혜택이있는 목욕 방법
피부를 케어하는 물과 향긋한 향기가있는 멋진 뜨거운 목욕은 지난 하루의 부담을 덜어주고 즐거운 행복에 빠지는 가장 좋은 방법입니다. 영혼과 몸에 유익한 목욕을하는 방법? 오늘은 천연 재료로 만든 가정 탕에 대해 이야기하겠습니다.
안전한 다이빙
그러나 먼저 – 물 절차에 대한 몇 가지 간단한 권장 사항은 해가 아닌 유익한 것이 었습니다. 목욕의 치유력은 주로 온도에 따라 다릅니다. 20 ~ 35 ° C의 차가운 물은 강장 효과가 있으며 42 ° C까지 뜨거운 물은 발한을 증가시키고 모공을 정화합니다. 가장 중요한 원칙은 오랫동안 물 속에 누워 있지 않는 것입니다. 이것이 천연 목욕의 이점을 보여주는 유일한 방법입니다. 혈관이 확장되고, 몸이 완전히 이완되고, 신경 긴장이 사라지고, 그로 인해 축적 된 부정성이 모두 사라집니다. XNUMX 분 이상 시술을 연기하면 심장에 가해지는 부담이 증가하고 현기증 및 기타 불쾌한 감각이 나타납니다.
물 속에 가만히 누워 있는 것도 가치가 없습니다. 최대 효과를 얻으려면 위치를 더 자주 변경하고 손이나 단단한 수건으로 편안한 자체 마사지를하는 것이 좋습니다. 피부가 특히 거친 팔꿈치와 발뒤꿈치에는 부석을 사용할 수 있습니다. 목욕 후 따뜻한 물로 씻고 테리 타월로 몸을 철저히 문지른 다음 화장 용 우유 또는 크림을 바르는 것이 좋습니다.
여분의 파운드를 녹입니다.
가장 인기있는 것은 체중 감량을위한 목욕입니다. 이러한 목적으로 만들어진 천연 욕조는 무엇입니까? 모든 가정 또는 무료 판매에서 발견되는 재료에서. 자주 사용하면 석회 목욕이 눈에 띄는 결과를 얻습니다. 이를 위해서는 모든 약국에서 구할 수 있는 가짜 수수료가 필요합니다. 우리는 40 분 동안 물 XNUMX 리터에 마른 잎 몇 봉지를 요구하고 뜨거운 목욕에 추가합니다.
체중 감량을 위한 소다수와 소금 목욕이 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 먼저 베이킹 소다 200g과 천일염 300g을 섞은 후 따뜻한 욕조에 붓고 저어줍니다. 10분 이상 복용하는 것은 권장하지 않으며, 시술 전후 XNUMX시간 동안은 아무 것도 먹거나 마시지 않는 것이 좋습니다.
최고 중 하나는 밀기울 목욕으로 간주됩니다. 먼저 한 숟가락의 꿀을 첨가하여 1 리터의 우유에 XNUMXkg의 밀기울을 양조 한 다음 혼합물을 물에 붓습니다. 이 목욕은 체중을 줄이고 피부를 조여 부드럽고 아름답게 만듭니다.
클레오 파트라의 교훈에 따르면
많은 사람들이 수제 천연 우유 기반 목욕을 선호합니다. 결국, 전설에 따르면 클레오파트라는 거부할 수 없는 아름다움을 유지하기 위해 종종 우유로 목욕했습니다. 조리법에는 많은 변형이 있습니다. 가열 된 우유 100 리터에 꿀 100g을 녹이고 식히는 동안 소금 100g과 사워 크림 20g의 혼합물을 몸에 문지릅니다. 25-XNUMX분 후에 마스크를 씻어내고 밀크-허니 목욕을 합니다.
감귤류가 든 우유 목욕은 다각적 인 효과를 제공합니다. 먼저 삶은 우유 XNUMX리터를 따뜻한 물에 부은 다음 오렌지, 레몬, 자몽 조각을 껍질과 함께 붓습니다. 그건 그렇고, 목욕하는 동안 피부의 거칠고 칙칙한 부분을 마사지 할 수 있습니다. 이 절차는 피부에 유익한 효과가 있으며 셀룰 라이트 제거에 도움이되며 신경을 잘 진정시키고 기분을 좋게합니다.
천연 우유 목욕의 훌륭한 재료는 다양한 아로마 오일입니다. 그들은 몸을 완전히 이완시키고 강한 건강한 수면으로 잠들 수 있도록 도와줍니다. 그러한 목욕을 준비하기 위해 XNUMX리터의 우유와 함께 몇 방울의 라벤더, 레몬 밤 및 재스민 오일이 목욕에 첨가됩니다.
부드러운 허브의 팔에
많은 허브가 복잡한 치유 효과를 가지고 유해 물질의 몸을 효과적으로 정화하기 때문에 다양한 허브를 잊지 마십시오.
따라서 천연 성분으로 목욕을 준비하면 나무 딸기와 이미 언급 한 린든이 도움이 될 것입니다. 말린 잎, 꽃 및 린든 새싹의 혼합물을 수집하고 나무 딸기 관목의 잎을 추가하십시오. 혼합물의 총 중량은 300g 이상이어야 합니다. 우리는 30분 동안 XNUMX리터의 물에 담그고 욕조에 붓습니다. 이러한 목욕은 신체에서 과도한 염분과 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다.
잎, 어린 줄기 및 자작 나무 수액으로 더 복잡한 준비를 할 수 있습니다. 이 혼합물에 XNUMX 리터의 물을 부어 끓여서 여과하고 욕조에 추가합니다. 이 시술 후 혈액 순환이 개선되고 물-소금 균형이 조정됩니다.
오레가노는 가정 목욕에도 적합합니다. 마른 풀 400g에 물 15리터를 붓고 끓여서 20-XNUMX분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 국물을 따뜻한 물로 욕조에 부을 수 있습니다. 이 조리법은 유해 물질의 몸을 정화하고 신진 대사 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.
우리의 조리법에 따라 천연 목욕을 준비하는 방법을 알면 언제든지 집에서 즉석 미용실을 준비 할 수 있습니다. 그러나 이러한 절차를 심각하게 수행하기 전에 특히 만성 질환이있는 경우 전문가와 상담하십시오.