| 초기 데이터 (편집) | |
| 무게 | 72 kg |
| 성장 | 168 cm |
| 성별 | 여성 |
| 연령 | 38 XNUMX 년 |
| 흉상 | 96 cm |
| 손목 둘레 | 더 많은 18,5 cm |
| 전에 체중 감량 | 70.6 kg |
| 체중 감량 | 1.4 kg |
| 시간에 체중 감량 | 14 일 |
체중 감소율
about 0.1 kg (허용 가능).
잃어야 해
- 14 일 동안. 주문 9100 Kcal(킬로칼로리)
- 이것은 가치에 해당합니다 650 일일 Kcal
기본 대사의 에너지 소비
- Dreyer에 따르면 : 1463 일일 Kcal
- Dubois에 따르면 : 1580 일일 Kcal
- Costeff에 따르면 : 1554 일일 Kcal
- Harris-Benedict에 따르면 : 1470 일일 Kcal
가장 보편적 인 방법은 해리스 베네딕트에 따르면 마지막 계산 방법입니다 (사람의 체중, 나이 및 키에 따라 다름). 이 방법의 결과를 사용하여 추가 계산이 수행됩니다.
기본 대사는 지속적으로 작동하는 시스템과 신체 기관(호흡, 신장 기능, 심장 박동, 간 기능 등)을 지원하는 신체에 필요한 최소 수준의 프로세스인 휴식 시 에너지 소비로 표현됩니다.
건강한 중년 (46 세)의 통계에 따르면 남성 (평균 체중 70kg)의 기초 대사율은 1605Kcal (1180Kcal ~ 2110Kcal 범위), 여성 (평균 체중 60kg)은 1311Kcal입니다. (범위 960Kcal에서 1680Kcal).
값은 균일한 체중 감소를 위해 결정됩니다. 이는 매우 드문 일입니다. 더 자주 체중 감소는 최대값인 1,5kg에서 아래쪽으로 발생합니다. 식이 요법의 첫 2-3일 동안 하루 또는 그 이상(체액 제거로 인해) 식이가 끝날 때 최소로 – 반면 지방 조직의 손실은 하루에 약 200g이 될 것입니다(사실입니다. 엄격한 비의료 식이와 절대 기아).
2020-10-07