붉은 채소와 과일은 많은 질병으로부터 몸을 보호합니다. 항산화제인 리코펜, 엘라그산이 풍부하여 염증을 줄이고 종양 발병 위험을 줄입니다. 제철 제품으로 인해 재료가 부족할 경우 냉동보관을 하셔도 됩니다.
수박-사과-라즈베리-석류
이것은 체중 감량과 정화를 위한 훌륭한 옵션 스무디입니다. 수박에 사과 반개, 라즈베리 한 줌, 석류 주스를 섞어 영양가 있는 음료를 즐겨보세요. 수박은 이뇨작용이 있으므로 하루 중 상반기에 사용하는 것이 좋다.
토마토-오이-후추
많은 항산화제의 공급원인 토마토는 소화를 개선하고 비타민과 요소의 소화 흡수를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 토마토 펄프와 오이, 고추를 섞어서 하루 종일 마신다.
삶은 비트-사과-진저-민트
요리된 비트는 피부에서 요리할 때 모든 유익한 특성을 유지합니다. 그들은 뇌 기능을 향상시키고 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 스무디에 사과, 민트, 생강을 추가하면 음료의 매운 맛을 느낄 수 있습니다.
토마토-파슬리-레몬 주스
파슬리는 구취를 제거하고 치아 법랑질을 희게합니다. 토마토와 결합하여 맛있는 풍부한 음료를 만들고 레몬 주스는 맛, 쾌적한 산도를 추가합니다.
체리-자몽-민트
자몽은 비타민 B1, P, D, C 및 프로비타민 A의 공급원입니다. 이 감귤류는 위장관에 유용하며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 우울증과 피로의 증상을 제거합니다. 체리는 자몽의 맛을 더해주고 민트는 상큼한 향을 더해줍니다.
삶은 비트 당근 라임
당근과 삶은 비트의 색다른 맛 조합. 라임 주스는 음료에 좋은 산도를 더하고 야채 속성의 효과를 향상시켜 몸에서 해로운 독소와 폐기물을 제거합니다.
붉은 건포도-배-사과 요리 비트
붉은 건포도 – 신체의 클렌징 및 항염 작용을 돕는 펙틴의 원천입니다. 이 음료는 위장관 기능을 회복하고 몸을 비타민으로 채우는 데 도움이 될 것입니다.