어느 날 온다. 나는 내 인생을 획기적으로 바꾸고 싶다. 이혼하고, 고향을 떠나 먼 나라로 도망치고, 직장을 그만두고 내 사업을 시작한다… 모든 것을 바꾸고 싶어하는 진짜 이유는 무엇입니까? 그리고 그러한 욕망이 건설적인지 해로운지 이해하는 방법은 무엇입니까?
때로는 진정한 변화가 필요합니다. 그리고 모든 것을 바꾸고자 하는 열망 뒤에는 불안 그 이상, 책임과 누적된 실수에서 벗어나고 싶은 열망이 있습니다. 우리의 진정한 '나'가 말하고 있을 가능성이 있습니다.
28세의 Maria는 지역 TV 채널에서 일하다가 한 청년과 함께 살았습니다. 그때 갑자기 그녀가 음악을 만들고 싶다는 생각이 떠올랐습니다! 그녀의 고향에서는 그러한 활동에 대한 전망이 없었습니다. 그녀는 이렇게 회상합니다. “내 친구는 그 아이디어가 미쳤다고 생각했고 저는 그것을 포기하고 싶지 않았어요. 그래서 나는 혼자 남았습니다. 나중에 결정을 두 번 이상 후회했지만 돌아 오지 않기로 결정했음을 고백합니다. 지금은 소규모 밴드의 베이스 연주자입니다… ".
변덕입니까, 아니면 진지한 선택입니까?
운명을 따르다
자신의 운명을 따라야 한다고 정신분석가 Juliette Allais는 말합니다. 그것은 우리를 우리의 길로 인도합니다.” 우리의 소명은 삶의 에너지, 기쁨, 동기 부여의 핵심입니다. 그것은 우리를 빛나게 하는 내면의 빛과 같습니다. 정신 분석가는 “우리가 그것에서 멀어지면 밖으로 나간다”고 말합니다. "나는 삶에 대한 욕구 부족에 대해 생각하는 것이 좋습니다."
직업의 개념을 소중히 여기고 격려하는 가정이 있습니다. 그리고 다른 사람들은 "사람들이 그렇게하지 않습니다", "심각하지 않습니다", "불가능합니다". 가족 충성의 표현은 때때로 우리 자신으로 가는 길을 방해합니다. 그러나 자신의 독특함에서 멀어지는 것은 우울증으로 이어질 수 있습니다.
"우리는 우리를 우리 자신으로 되돌리려고 하는 것에 귀를 기울여야 합니다. 일반적인 불행감, 징후로 인식되는 만남, 즐거운 사람을 보거나 이해할 수 없는 향수를 불러일으키는 책을 읽을 때 마음이 아플 때의 느낌 . 부름을 따르는 것이 항상 편안한 것은 아닙니다. 그러나 우리가 그것을 외면한다면 우리는 그에 대한 대가를 치를 수 있습니다.”라고 Juliette Allais는 결론을 내립니다.
어디로 가야?
가족 심리학자 스베틀라나 로세바(Svetlana Loseva)는 그녀의 이야기를 들려줍니다. 새로운 사랑을 꿈꾸던 여성이 상담을 위해 그녀에게 찾아왔습니다.
– 나는 미국에 가서 결혼하고, 아이를 낳고, 바다에서 살고 싶다.
어떤 바다에서 살고 싶습니까? - 심리학자가 말했다.
- 저 잘 이해 안가요…
미국은 두 개의 대양으로 씻겨 있습니다. 어느 해안에서 가족 생활을 보십니까?
- 네? – 미국을 꿈꾸던 클라이언트는 놀랐다. 그렇게 깊게 생각하지 않았습니다.
나중에, 사랑과 바다의 꿈 뒤에는 그녀가 불편했던 부모의 집을 어떤 대가를 치르더라도 떠나고 싶은 욕망이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그런 이야기가 많이 있습니다. Svetlana Loseva는 삶을 변화시키려는 시도에서 많은 사람들이 새로운 지평에 대한 욕망이 아니라 탈출하려는 욕망에 의해 인도된다고 설명합니다.
우리는 우리를 옛 역할로 보는 것에 익숙한 옛 지인들의 불쾌감과 비난을 예상할 수 있습니다.
