다이어트의 효과를 선택할 때 우리는 종종 체중 감소율만을 생각합니다. 올바르게 먹고 점차적으로 체중을 줄이려는 의사의 경고를 무시하고 그러한 선택은 신체의 전체 작업에서 장애의 결과로 가득 차 있습니다.
소화관 장애
급격한 식단 감소나 다량의 섬유질과 물에 적응할 시간이 없으면 소화관 기관이 먼저 반응합니다. 팽만감, 불편함, 통증, 경련 및 배앓이, 대변 장애가 나타날 수 있습니다. 그리고 잠시 동안 얇은 허리를 위해 고난을 감내할 준비를 하고 있다면 소화기 계통의 지속적인 장애가 위염, 궤양 및 췌장염과 같은 만성 질환으로 이어집니다. 산도가 방해 받고 담즙 분비에 장애가 있습니다. 결과없이 이전 생활 방식으로 돌아가는 것은 매우 어려울 것입니다.
신진 대사 감속
제한된 양의 음식으로 몸 전체에 에너지를 공급하기 위해 신진 대사가 현명하게 작동합니다. 신진 대사는 느려져서 삶에 필요한 칼로리를 점진적으로 방출합니다. 이것은 이전 식단으로 돌아갈 때까지 당신을 괴롭히지 않을 것입니다. 그러면 체중 감량의 모든 과정이 갑자기 멈추고 반대 방향으로 움직이기 시작합니다. 느려진 신진 대사는 모든 칼로리를 오랫동안 계속해서 "소모"하여 독소 제거를 지연시킵니다.
매력적이지 않은 외관
체중이 빠르게 감소하면 피부가 탄력을 회복 할 시간이없고 단순히 처지고 주름이있는 곳에 주름이 형성됩니다. 체액 손실과 비타민 부족으로 피부가 건조 해지고 손톱이 떨어지기 시작하며 머리카락이 빠집니다. 근육은 또한 성장에 충분한 연료를 공급받지 못하며 지방층 아래에서 구호가 아닌 무력감 체격이 우리를 기다리고 있습니다. 탐내는 아름다움 대신에, 당신은 고문당하는 표정과 화장품만으로는 해결할 수없는 여러 건강 문제를 얻게됩니다.
에너지의 부족
빈약한 식단이나 단일 제품 사용에 기반한 엄격한 식단에서는 에너지 손실이 불가피하며 이는 작업에도 영향을 미칩니다. 정보를 동화하는 뇌의 능력이 감소하고, 주의가 흩어지고, 현기증, 피로, 불면증 또는 그 반대의 경우, 지속적인 졸음, 약점 및 무력감이 나타납니다. 그러한 제한된 생활 방식에 대한 위험을 감수할 가치가 있습니까?
반환 무게
다이어트를 떠난 후, 대부분의 경우 잘못된 경우 체중이 같은 양으로 돌아갈뿐만 아니라 증가합니다. 이것은 앞서 언급 한 느린 신진 대사와 자신을 통제 할 수 없기 때문입니다. 결국 다이어트 중에 우리는 좋아하는 음식을 그리워하고 더 열정적으로 그 음식을 밟습니다.