검은 건포도 – 가장 유용한 열매 중 하나. 기록적인 양의 비타민 C를 함유하고 있다는 사실. 또한 이 매직 베리를 꾸준히 섭취하면 암과 당뇨병을 예방할 수 있습니다.
유익한 효과 블루 베리 비전은 신화와 거리가 멀다. 이 베리는 시력과 기억력 문제에 정말 없어서는 안될 필수 식품입니다.
산딸기비타민 C의 함량으로 인해 감기의 경우 대체 할 수없는 도우미입니다. 또한 베리는 칼로리가 낮아 식단에 적합합니다.
넌출 월귤 – 비타민 C가 풍부한 또 다른 베리로, 이뇨 효과가 있고 인간의 면역을 증가시키도록 고안되었습니다.
임신을 계획하는 여성의 식단에는 다음이 포함되어야 합니다. 검은 딸기… 이 베리에는 태아의 적절한 발달에 필수적인 엽산이 들어 있습니다. 또한 블랙베리에는 비타민 C와 E가 풍부합니다.
구스베리 우리가 필요로하는 아스코르브산과 인, 구리 및 비타민 B가 포함되어 있습니다. 그런데이 베리는 위장관 질환에 유용합니다.
체리 – 체중에 영향을 주지 않으면서 식욕을 증가시키는 데 이상적입니다.
링곤 베리 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 철 및 인과 같은 많은 필수 요소가 풍부합니다. 크랜베리와 같은 이 베리는 우수한 이뇨제입니다. 무엇보다도 링곤베리는 위염도 치료할 수 있습니다.