휴일의 뒷면 : 모든 사람을 기쁘게하지 않는 이유

어떤 사람들은 휴가가 사치스럽고 기적과 선물이라고 믿고 대규모 준비를 전개하기를 고대합니다. 그리고 반대로 다른 사람들은 소란과 축하를 피하기 위해 탈출 경로를 생각해냅니다. 휴일이 무거운 불길한 예감을 일으키는 사람들이 있습니다.

22세의 야코프는 이렇게 회상합니다. “저는 30년 동안 부모님과 함께 호스텔에서 살았습니다. “어린 시절 휴가는 기회와 위험, 큰 변화의 날이었습니다. 나는 십여 명의 다른 가족을 잘 알고 있었습니다. 그리고 한 곳에서는 맛있는 것을 먹고 어른 없이 놀 수 있으며 다른 곳에서는 오늘 누군가를 포효하고 "죽여라!"라고 외치며 세게 때릴 수 있다는 것을 이해했습니다. 다양한 이야기가 내 앞에 펼쳐졌다. 그리고 그때에도 나는 인생이 휴가 카드의 그림보다 훨씬 더 다면적이라는 것을 깨달았습니다.

이 차이는 어디에서 오는가?

과거의 시나리오

“평일과 공휴일에 우리는 어린 시절, 우리가 자랐고 자란 가정에서 이전에 본 것을 재현합니다. 거래 분석을 전문으로 하는 임상 심리학자 Denis Naumov는 이러한 시나리오와 우리가 우리에게 "고정"하는 데 사용하는 방식을 설명합니다. - 유쾌한 회사에서 누군가는 친척, 부모님의 친구를 모으고 선물을주고 많이 웃었습니다. 그리고 누군가에게는 휴가가 술을 마시기 위한 핑계일 뿐이고 결과적으로 피할 수 없는 싸움과 싸움인 다른 기억이 있습니다. 그러나 우리는 한 번 채택된 시나리오를 재현할 수 있을 뿐만 아니라 반대 시나리오에 따라 행동할 수도 있습니다.

"나는 어린 시절에 본 것을 가족에게 반복하지 않기를 정말로 원했습니다. 아빠는 평일에 술을 마시고 휴일에는 모든 것이 더욱 악화되어 다시 한 번 잔치를 준비하지 않고 아빠를 자극하지 않기 위해 생일을 축하하지 않았습니다. "는 35세의 아나스타샤를 공유합니다. “그리고 남편은 술을 마시지 않고 저를 품에 안고 있습니다. 그리고 나는 걱정이 아니라 기쁨으로 생일을 기다리고 있습니다.

그러나 가족사에 어려운 장면이 없는 사람들도 별 감흥 없이 명절을 맞이하고, 부득이한 일에 몸을 맡기고, 친목 모임이나 가족 모임을 피하고, 선물과 축하를 거부하고…

Denis Naumov는 계속해서 다음과 같이 말했습니다. 부모나 중요한 성인에게서 우리는 칭찬을 받아들이지 않는 법, 다른 사람과 "토닥토닥"을 나누지 않는 법을 배웁니다. 생일을 축하하는 것이 부끄럽다고 생각하는 고객을 만났습니다. "내가 나 자신에게주의를 기울여야 할 권리가 무엇입니까? 자신을 칭찬하는 것도 좋지 않고, 자랑하는 것도 좋지 않습니다. 종종 자신을 칭찬하는 방법을 모르는 그러한 사람들은 자신에게 선물을주고 성인이되어 우울증으로 고통받습니다. 자신을 돕는 한 가지 방법은 우리 각자에게 있는 내면의 아이를 부려 지원하고 칭찬하는 법을 배우는 것입니다.

선물을 받고, 다른 사람에게 선물을 주고, 생일을 축하하거나, 그저 하루만 더 쉬는 것 - 우리 중 일부에게 이것은 곡예 비행이며 오랜 시간이 걸리고 다시 배우는 것입니다.

그러나 휴일은 "작은 자아"에 기쁨을 되돌려주는 방법일 뿐만 아니라 삶을 합리화할 수 있는 기회이기도 합니다.

