야간 공포의 정의

한밤중에 일어서서 울기 시작하고 흐느끼는 아이의 수면 장애입니다. 그래서 부모님이 많이 걱정이 됩니다. 사건수면(parasomnia)(para: 옆, somnia: sleep), 수면, 잠들기 또는 각성 중에 발생하는 운동 또는 정신 운동 행동,

그리고 그 사람이 자신이 무엇을 하고 있는지 완전히 알지 못하거나 알지 못하는 경우.

야간 공포는 6세 이전에 자주 발생하며 수면의 성숙, 수면 단계의 확립 및 어린이의 수면/각성 리듬 설치와 관련이 있습니다.

야간 공포증의 증상

야간 공포는 밤이 시작될 때, 잠자는 동안, 느리고 깊은 수면 중에 나타납니다.

갑자기(시작은 잔인하다) 아이는

– 곧게 펴다,

- 눈을 떠.

– 그는 비명을 지르고, 울고, 흐느끼고, 비명을 지르기 시작합니다.

– 그는 무서운 것을 보는 것 같습니다.

– 그는 실제로 깨어 있지 않으며 우리는 그를 깨울 수 없습니다. 그의 부모가 그들을 위로하려고 하면 그는 그들의 말을 듣지 않는 것처럼 보이며 반대로 그의 공포를 증가시키고 도피 반사를 유발할 수 있습니다. 그는 위로할 수 없는 것 같습니다.

– 그는 땀을 흘리고,

– 빨간색입니다.

- 그의 심장 박동이 빨라지고,

- 그의 호흡이 빨라지고,

- 그는 이해할 수 없는 말을 할 수 있고,

– 그는 투쟁하거나 방어적인 자세를 취할 수 있습니다.

- 공포, 공포의 징후를 나타냅니다.

그리고 1~20분 후,

– 위기는 빠르고 갑자기 끝납니다.

– 그는 다음날 아무것도 기억하지 못합니다(기억상실증).

야간 공포증이 있는 대부분의 어린이는 XNUMX~XNUMX년 동안 매달 한 번과 같이 한 번 이상 에피소드를 경험합니다. 매일 밤 발생하는 야간 공포는 드뭅니다.

야간 테러의 위험이 있는 사람들과 위험 요소

– 위험에 처한 사람들은 3-6 세 어린이, 어린이의 거의 40%가 야간 공포를 경험하는 연령이며 소년의 경우 그 빈도가 약간 더 높습니다. 18개월에 시작할 수 있으며 빈도 피크는 3년에서 6년 사이입니다.

- 의 요인이 있다 유전 적 소인 밤의 공포까지. 그것은 깊고 느린 수면에서 부분적으로 깨어나는 유전적 소인에 해당합니다. 이것은 몽유병이나 잠꼬대(수면 중 말하기)와 같은 다른 사건수면이 공존할 수 있는 이유를 설명합니다.

야간 공포의 위험 요소:

특정 외부 요인은 소인이 있는 어린이의 야간 공포를 강조하거나 유발할 수 있습니다.

– 피로,

- 수면 부족,

– 수면 시간의 불규칙성,

– 수면 중 시끄러운 환경,

- 열,

– 비정상적인 신체 활동(심야 스포츠)

– 중추신경계에 작용하는 특정 약물.

- 수면 무호흡증.

야간 테러 ​​예방

유전적 소인이 존재하기 때문에 야간 공포증을 예방하는 것이 반드시 가능한 것은 아니며 대부분의 경우 정상적인 수면 성숙 단계입니다.

– 그러나 우리는 위험 요인, 특히 수면 부족에 대해 조치를 취할 수 있습니다. 다음은 연령에 따른 어린이의 수면 요구 사항입니다.

– 0~3개월: 16~20시간 / 24시간

– 3~12개월: 13~14시간 / 24시간

– 1~3세: 오후 12시~13시 / 24시간

– 4~7세 : 10~11시간 / 24시간

– 8~11세 : 9~10시간 / 24시간

– 12~15세: 8~10시간 / 24시간

제한된 수면 시간의 경우 아이에게 낮잠을 제공하는 것이 가능하며 이는 유익한 영향을 미칠 수 있습니다.

– 스크린 앞에서 시간을 제한하십시오.

TV 화면, 컴퓨터, 태블릿, 비디오 게임, 전화기는 어린이 수면 부족의 주요 원인입니다. 따라서 어린이가 충분하고 편안한 수면을 취할 수 있도록 사용을 상당히 제한하고 특히 저녁에 금지하는 것이 중요합니다.