아침 식사를 위해 아이를 위해 무엇을 요리해야합니까? 빠르고 맛있는 죽

견과류와 과일을 곁들인 죽

성분:

• 쌀 - 1/2 컵;
• 우유 – 250ml;
• 물 – 250ml;
• 얇게 썬 과일 - 1 컵;
• 다진 견과류 (모든) - 1 큰술. 나.;
• 소 버터 - 5회 제공량당 XNUMXg;
• 설탕 – 1,5 Art. 나.;
• 소금 – 1 tsp.

준비 :

끓는 소금물에 쌀 한 컵을 넣고 설탕을 넣고 5~6분간 끓인다. 그런 다음 우유를 죽에 붓고 5분 더 불을 붙입니다. 약간 식히고 버터, 과일 및 견과류를 넣으십시오. 잘 저어 접시에 놓으십시오. 단 한 명의 어린이도 그러한 죽을 거부하지 않을 것입니다.

쌀 대신 다른 시리얼을 섭취하거나 과일을 딸기로 대체하거나 잘게 잘린 마멀레이드로 따뜻한 접시를 뿌릴 수 있습니다.

계란, 코티지 치즈, 우유 및 시리얼 요리가 필요합니다. 딸기 나 과일을 넣고 독창적 인 방식으로 장식하고 제공하십시오. 시간이 오래 걸릴 것 같습니까? 별말씀을 요. 상상력을 불러일으키고 일반 제품으로 걸작을 만드십시오.

아침 오믈렛으로 시작하십시오. 사과를 채우고 그 위에 사워크림이나 휘핑크림을 올려 우스꽝스러운 얼굴을 그려보세요. 두부 요리사는 준비하기가 매우 쉽습니다. 코티지 치즈와 계란, 양질의 거친 밀가루를 섞고 소금과 설탕을 넣어 맛보십시오. 완성된 팬케이크에 딸기 잼을 바르고 신선한 딸기로 장식하세요.

아침 식사는 일일 칼로리 함량의 약 25-30%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다.

그리고 누가 별이나 하트 모양으로 구운 뜨거운 팬케이크를 거부할 것입니다. 비결은 간단합니다. 반죽을 스크램블 에그 팬에 붓습니다. 주말을 위해 이 오리지널 요리를 저장하고 아이를 행복하게 해주세요.

디저트로 초콜릿 스무디를 만들어 보세요. 화이트 또는 다크 초콜릿 바를 조각으로 부수고 우유 800ml를 붓고 약한 불에 올려주세요. 삶은 혼합물을 믹서기에 붓고 잘게 썬 바나나 2-3개를 넣고 부드러워질 때까지 치십시오.

맛있고 건강하고 아름다운 아침 식사를 준비하십시오. 작은 기쁨으로 하루를 시작하십시오.