로맨틱한 음악과 따뜻한 포옹은 여성을 사랑의 분위기로 만듭니다. 그러나 연구에 따르면 특정 음식을 먹는 것이 여성의 성 건강에 큰 역할을 합니다! 만성 요로 질환, 효모균, 다낭성 난소 증후군, 주기가 다른 날의 기분 변화는 친밀한 영역의 조화를 방해합니다. 이러한 성가신 문제의 대부분은 다음 XNUMX가지 제품의 도움으로 해결됩니다.
이 식물은 브로콜리와 같은 과에 속하며 뿌리는 순무와 비슷합니다. 수세기 동안 페루 인삼은 남성과 여성 모두에게 최음제로 사용되었습니다. 대체 의학 전문가들은 하루 1,5~3g의 용량으로 최소 XNUMX주 동안 이 최음제를 복용할 것을 권장합니다. 페루 인삼은 우울증으로 고통받는 여성의 성기능을 크게 향상시킵니다.
질 감염은 일반적으로 효모에 의해 발생하며 불쾌한 작열감과 가려움증을 동반합니다. 요거트는 장내 세균총에 유익한 효과가 있는 프로바이오틱스가 풍부합니다. 연구에 따르면 요구르트를 먹으면 효모 감염, 특히 항생제로 인한 감염을 예방할 수 있습니다. 플레인 요거트는 가당 요거트보다 선호되는데 설탕이 칸디다균을 먹이고 상황을 악화시키기 때문입니다. 건강한 박테리아의 균형을 유지하고 칸디다증의 위험을 최소화하는 데 도움이 되는 "활성 활성 배양균"이라고 표시된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
다낭성 난소 증후군은 수백만 명의 여성에게 영향을 미칩니다. 이것은 월경 주기, 기분 전환, 심지어 혈당 수치에 문제가 있는 상태입니다. PCOS는 종종 임신 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러한 변화는 성 건강에 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 많은 여성들이 다이어트가 PCOS 증상에 중요한 역할을 한다는 사실을 모르고 있습니다. 주요 성분 중 하나는 매 끼니 저지방 단백질을 섭취하는 것입니다. 저지방 유제품 및 콩 제품, 콩류, 소량의 견과류 및 씨앗은 지속적으로 증상을 성공적으로 완화합니다. 영양사는 단백질 식품을 충분한 야채와 허브와 결합할 것을 권장합니다.
적어도 60%의 여성이 조만간 요로 감염에 직면합니다. 어떤 사람들에게는 이 극심한 고통스러운 상태가 만성화됩니다. 식수는 UTI를 피하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 물은 다양한 이유로 축적될 수 있는 비뇨기 계통의 박테리아를 씻어냅니다. 세균 감염의 위험을 최소화하려면 하루에 XNUMX~XNUMX잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
피로, 안절부절 못함, 긴장 및 기분 변화는 모두 PMS의 일반적인 증상입니다. 마그네슘이 풍부한 음식은 이 장애에 도움이 될 수 있습니다. PMS로 고통받는 여성에게서 그 결핍이 발견되었고 결국 마그네슘은 "천연 진정제"라고 불립니다. 또 다른 보너스는 마그네슘이 편두통 경련을 완화한다는 것입니다. 마그네슘의 공급원은 녹색 채소(시금치, 양배추), 견과류 및 씨앗, 아보카도 및 바나나일 수 있습니다.
질 건조증은 폐경기의 일반적인 증상이며 약물, 효모 감염 또는 호르몬 불균형과도 관련이 있을 수 있습니다. 비타민 E를 충분히 섭취하는 것이 이 문제를 해결하는 데 중요합니다. 비타민 E가 풍부한 식품 목록에는 아몬드, 밀 배아, 해바라기 씨, 짙은 녹색 잎이 많은 채소 및 아보카도가 포함됩니다.
로맨틱한 데이트에서 여성에게 초콜릿 상자를 주는 것은 용감한 신사가 가장 좋아하는 몸짓입니다. 그리고 이 선물의 효과는 낭만적일 뿐만이 아닙니다. 초콜릿에는 흥분과 흥분을 일으키는 물질인 테오브로민이 들어 있습니다. 또한 생식기로의 혈류를 촉진하여 감각을 선명하게 하는 아미노산인 L-아르기닌을 함유하고 있습니다. 마지막으로, 페닐에틸아민은 오르가즘 동안 뇌에서 방출되는 화학 물질인 도파민의 생성을 촉진합니다. 초콜릿에 사랑을 더한 것은 훌륭한 커플이지만 이 최음제는 칼로리가 매우 높다는 것을 기억해야 합니다. 30g의 조각으로 자신을 제한할 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 과체중이 건강과 낭만적인 관계에 모두 영향을 미칩니다.