기술적으로 견과류, 대마 씨앗은 영양가가 높습니다. 그들은 가볍고 견과류 맛이 나며 30% 이상의 지방을 함유하고 있습니다. 대마씨는 두 가지 필수 지방산인 리놀레산(오메가-6)과 알파-리놀렌산(오메가-3)이 매우 풍부합니다. 그들은 또한 감마 리놀렌산을 함유하고 있습니다. 대마씨는 훌륭한 단백질 공급원이며 씨앗 총 칼로리의 25% 이상이 고품질 단백질에서 나옵니다. 이것은 이 수치가 16-18%인 치아씨나 아마씨보다 훨씬 더 많습니다. Hemp Seeds are Rich Oil은 지난 3000년 동안 중국에서 식품 및 의약 목적으로 사용되었습니다. 씨앗에는 체내에서 산화질소 형성을 촉진하는 아미노산 아르기닌이 다량 함유되어 있습니다. 산화질소는 혈관을 확장하고 이완시켜 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 가스 분자입니다. CRP는 심장 질환과 관련된 염증 마커입니다. 가임기 여성의 최대 80%가 월경전 증후군(PMS)으로 인한 신체적, 정서적 증상을 앓고 있습니다. 이러한 증상은 호르몬 프로락틴에 대한 민감성으로 인해 발생할 가능성이 더 큽니다. 대마씨의 감마리놀렌산은 프로락틴의 효과를 중화시키는 프로스타글란딘 E1을 생성합니다.
2022-11-11