차나 기차를 타고 이동해야 하고 가는 길에 식사를 해야 합니까? 이런 상황에서 가장 적합하고 건강에 좋은 음식은 무엇일까요?

유제품 피하기

우유 한 병, 마실 수 있는 요구르트 및 기타 유제품은 여행 중, 특히 자동차로 이동하는 경우 권장하지 않습니다. 이 음식들은 과연 소화가 더 어렵고 메스꺼움을 유발할 수 있습니다..

치즈는 향이 강한 것은 피하는 것이 좋다, 기차나 자동차로 여행하면 차 전체에 악취가 퍼질 위험이 있고 이웃을 귀찮게 할 위험이 있습니다.

예를 들어 Emmental 또는 Gouda를 선택하십시오. 당신은 할 수 있습니다 작은 입방체로 자르고 식품 상자에 보관하십시오 : 실용적이고 위생적이며 거의 무취입니다.

가벼운 식사

멀미가 나지 않더라도 가볍게 먹는 것이 좋다. 따라서 잠들 수 있는 너무 긴 소화를 피할 수 있습니다.. 이 예방 조치는 특히 운전을 해야 하는 경우에 권장됩니다.

그렇지 않으면, 가벼운 식사는 메스꺼움과 구토와 같은 불편 함에서 당신을 구할 것입니다. 소스와 마요네즈를 얹은 거대한 버거를 종료하십시오. 소화하기 힘들고 먹기도 복잡하다.

간식으로 큰 것보다 먹기 쉬운 미니 샌드위치를 ​​칠면조 햄이나 돼지고기로 준비하세요. 이전에 집에서 요리한 소금에 절인 케이크나 키슈 조각을자를 수도 있습니다. 여하튼, 종이 타월, 천 또는 종이 냅킨을 잊지 마세요. 피크닉 중에 매우 실용적입니다.

과일과 야채를 잊지 마세요

여행하는 동안 쪼는 것은 특히 여행이 긴 경우 시간을 절약하는 데 도움이 됩니다. 지방과 염분이 많이 함유된 칩이나 에피타이저 케이크보다는 야채를 섭취하도록 계획하십시오. 강판에 간 당근이나 셀러리 레물라드를 먹는 것은 말할 것도 없고 오히려 "핑거 푸드", 즉 손가락으로 먹는 야채.

방울토마토, 오이, 당근 스틱, 멜론 큐브... 이 생야채는 잠이 들 때 훌륭한 활력소가 됩니다. 그들은 또한 흥미로운 물 공급.

과일의 경우 사과나 바나나를 고를 수 있습니다. 후자는 배멀미의 위험이 있을 때 그것을 먹는 선원들에게 잘 알려져 있습니다. 그냥 생각 쓰레기 봉투를 가져와 코어 및 껍질용.

술에 절인 설탕에 절인 과일은 여행 갈 때 먹기도 매우 편리합니다. 어린이와 부모 모두에게 인기가 있습니다.

술을 생각하다

여행을 할 때 갈증을 해소할 수 있는 것은 필수입니다. 특히 날씨가 더운 경우 탈수의 위험이 있습니다..

유일한 권장 음료는 물입니다. (병 또는 수도꼭지에서 구입, 박에 보관). 운전 중에는 음주가 금지되며 동승자일 때는 강력히 권장하지 않는다는 점을 기억하십시오. 

에 관해서는 설탕과 첨가제가 풍부한 탄산음료, 그것들은 당신의 건강에 도움이 되지 않으며 당신을 아프게 할 수도 있습니다.

페린 듀로-비엔

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