직장이나 관계가 만족스럽지 않을 때 떠나지 못하게 하는 것은 무엇입니까?

“막다른 길에 있는 자신을 발견하고 아무것도 바뀌지 않을 것이라는 것을 이해할 때마다, 그를 떠나지 말아야 할 이유가 즉시 머릿속에 떠오릅니다. 내가 얼마나 불행한지 말할 수 있기 때문에 내 여자 친구를 화나게 하지만 동시에 떠날 용기가 없습니다. 나는 결혼한 지 8년이 되었고, 지난 3년 동안 결혼 생활은 완전한 고통이 되었습니다. 무슨 일이야?»

이 대화에 관심이 생겼습니다. 사람들이 완전히 불행한데도 떠나는 것이 왜 어려운지 궁금했습니다. 나는 결국 그 주제에 관한 책을 썼다. 그 이유는 우리 문화에서 포기하지 않고 계속 싸우고 견디는 것이 중요하다고 생각하기 때문만은 아닙니다. 인간은 생물학적으로 일찍 떠나지 않도록 프로그래밍되어 있습니다.

요점은 조상의 유산에 남겨진 태도에 있다. 부족의 일부로 생존하는 것이 훨씬 쉽기 때문에 돌이킬 수없는 실수를 두려워한 고대 사람들은 감히 독립적으로 살지 못했습니다. 무의식적 사고 메커니즘은 계속 작동하고 우리가 내리는 결정에 영향을 미칩니다. 그들은 막다른 골목으로 이어진다. 어떻게 빠져나갈까요? 첫 번째 단계는 어떤 프로세스가 행동 능력을 마비시키는지 파악하는 것입니다.

우리는 «투자» 손실을 두려워합니다

이 현상의 학명은 매몰비용의 오류(sunk cost fallacy)입니다. 마음은 우리가 이미 쓴 시간, 노력, 돈을 잃는 것을 두려워합니다. 그러한 입장은 균형 잡히고 합리적이며 책임감 있는 것처럼 보입니다. 어른은 자신의 투자를 진지하게 받아들여야 하지 않을까요?

실제로는 그렇지 않습니다. 당신이 소비한 모든 것은 이미 사라졌고, 당신은 «투자»를 되돌려주지 않을 것입니다. 이 사고 방식 오류가 당신을 가로막고 있습니다. — «나는 이미 이 결혼 생활에서 XNUMX년을 낭비했습니다. 지금 떠나면 그 모든 시간이 낭비될 것입니다!» — 그리고 우리가 여전히 떠나기로 결정했다면 XNUMX년, XNUMX년 또는 XNUMX년 안에 무엇을 성취할 수 있을지에 대해 생각하지 못하게 합니다.

우리는 존재하지 않는 개선의 경향을 보고 스스로를 속입니다.

이에 대해 뇌의 두 가지 특징을 «고마워»할 수 있습니다. «거의 승리»를 진정한 승리로 보는 경향과 간헐적 강화에 대한 노출입니다. 이러한 속성은 진화의 결과입니다.

연구에 따르면 “거의 승리”는 카지노와 도박 중독의 발달에 기여합니다. 3개 중 4개의 동일한 기호가 슬롯 머신에 떨어지면 다음 번에 4개 모두가 동일할 가능성이 증가하지 않지만 두뇌는 조금 더 있고 잭팟이 우리의 것이 될 것이라고 확신합니다. 두뇌는 실제 승리와 같은 방식으로 «거의 승리»에 반응합니다.

이 외에도 뇌는 간헐적 강화라고 불리는 것을 수용합니다. 한 실험에서 미국 심리학자 Burres Skinner는 지렛대가 있는 우리에 XNUMX마리의 배고픈 쥐를 넣었습니다. 첫 번째 케이지에서는 레버를 누를 때마다 쥐에게 먹이를 주었습니다. 쥐는 이것을 깨닫자마자 다른 일을 하다가 배가 고파질 때까지 지렛대를 잊어버렸습니다.

두 번째 새장에서는 레버를 눌러도 아무 일도 일어나지 않았고, 쥐는 이것을 알게 되자 즉시 레버를 잊어버렸습니다. 그러나 세 번째 새장에서 쥐는 레버를 눌러 음식을 받을 때도 있고 받지 않을 때도 있었습니다. 이를 간헐적 강화라고 합니다. 결과적으로 동물은 레버를 눌러 문자 그대로 미쳤습니다.

간헐적 강화는 인간의 뇌에도 동일한 효과를 나타냅니다. 행동이 가끔만 결과를 낳는다면 이것은 특별한 끈기를 일깨우고 부당한 낙관주의를 불러일으킵니다. 뇌가 개별 사례를 취하여 그 중요성을 과장하고 그것이 일반적인 경향의 일부라고 우리에게 확신시킬 가능성이 높습니다.

예를 들어, 배우자가 한 번 귀하가 요청한대로 행동하면 즉시 의심이 사라지고 뇌가 문자 그대로 비명을 지릅니다. "모든 것이 잘 될 것입니다! 그는 좋아졌습니다.» 그런 다음 파트너는 오래된 것을 받아들이고 우리는 행복한 가족이 없을 것이라고 다시 생각합니다. 그러면 아무 이유없이 갑자기 사랑스럽고 돌보는 사람이되고 우리는 다시 생각합니다. "예! 모든 것이 잘 될 것입니다! 사랑은 모든 것을 이긴다!"

우리는 새로운 것을 얻고자 하는 것보다 오래된 것을 잃는 것을 더 두려워합니다.

우리는 모두 그렇게 준비되어 있습니다. 심리학자 Daniel Kahneman은 사람들이 주로 손실을 피하려는 욕구에 따라 위험한 결정을 한다는 것을 증명한 공로로 노벨 경제학상을 받았습니다. 당신은 자신을 필사적으로 무모한 사람이라고 생각할 수 있지만 과학적 증거는 그렇지 않다고 제안합니다.

가능한 이점을 평가하여 보장된 손실을 피하기 위해 거의 모든 준비가 되어 있습니다. 우리 모두가 매우 보수적이기 때문에 "가진 것을 잃지 말라"는 사고방식이 우세합니다. 그리고 우리가 매우 불행할 때에도, 특히 미래에 우리를 기다리고 있는 일을 상상하지 못한다면 정말로 잃고 싶지 않은 것이 분명히 있습니다.

그리고 그 결과는 무엇입니까? 잃을 수 있는 것을 생각하면 50kg의 무게로 발에 족쇄를 채우는 것과 같습니다. 때때로 우리 자신은 인생에서 무언가를 바꾸기 위해 극복해야 할 장애물이 됩니다.