기준점

모든 사람은 최초의 공급품인 시간을 가지고 이 세상에 옵니다. 그리고 평생 동안 우리는 그를 무언가로 차지하려고합니다. Denis Naumov는 "트랜잭션 분석의 관점에서 볼 때 구조가 필요합니다. 삶을 위한 계획을 만들어 더 차분합니다."라고 설명합니다. – 연대기, 숫자, 시간 – 이 모든 것은 우리 주변에 있는 것과 우리에게 일어나는 모든 것을 어떻게든 분류하고 구조화하기 위해 발명되었습니다. 그것이 없으면 우리는 걱정하고 발 아래에서 땅을 잃습니다. 주요 날짜, 휴일은 동일한 글로벌 작업을 위해 작동합니다. 이는 우리에게 세계와 삶에 대한 자신감과 무결성을 제공하기 위한 것입니다.

무슨 일이 있어도 31월 1일 밤부터 XNUMX월 XNUMX일 밤에 새해가 오고 생일이 인생의 새로운 단계를 카운트다운할 것이라는 확신. 그러므로 우리가 달력의 붉은 날부터 잔치나 큰 행사를 마련하기를 원하지 않더라도 이 날짜는 의식에 의해 고정됩니다. 그리고 우리가 그것들을 어떤 감정으로 색칠하느냐는 또 다른 문제입니다.

분석 심리학자 Alla German은 휴일이 우리와 자연을 연결한다고 말합니다. “예전부터 사람이 가장 먼저 주목한 것은 낮과 계절의 순환적 특성이었습니다. XNUMX년에는 XNUMX가지 핵심 포인트가 있습니다: 춘분과 추분, 동지와 하지. 각 국가의 주요 공휴일은 이러한 지점에 연결되었습니다. 예를 들어, 유럽의 크리스마스는 동지입니다. 이때 일조시간이 가장 짧다. 어둠이 이기는 것 같습니다. 그러나 곧 태양이 힘차게 떠오르기 시작합니다. 하늘에 별이 빛나며 빛의 도래를 알린다.

유럽의 크리스마스는 상징적인 의미로 가득 차 있습니다. 그것은 시작, 문턱, 출발점입니다. 그런 순간에 우리는 지난 12개월을 요약하고 슬프고 과거와 이별하고 기뻐하며 미래를 만난다. 매년은 원을 그리며 달리는 것이 아니라 우리가 이러한 핵심 지점에서 이해하려고 노력하는 새로운 경험과 함께 나선의 새로운 전환입니다. 그러나 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 왜요?

넘치는 그릇

“우리는 가끔 정보와 이벤트가 가득한 휴가에 옵니다. 우리는 이 재료를 처리할 시간이 없기 때문에 긴장이 남아 있다고 Alla German은 말합니다. – 어딘가에 부어야 하고, 어떻게든 배출해야 합니다. 따라서 휴일에 특히 많은 싸움, 부상 및 입원이 있습니다. 이때 알코올도 더 많이 소비되고 내부 검열이 줄어들고 우리 자신에게 숨기고 있는 부정적인 특성인 그림자가 방출됩니다.

그림자는 언어적 공격성으로도 나타날 수 있습니다. 많은 크리스마스 영화(예: Jesse Nelson 감독, 2015년 Love the Coopers)에서 모인 가족은 먼저 싸움을 하고 피날레에서 화해합니다. 그리고 누군가는 물리적 행동을 하여 가족, 이웃, 친구와의 실제 전쟁을 촉발합니다.

하지만 춤을 추거나 여행을 떠나는 것과 같은 친환경적인 방법도 있습니다. 또는 호화로운 음식과 화려한 의상으로 파티를 열 수도 있습니다. 그리고 휴일에 반드시 그런 것은 아니지만 많은 사람들에게 강한 감정을 일으키는 사건과 일치하는 경우가 더 많습니다.

심리학자는 2018년 여름에 열린 월드컵을 회상할 것을 제안합니다. "저는 모스크바 중심부에 살고 있으며, XNUMX시간 내내 기쁨과 기쁨의 외침이 들린 다음 야생 동물의 포효가 들렸습니다."라고 Alla German은 회상합니다. 서로 다른 감정이 한 공간과 감정에 결합되었습니다. 팬들과 스포츠와는 거리가 먼 사람들은 국가 대 국가, 팀 대 팀, 우리 대 우리가 아닌 상징적 대결을 펼쳐왔습니다. 덕분에 그들은 영웅이 될 수 있었고, 영혼과 몸에 축적 된 것을 버리고 그림자를 포함하여 정신의 모든면을 보여줍니다.

