이 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다 오이… 이 야채는 수분을 함유하고 있기 때문에 몸에서 체액을 제거할 수 있습니다. 그건 그렇고, 오이는 굶주림을 완벽하게 만족시킵니다.
식탁이 없이는 할 수 없는 또 다른 야채는 토마토… 식욕을 좋게 하지만 칼로리가 낮고 각종 비타민과 미네랄이 풍부하다.
샐러드 잎 섬유질이 풍부하고 체중 감소로 인해 종종 발생하는 우울증과 싸우는 데 어느 정도 도움이 됩니다.
피망 요오드가 풍부하고 이 야채에는 전신의 균형 잡힌 작업에 필요한 많은 비타민도 포함되어 있습니다. 그리고 모발 성장에 유익한 효과가 있는 비타민 A를 잊지 마십시오.
가지 섬유로 포화. 그러나 기억하십시오. 튀길 때 유익한 특성은 무시할 수 있으므로 조림으로 사용하십시오.
스쿼시가지와 마찬가지로 인체에 매우 유용합니다. 섬유질을 함유하고 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.
브로콜리 - 다이어트에 빠질 수 없는 야채. 사실 식이섬유도 포함되어 있고 브로콜리를 사용하면 암의 위험이 줄어듭니다.