Pierre Dukan은 체중 감량을위한 효과적인 식단을 고안했으며 강력한 힘 외에도 원하는 결과를 달성하는 데 도움이되는 Superfoods를 모든 사람에게 사용하도록 촉구합니다.
프랑스 영양사는 또한 식단을 따르지 않더라도 이러한 보충제를 무시해서는 안된다는 사실에 초점을 맞추고 있습니다. 이러한 보충제는 기분을 높이고 면역력을 높이며 생산적인 작업에 충분한 에너지를 제공합니다.
아마 씨앗
아마씨는 독소의 몸을 정화하여 체중 감량 과정을 가속화합니다. 씨 자체는 사용하기 불편하므로 샐러드, 시리얼 또는 단백질 쉐이크, 스무디와 섞어서 드시는 것을 권장합니다.
한천
Agar-agar는 적조류와 갈조류의 산물이며 젤라틴을 대체할 수 있는 식물성 식품입니다. 조류는 요오드, 칼슘, 철 및 기타 비타민과 미네랄의 공급원입니다. 게다가, 한천은 몸에 흡수되지 않고 그에게 칼로리를주지 않으며 약간의 완하제 효과를줍니다. 또한, 한천은 독소를 제거하고 간의 기능에 유익한 효과를 주는 많은 거친 섬유입니다.
두칸 다이어트를위한 코코아
코코아 가루는 Dukan 다이어트를 위한 다양한 베이킹 레시피에 들어 있습니다. 11%의 코코아 지방 함량을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 코코아는 식단을 풍부하게 합니다. 또한 뇌를 자극하고 스트레스를 완화하며 기분을 좋게 합니다.
구기 열매
구기자는 세계에서 인기 있는 "슈퍼"입니다. 인기의 절정은 지났지 만 유익한 특성은 적절한 영양 섭취를 계속 사용합니다. 체중 감량의 주요 특징은 신진 대사의 촉진과 급격한 체중 감량 동안 신체를 에너지로 지원하는 항산화 제의 높은 함량입니다.
두칸 다이어트의 대황
대황 줄기는 칼로리가 낮습니다. 그들은 배고픔을 완벽하게 만족시키고 소화를 개선합니다. 대황은 또한 면역 체계를 자극하고 감염에 대한 저항력을 높이는 좋은 수단입니다.
