자들에게 알려지지 않았습니다.
고래 XNUMX마리
미국 예일대학교의 심리학자인 로버트 스턴버그는 “사랑은 우리 삶에서 너무나 큰 역할을 하기 때문에 사랑을 연구하지 않는 것은 명백한 사실을 알아차리지 못하는 것과 같다”고 강조합니다.
그는 자신이 사랑의 관계에 대한 연구를 이해하게 되었고 그의 연구를 기반으로 사랑에 대한 삼각형(XNUMX성분) 이론을 만들었습니다. 로버트 스턴버그의 이론은 우리가 사랑하는 방법과 다른 사람들이 우리를 사랑하는 방법을 설명합니다. 심리학자는 사랑의 세 가지 주요 구성 요소인 친밀감, 열정 및 애정을 식별합니다.
친밀감은 상호 이해를 의미하고 열정은 육체적 끌림에서 발생하며 애착은 관계를 장기적으로 만들고자 하는 욕구에서 발생합니다.
이러한 기준으로 당신의 사랑을 평가한다면, 당신의 관계 발전을 방해하는 것이 무엇인지 이해할 수 있을 것입니다. 완전한 사랑을 이루기 위해서는 느끼는 것뿐만 아니라 행동하는 것도 중요합니다. 당신은 열정을 경험하고 있다고 말할 수 있지만 그것은 어떻게 나타납니까? “아내가 아픈 친구가 있어요. 그는 그가 그녀를 얼마나 사랑하는지에 대해 끊임없이 이야기하지만 그녀와 거의 일어나지 않는다고 Robert Sternberg는 말합니다. “말만 하는 것이 아니라 사랑을 증명해야 합니다.
서로 알아 가기
“우리는 종종 우리가 진정으로 사랑하는 방법을 이해하지 못하고, 로버트 스턴버그는 말합니다. 그는 커플들에게 자신에 대해 이야기하도록 요청했고 대부분의 경우 이야기와 현실 사이의 불일치를 발견했습니다. “예를 들어 많은 사람들이 친밀감을 위해 노력한다고 주장했지만 관계에서는 완전히 다른 우선순위를 보여주었습니다. 관계를 개선하려면 먼저 관계를 이해해야 합니다.
종종 파트너는 일치하지 않는 유형의 사랑을 가지고 있으며 그것에 대해조차 모릅니다. 그 이유는 우리가 처음 만날 때 보통 차이점이 아니라 우리를 하나로 묶는 것에 주의를 기울이기 때문입니다. 나중에 부부는 관계의 장점에도 불구하고 해결하기 매우 어려운 문제를 겪습니다.
38세의 아나스타샤는 이렇게 말합니다. 그러나 미래의 남편을 만나고 모든 것이 바뀌었습니다. 우리는 우리의 계획, 삶과 서로에게 기대하는 것에 대해 많은 이야기를 나눴습니다. 나에게 사랑은 낭만적인 환상이 아니라 현실이 되었습니다.”
머리와 마음으로 사랑할 수 있다면 오래 지속되는 관계를 가질 가능성이 더 큽니다. 우리의 사랑이 어떤 구성 요소로 구성되어 있는지 명확하게 이해하면 다른 사람과 우리를 연결하는 것이 무엇인지 이해하고이 연결을 더 강하고 깊게 만들 수 있습니다.
하세요, 말을 하지 마세요
파트너는 문제를 신속하게 식별하기 위해 정기적으로 관계에 대해 논의해야 합니다. 한 달에 한 번 중요한 문제를 논의한다고 가정해 보겠습니다. 이를 통해 파트너는 더 가까워지고 관계를 보다 실용적으로 만들 수 있습니다. “이런 모임을 정기적으로 하는 커플들은 모든 어려움을 빠르게 해결하기 때문에 문제가 거의 없습니다. 그들은 머리와 마음으로 사랑하는 법을 배웠습니다.”
42세의 올렉과 37세의 카리나가 만났을 때 그들의 관계는 열정으로 가득 차 있었습니다. 그들은 서로에게 강한 육체적인 끌림을 경험했고, 따라서 자신들을 동족의 영혼으로 여겼습니다. 서로 다른 방식으로 관계의 지속을 보고 있다는 사실에 놀라움을 금치 못했다. 그들은 Oleg가 Karina에게 제안한 섬으로 휴가를 갔다. 그녀는 그를 사랑의 최고의 표현으로 여겼습니다. 그것은 그녀가 꿈꾸던 것이었습니다. 그러나 Oleg에게 그것은 단지 낭만적 인 제스처였습니다. “그는 결혼을 진정한 애정의 표현이라고 생각하지 않았지만, 이제 카리나는 이것을 잘 알고 있습니다. — 집에 돌아와 보니 결혼식 질문이 나오지 않았다. 올렉은 그 순간에 따라 행동했을 뿐입니다.”
Oleg와 Karina는 가족 치료사의 도움을 받아 차이점을 정리하려고 했습니다. Karina는 “약혼할 때 하고 싶은 일은 전혀 아닙니다.”라고 말합니다. “하지만 결혼식 당일 우리는 우리가 하는 모든 말을 신중하게 고려했다는 것을 알았습니다. 우리의 관계는 여전히 열정으로 가득 차 있습니다. 그리고 이제 나는 그것이 오랜 시간이라는 것을 압니다.»