“그들은 삶에 대한 불만, 부모의 완전한 통제, 생활 조건, 찬탈한 남편, 히스테릭한 아내로부터 도망칩니다. … , 더 나은 삶의 조건, 새로운 사랑…
물질적, 일상적 어려움은 물론이고 우리를 예전의 모습으로 보는 것에 익숙한 옛 지인들의 불쾌함과 질책까지도 예상할 수 있습니다.
스베틀라나 로세바(Svetlana Loseva)는 의과대학에서 열린 세미나에 대해 이렇게 말했습니다. 즉, 젊은이들은 자기 뜻대로 하는 것이 아니라 큰돈을 내고 부모와 돈이 모두 불쌍해서 공부를 하는 것입니다. 당분간. 그리고 삶을 재고하는 것은 반항으로 나타날 수 있습니다.”라고 가족 심리학자는 지적합니다.
리소스 찾기
다른 사람들이 우리에게 바라는 것과 의식적이든 무의식적이든 간에 갈등은 긴장을 조성합니다. 돌파하면 "땅에"익숙한 모든 것을 파괴하려는 열망으로 표현할 수 있습니다.
“불편함을 유발하는 상황을 바꾸기 위해 우리는 종종 삶의 전체 방식을 위태롭게 합니다. 우리의 감정에 더 세심한 태도를 취하면 끓는점에 도달하지 않고 특정 방향으로 변경하는 데 도움이 됩니다.”라고 Svetlana Loseva는 말합니다. 사실, 변화 자체와 규모가 항상 우리에게 달려있는 것은 아닙니다...
남편이 그녀를 떠났을 때 Irina는 48세였습니다. 충격이 너무 강해서 그녀는 자신의 삶을 과감하게 바꾸기로 결정했습니다. “그냥 회사에 갈 수 없었어요. 두 명의 십대에 대한 위자료는 보류할 수 있습니다. 그리고 나는 하루 종일 울지 않기 위해 나처럼 슬프고 외로운 모직 토끼를 만들기 시작했습니다. XNUMX 개월 후 많은 사람들이 축적되어 소셜 네트워크에 "초상화"를 올렸고 놀랍게도 구매자가있었습니다. "Irina를 회상합니다.
오늘 그녀는 52 세이며 이미 그녀가 성공했다고 말할 수 있습니다. XNUMX 일 근무에서 숙제로 전환하고, 아이들과 훨씬 더 많은 시간을 보내고, 이제 시간이 걸리지 않지만 돈을 가져 오는 취미를 실현합니다. 반면 수입은 절반으로 줄었다. 그러나 이리나는 후회하지 않습니다.
조만간
젊은이가 "더 나은 곳"을 찾는 것이 일반적이라고 믿어 지지만, 더 존경받을만한 나이에는 갑자기 움직이지 않고 진정할 가치가 있습니다. 여기에는 논리가 있습니다. 더 많이 얻을수록 잃을 위험도 커집니다.
Runet에서 "할머니 Lena"는 Krasnoyarsk의 Elena Erkhova로 널리 알려져 있습니다. 그녀는 평생 세상을 보는 꿈을 꾸었지만 열심히 일했고 여행할 시간이 없었습니다. 그러나 그녀는 85세의 나이에 꿈을 이뤘습니다. "할머니 레나"는 세상을 보러 갔습니다. 곧 그녀는 유명해졌습니다. Instagram의 그녀의 출판물은 수천 개의 "좋아요"를 수집하고 TV 쇼에 초대되었습니다. 그녀는 도미니카 공화국, 이탈리아, 이스라엘, 태국, 베트남을 포함한 많은 국가를 방문했습니다.
할머니 레나는 최근 91세의 나이로 세상을 떠났지만 그녀의 마지막 몇 년은 놀랍고 다사다난했습니다.
85세에도 꿈을 좇을 수는 있지만, 현실 생활에 남은 시간은 너무 적습니다.
따라서 자신을 찾기에 너무 늦은 때는 없습니다. 심리학자는 "마음의 부름에 따라 진정한 욕망과 만나는 것은 우리가 삶의 유한함을 인식하고 우리가 완전히 준비되지 않았더라도 항상 원했던 것을 하기로 결정한다는 사실과 관련될 수 있습니다"라고 말합니다. 안나 밀로바. 유한함, 죽음은 실존적으로 주어진 것 중 하나이며 세계에서 인간 존재의 불가분의 일부입니다. 젊을 때 우리 앞에는 시간의 바다가 있는 것처럼 보일 수도 있고, 새로운 것을 시작하기 위해서는 많은 용기와 자신의 불완전함과의 만남, 가능한 실패를 포함한 책임을 질 수 있는 힘이 필요합니다. .
