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우리 몸에 과체중의 분포는 다양한 호르몬의 균형이나 불균형에 달려 있습니다. 그리고 지방 축적 영역에 따라 체중 감량에 도움이 되는 제품 세트를 직접 선택해야 합니다. 많은 다이어트는 특정 영역이 아니라 일반적으로 체중 감량을 위해 고안되었습니다. 그렇기 때문에 모든 사람이 그러한 다이어트의 결과에 만족하는 것은 아닙니다. 신체에 정확히 지방이 축적되는 위치를 통해 어떤 호르몬이 문제인지 파악하고 제품의 도움으로 해결할 수 있습니다.
가슴과 어깨 – 테스토스테론 부족
체중 감량 방법: 신체의 테스토스테론 합성을 자극하는 단백질, 마그네슘, 아연, 플라보노이드가 풍부한 음식을 식단에 포함시키십시오. 플라보노이드는 사과, 오렌지, 딸기, 녹차, 양파, 아마씨 및 기타 식물성 식품에서 발견됩니다.
견갑골과 옆구리 – 과잉 인슐린
체중 감량 방법: 내당능이 손상되면 지방이 많은 생선과 단백질과 섬유질이 풍부한 음식이 유용합니다. 또한 계피와 크롬 보충제를 추가하십시오. 단순 탄수화물의 사용을 제한하는 것이 좋습니다.
허리 – 갑상선 문제
체중 감량 방법: 바다 물고기, 해초, 가금류, 아몬드, 호박씨, 참깨, 양파, 아스파라거스 및 셀레늄, 아연, 비타민 A, D, E, B6이 풍부한 기타 식품에 주의를 기울여야 합니다.
복부 – 과도한 코티솔 (스트레스 호르몬)
체중 감량 방법 : 스트레스 요인을 제거 할 수없는 경우 마그네슘, 비타민 C 및 B5를 식단에 추가해야합니다. 스트레스를 줄이려면 지방, 단백질 및 탄수화물의 비율로 식단의 균형을 유지하십시오.
엉덩이와 허벅지 – 과잉 에스트로겐
체중 감량 방법: 브로콜리, 양배추 및 기타 섬유질이 풍부한 채소를 식단에 추가하십시오. 에스트로겐을 대사하는 간 효소를 조절하는 데 도움이 됩니다. 비타민 B12, B6 및 엽산을 추가하십시오.
무릎과 정강이 – 저성장 호르몬
체중 감량 방법: 저지방 단백질 제품(무향 요거트, 우유, 코티지 치즈, 글루타민과 아르기닌이 함유된 식이 보조제)을 식단에 포함합니다.