우리의 감정은 신체의 상태와 직접적인 관련이 있습니다. 예를 들어, 우리가 아플 때 기뻐하기 어렵고 육체적으로 완고한 사람들은 종종 관계 구축의 유연성 부족으로 고통 받고 거칠고 타협하지 않습니다. 신체의 상태는 우리의 감정적 배경을 반영하고 감정은 신체를 변화시킵니다. 우리 몸을 "행복"하게 만드는 방법?
한의학의 핵심 개념 중 하나는 우리 몸을 흐르는 물질인 기(氣)입니다. 이것은 모든 생리적, 정서적 과정을 위한 "연료"인 우리의 생명입니다.
이 에너지 수준에서 행복 수준은 에너지 자원(활력의 양)과 신체를 통한 에너지 순환의 질, 즉 움직임의 용이성과 자유의 두 가지 요소에 따라 다릅니다.
우리는 이러한 지표를 객관적으로 측정할 기회가 없지만 동양 의사는 간접적인 징후로 지표를 결정할 수 있습니다. 에너지가 정체될 수 있는 위치와 방법을 알면 "자가 진단"을 수행하고 신체가 기쁨을 더 잘 받아들이도록 만드는 방법을 이해할 수 있습니다.
에너지의 부족
긍정적인 감정을 포함한 감정은 힘을 앗아가고, 감정이 충분하지 않으면 단순히 "행복할 일이 전혀 없습니다". 이를 위한 자원이 없습니다. 인생은 계속됩니다. 좋은 일이지만 휴가를 보낼 시간이 없습니다.
종종 수면 부족, 스트레스 증가 및 스트레스로 인해 힘 부족이 조건부 표준이됩니다. 낮에는 공부하고 저녁에는 돈을 벌고 밤에는 친구들과 놀고 아침에는 새로운 사이클을 시작할 수 있었다는 사실을 잊습니다. "글쎄요, 이제 세월은 예전 같지 않군요." 우리 중 많은 사람들이 낙담한 듯 한숨을 쉬었습니다.
XNUMX년 이상의 경험을 가진 기공 교사로서 나는 시간이 지남에 따라 에너지 수준이 증가할 수 있다고 말할 수 있습니다. 젊었을 때는 고맙게 여기지 않고 흘려보냈지만 나이가 들면서 안전을 지키고 가꾸고 세울 수 있다. 활력 수준을 높이기 위한 의식적인 접근은 놀라운 결과를 제공합니다.
신체의 에너지 수준을 높이는 방법
물론 명백한 권장 사항 없이는 할 수 없습니다. 모든 것의 중심에는 건강한 수면과 적절한 영양이 있습니다. 생명력을 축적할 수 있도록 생명력이 흐르는 "구멍"을 메웁니다. 가장 큰 "구멍"은 일반적으로 수면 부족입니다.
성인이 되면 올바른 우선 순위를 지정하고 무엇을 해야 하고 무엇을 거부해야 하는지 결정하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 심지어 수입, 이미지, 습관을 손상시키기도 합니다. 우선순위를 정하는 기술은 명상을 하는 사람에게 탁월합니다. 왜요? 가장 간단하고 기본적인 운동을 마스터하면 어떤 활동이 우리에게 영양을 공급하고 어떤 활동이 우리를 약화시키고 힘을 가하는지 명확하게 느끼기 시작합니다. 그리고 선택이 명확해집니다.
추가 에너지를 받고 축적하는 데 도움이 되는 호흡 운동을 수행하는 것이 중요합니다.
매일 우리는 즐거운 순간을 경험해야 합니다. 사랑하는 사람과의 소통, 즐거운 산책, 맛있는 음식이 될 수 있습니다. 매일 작은 기쁨을 찾는 법을 배우십시오. 그러면 점점 더 많은 힘이 생길 것입니다.
추가 에너지를 받고 축적하는 데 도움이 되는 호흡 운동을 수행하는 것이 중요합니다. 명상의 경우와 마찬가지로 하루에 15-20분 동안 이러한 운동을 수행하면 효과를 느끼기에 충분합니다. 자원의 보충, 에너지의 급증입니다. 그러한 관행에는 예를 들어 내공 또는 여성 도교 관행이 포함됩니다.
에너지 정체: 대처 방법
에너지가 거의 없는 사람이 어떻게 생겼는지, 우리는 모두 창백하고 냉담하며 조용한 목소리와 느린 움직임을 상상합니다. 그리고 에너지가 충분하지만 순환이 방해받는 사람은 어떻게 생겼습니까? 그는 매우 정력적이며 많은 힘과 열정이 있지만 내부에는 혼돈, 불안정, 부정적인 감정이 있습니다. 왜요?
신체의 긴장은 정상적인 에너지 흐름을 차단하고 정체되기 시작합니다. 중국 의사들은 긴장이 일반적으로이 침체의 배경과이 침체가 형성된 기관의 질병에 대해 "쏘는"하나 또는 다른 감정과 관련이 있다고 생각합니다.
다음은 대표적인 예입니다. 외적으로 굽은 것으로 나타나는 가슴 부위의 긴장, 어깨 띠의 조임은 슬픔과 동시에 연관됩니다(구부러진 사람은 객관적인 이유가 없어도 더 자주 슬프고 슬픈 일을 생각하며 쉽게 이 상태를 유지합니다. ), 그리고 심장과 폐의 질병 - 형성된 긴장으로 인해 영양이 고통받는 기관.
몸이 움직이면서 이완하는 법을 배우면 감정적 배경이 변할 것입니다. 이는 수년간의 기공 수행으로 입증되었습니다.
기공의 철학에 따르면 긍정적인 감정은 편안하고 유연한 몸을 스스로 채우며, 이를 통해 에너지가 자유롭게 순환하며 이러한 이완은 활동적인 움직임에서 쉽고 자신있게 얻어야 합니다.
몸을 편안하고 강하게 만드는 방법은 무엇입니까? 이를 위한 많은 절차가 있습니다. SPA에서 정골 요법과 더불어 특별한 이완 요법이 있습니다. 예를 들어, 척추를 위한 기공 Sing Shen Juang.
몸이 움직이면서 이완하는 법을 배우면 감정적 배경이 바뀔 것입니다. 이는 수년간의 개인 기공 수행과 수천 년의 장인 경험으로 입증되었습니다. 새로운 차원의 휴식을 찾고 유연하고 자유로운 몸을 수용하는 법을 배우는 것이 얼마나 큰 기쁨인지 알아차리십시오.