우리가 유한하다는 것을 깨달을 때(예를 들어, 자신의 노화에 직면하거나 사랑하는 사람을 잃는 등), 때를 기다리지 않고 진정한 욕망을 충족시키겠다는 결의가 있습니다. 기다리면 절대 기다릴 수 없고, 최고의 순간과 이상적인 조건이 오지 않을 수도 있기 때문입니다.
마음의 부름을 듣고 우리는 두려움을 없애지 않습니다(예: 우리 계획이 잘 될지 여부). 그러나 우리는 여전히 위험을 감수하고 꿈을 따릅니다. 왜냐하면 지금 하지 않으면 결코 결정하지 못할 수도 있기 때문입니다. .
그러나 소원을 이루기 위해 연금을 기다리지 않는 것이 더 나을 것입니다. 우리가 항상 회계사의 직업을 양모로 토끼를 펠트로 바꾸는 것을 꿈꿨다면 아마도 이것을 연기하고 직업의 급진적 인 변화를 추진할 위기를 기다리지 않아야 할 것입니다. 85세에 꿈을 좇을 수는 있지만, 현실 생활에 남은 것은 너무 적습니다. 지금 시작한다면?
변경: 안전 예방 조치
다시 시작하는 것은 흥미진진합니다. 그러나 감정이 급증하고 끊임없이 변화가 필요할 때 길을 잃지 않으려면 통제력을 유지하는 방법은 무엇입니까? 게슈탈트 치료사 Ashe Garrido는 "안전 예방 조치"를 공유했습니다.
일시적인 불확실성을 받아들이고 그 안에 있게 하는 동시에 충분한 위안을 제공해야 합니다. 모든 위기는 기존 방법이 작동하지 않고 새로운 방법이 아직 발견되지 않은 상황입니다. 불확실성이 높은 상황입니다. 휴대하기가 매우 어렵습니다.
"기다리고 따라잡는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다." – 딱 그 정도입니다. 두뇌는 의사 소통 방법으로 알려진 이해할 수없는 것을 이해할 수 있도록 완성하기 위해 항상 "그림을 완성"하려고합니다. 그리고 종종 우리는 그러한 상황에 처했을 때 긴장을 경험하고 이를 완화하려고 노력합니다. 최소한 명확성을 추가하기 위해 뭔가를 해야 합니다. 무엇이든 잘못되면 문제가 발생하지만 불확실성은 끝납니다.
사실 반직관적으로 행동할 가치가 있습니다. 불확실성과 싸우지 말고 그대로 두십시오. 자신을 관찰하고 내부에서 일어나는 일을 주의 깊게 살펴보고 귀를 기울이십시오. 편안함을 보장하십시오: 충분한 수면, 산책, 즐거운 활동. 지금 걱정하는 것은 모든 것을 잃었다는 신호가 아니라 자연스러운 현상이라는 것을 명심하십시오. 이것은 새롭고 변화된 조건에 적응하려는 뇌의 시도일 뿐입니다.
우리의 두뇌는 지칠 줄 모르는 일꾼이며 새로운 방법을 찾고 있으며 내부와 외부의 많은 정보를 처리합니다. 그리고 그는 탈출구를 찾을 것입니다. 가장 중요한 것은 말을 운전하지 않는 것입니다. 자신과 주변 세계에 대한 관심, 자신에 대한 따뜻한 태도, 인내, 따뜻함 및 부드러움은 많은 내부 자원을 제공하고 외부 자원을 알아차리는 데 도움이 됩니다.
테이블에 많은 음식이 있을 때 새로운 요리와 같은 새로운 활동을 시도할 수 있습니다. 조금씩, 천천히, 감각에 귀를 기울입니다. 결국, 당신은 계속해서 무언가로 돌아가고 싶어질 것이고, 이전에는 단순히 접근할 수 없었던 의미가 드러날 것입니다. 모든 것이 제 시간에 그리고 그래야 하는 대로 일어날 것입니다.