삶의 속도

삶의 속도는 다양한 사물과 사건의 삶에서 교대하는 속도입니다. 바쁜 사람들은 일반적으로 하루에 4곳의 다른 장소에 제시간에 도착해야 하고, 도중에 기사를 작성하고, 집에 있는 고객에게 전화하고, 저녁에 프레젠테이션을 그려야 하는 빠른 속도의 삶을 특징으로 합니다.

삶의 속도와 계획

삶의 속도가 빠를수록 시간을 더 명확하고 신중하게 계획해야 합니다. 빠른 속도로 시간을 계획하는 실수는 종종 전체 오류 루프를 수반합니다.

실수가 이미 발생했다면 분명히 침착하고 건설적이며 긍정적으로 준비하고 대응해야 합니다. 긴장을 풀고 시간을 다시 계획할 기회를 기다립니다(새 주, 새 날, 새 달, 새해부터).

빠른 삶의 속도를 보장하고 유지하는 방법

• 일, 주, 월, 년의 신중한 계획. 꼭 해야 할 15가지 일을 종이에 적는 것이 아니라 하루를 “보는” 상상을 하는 것이 중요합니다. 일어나서, 어디로 갈 것인지, 언제 이런 일을 할 것인지 상상하는 것입니다. 계획을 작성하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 어떤 사업이 무엇을, 얼마나 오래 걸릴지 잘 알고 있어야 합니다. 시간 간격을 고려하여 하루 계획을 작성하는 것이 좋습니다. 예: 7:00 — 기상, 7:00 — 7:20 — 운동, 7:20 — 7:50 — 걷기 등. (자세한 내용은 시간 관리 참조)
• 작은 일이라도 미루지 말고 바로 하라(전화, 짤막한 편지)
• 모든 것을 기록하십시오. 오늘 케이스가 맞지 않으면 이동하고 잊혀지지 않도록 다른 날 동안 적어 두십시오. 하루 중 기억나거나 해야 할 일이 나타나면 즉시 기록하십시오.
• 휴식과 긍정은 필수입니다. 빠른 속도로 오래 산다는 것은 불가능하다. 가능한 한 자주 추적하기 위한 이완: 도로에서, 비즈니스에서: 어깨가 얼마나 이완되었습니까? 전체적으로 가벼움이 느껴지나요? 당신은 삶에 만족합니까? 성공의 느낌이 있습니까?
• 휴식을 취할 수 있는 모든 기회를 활용하십시오. 길을 걸어 지하철을 타십니까? — 긴장을 풀고 산책을 하세요. 시간을 크게 허비하지 않고 어딘가를 산책할 수 있는 기회가 있습니다. 이 기회를 활용하세요. 가장 중요한 것은 미리 준비하는 것입니다. 저는 쉬고 있습니다.
• 충분한 수면을 취하세요. 그리고 할 일이 많다면 일찍 자고 일찍 일어나 아침에 할 일을 하십시오. 두 머리 모두 신선하고 건강해집니다. 저녁에 XNUMX시간 자는 것은 아침에 XNUMX시간 자는 것과 같다.