자두는 특히 완하제 특성으로 인해 가장 건강한 과일 중 하나입니다. 이 기사에서 우리는 자두의 다른 이점을 고려할 것입니다. 소화 자두는 섬유질이 풍부하여 변비로 인한 치질을 예방하는 데 필수적입니다. 자두와 같은 자두 주스는 소르비톨 함량이 높기 때문에 완하제 역할을 합니다. 건강한 신체 기능 지원 칼륨의 좋은 공급원인 자두는 다양한 중요한 기관의 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 칼륨은 소화, 적절한 심장 리듬 및 근육 수축을 촉진합니다. 우리 몸은 칼륨을 생성하지 않기 때문에 자두를 섭취하면 결핍을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하드웨어 신체에 충분한 적혈구가 없으면 형성이 철분에 기여하면 빈혈이 발생합니다. 숨가쁨, 과민성 및 장기간의 피로는 경증 빈혈의 징후일 수 있습니다. 자두는 철분의 훌륭한 공급원이며 철분 결핍을 예방하고 치료합니다. 근육 건강 연구에 따르면 자두에는 붕소가 포함되어 있습니다. 붕소는 강한 뼈와 근육을 만드는 데 도움이 됩니다. 이 미네랄은 정신 건강과 근육 조정을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 골다공증 치료에 약간의 잠재력이 있습니다.
2022-11-11