마사지, 온찜질(목욕 또는 찜질) 또는 스트레칭 목 근육을 이완시켜 통증을 줄이고 뻣뻣한 목을 없앨 수 있습니다. 그러나 가장 효과적인 것은 시간입니다! 일반적으로 며칠 안에 뻣뻣한 목은 휴식을 취하면 사라집니다. 다음과 같은 진통제 paracetamol, 환자가 덜 고통스럽게 참을 수 있습니다.

어떤 경우에는 의사가 폼 경추 칼라를 착용하도록 조언할 수 있습니다. 목 보호대를 장기간 사용하면 목 근육이 약해지기 때문에 이 해결 방법은 일시적이어야 합니다. 그는 또한 며칠 동안 처방 할 수 있습니다 근육 이완제 이는 근육의 이완을 허용하여 긴장과 통증을 감소시킵니다.

정골 요법은 종종 뻣뻣한 목을 완화하는 데 도움이 됩니다.

일반 개업의는 다음을 참조할 수도 있습니다.다른 전문가 물리 치료사 또는 척추 지압사와 같은 의료 제공자.

영아 사경의 경우 치료는 목 근육을 스트레칭하는 것입니다.