같은 원칙에 따라 이전 세기에 왕은 거지로, 경건한 여성은 마녀로 분장할 수 있는 카니발이 유럽에서 열렸습니다. 주변 사람들에게 피해를 주지 않고 자신의 그림자를 해방하는 것이 넘치는 컵을 자유롭게 하는 가장 좋은 방법입니다.

현대 세계는 미친 속도로 시작했습니다. 달리고, 달리고, 달리고… 스크린, 포스터, 상점 창의 광고는 우리에게 구매를 촉구하고, 판촉 및 할인으로 우리를 유인하고, 죄책감에 압력을 가합니다. 부모, 자녀를 위한 선물을 샀습니까? 38세의 블라다가 인정합니다. – 사회에는 소란이 필요합니다. 요리, 식탁 차리기, 손님 접대, 전화 걸기, 축하하기. 휴일에는 아무 것도 할 수없는 해변의 호텔에 가서 사랑하는 사람과 함께하는 것이 더 낫다고 결정했습니다.

그리고 40세의 빅토리아도 한때 그런 날에 외로웠었습니다. 그녀는 최근에 이혼했고 더 이상 가족 회사에 적합하지 않습니다. 그리고 나서 나는 이 침묵 속에서 내가 진정으로 원하는 것을 듣고 내가 어떻게 살 것인지에 대해 생각하고 꿈꿀 수 있는 기회를 찾기 시작했습니다."

생일 전에 결과를 요약하고 미래에 대한 계획을 세우는 것은 아직 관습적이지 않습니다. "그러나 소규모 회사의 회계 부서에서는 대차 대조표가 필연적으로 줄어들고 내년도 예산이 생성됩니다."라고 Alla German은 말합니다. 그렇다면 왜 당신의 삶에서도 그렇게 하지 않습니까? 예를 들어, 유태인 새해를 축하하는 동안 "침묵의 날"을 보내는 것이 관례입니다. 즉, 혼자 있고 축적된 경험과 감정을 소화하는 것입니다. 그리고 소화할 뿐만 아니라 승리와 실패를 모두 수용합니다. 그리고 항상 재미있는 것은 아닙니다.

“그러나 이것이 정반대의 만남이 이루어지는 휴일의 신성한 의미입니다. 휴일은 항상 두 개의 극으로, 한 단계를 닫고 새로운 단계를 여는 것입니다. 그리고 오늘날 우리는 종종 위기를 겪고 있다고 Alla German은 설명합니다. 하지만 이 양극성을 경험할 수 있는 능력은 그 안에 담긴 깊은 의미를 해독해 카타르시스를 경험할 수 있게 한다”고 말했다.

즐겁고 슬픈 휴가는 우리의 결정입니다. Denis Naumov는 다음과 같이 확신합니다. 우리가 혼자가 필요하다고 느낀다면, 우리는 혼자가 될 권리가 있습니다. 또는 감사를 실시하여 최근에 거의 관심을받지 못한 사람들, 사랑하는 사람들, 전화하거나 방문하는 사람들을 기억합니다. 자신과 다른 사람들을 위해 정직한 선택을 하는 것이 때로 가장 어렵지만 가장 지혜로운 일이기도 합니다.”

예를 들어, 어린 시절처럼 기적과 마법을 결정하고 기다리지 않고 자신의 손으로 만드십시오. 45세의 다리아가 그것을 하는 방법. “수년에 걸쳐 나는 내부 휴일을 포함하는 법을 배웠습니다. 외로움? 글쎄, 그럼, 나는 그것에 버즈를 잡을 것입니다. 닫기? 그래서 저는 그들과 소통하게 되어 기쁩니다. 새로운 사람이 왔습니까? 글쎄, 멋지다! 나는 기대를 구축하는 것을 중단했습니다. 그리고 너무 좋아요!